Πότε να δίνετε ψάρια στα μωρά; Πώς να δώσετε ψάρι στα μωρά και πώς να το μαγειρέψετε;

Τα ωμέγα-3 παίζουν ενεργό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του μωρού από την πρώτη στιγμή που πέφτει στη μήτρα της μητέρας. Μετά τη γέννηση, αυτή η ανάγκη καλύπτεται με μητρικό γάλα. EPA και DHA Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται στα θαλασσινά. Μωρά που πίνουν μόνο μητρικό γάλα έως 6 μηνών, 8. Τα ψάρια μπορούν να αρχίσουν να τρώνε από τον μήνα. Πώς να μαγειρέψετε ψάρια για μωρά; Πώς να δώσετε ψάρια στα μωρά;

Τα μωρά κοντά στον απογαλακτισμό μπορεί να αρχίσουν να αλλάζουν σε κανονικά γεύματα για ενήλικες. Οι ειδικοί λένε ότι η καλύτερη ώρα για να φας ψάρι είναι τα 8. Υπογράμμισε ότι μπορεί να είναι από ένα μήνα. Οι γιατροί σε όλο τον κόσμο συνιστούν στα βρέφη που θηλάζουν να παίρνουν 400-500 g το μήνα. Συνιστάται η μη μετάβαση σε στερεά τροφή όσο συνεχίζεται (έως και 300 γραμμάρια σε ορισμένες περιπτώσεις). αυτοί κάνουν.

Καθώς το μωρό σας αρχίζει να μεγαλώνει, το σώμα του χρειάζεται Ωμέγα-3 για να ολοκληρώσει την υγιή ανάπτυξή του χωρίς να κουράζεται γρήγορα. Το ωμέγα, το οποίο συμπληρώνεται ιδιαίτερα από το μητρικό γάλα, θα απελευθερωθεί στον οργανισμό καθώς αρχίζει να κόβεται το μητρικό γάλα. Για να καλυφθεί αυτό το κενό πρέπει να προβλεφθεί η κατανάλωση ψαριών.

ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΝΟΥΜΕ ΨΑΡΙΑ ΣΤΑ ΜΩΡΑ?

Η διατροφή των μωρών με ψάρια μπορεί να ξεκινήσει από τον έβδομο και τον όγδοο μήνα. Θα πρέπει να προτιμώνται τα μεγάλα ψάρια όπως η παλαμίδα, η τσιπούρα και το λαβράκι, ιδιαίτερα το προσφυγάκι. Το σημείο που προειδοποιούν οι ειδικοί είναι να προτιμάτε τα θαλασσινά ψάρια και όχι τα ψάρια φάρμας. Μπορούν επίσης να προτιμηθούν ψάρια όπως ο γαύρος, το σαφρίδιο, το γαλαζοπράσινο, το κιτρινόπτερο, το μπαρμπούνι, με την προϋπόθεση να αφαιρεθούν πολύ καλά τα κόκαλα. Άλλα σημεία που πρέπει να ληφθούν υπόψη είναι? βεβαιωθείτε ότι το ψάρι είναι φρέσκο, φροντίστε να καθαρίσετε τα κόκαλα και φροντίστε να είναι καλά ψημένα.

Όταν ψάχνετε για ψάρι για το μωρό σας, βεβαιωθείτε επίσης ότι είναι λευκού κρέατος και χαμηλών λιπαρών. Αλλάζετε συνεχώς τον τύπο του ψαριού. Αν βρει ένα λαδερό ψάρι και δεν το φάει, δώστε του το ψάρι που αγαπούσε να φάει πριν.

ΠΩΣ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΤΕ ΨΑΡΙΑ ΓΙΑ ΜΩΡΗ?

Για να ταΐσει το μωρό ψάρι, αφαιρείται η πέτσα και τα οστά του βρασμένου ή ψημένου ψαριού και αφαιρείται η φλούδα. Όπως και να έχει, μην ταΐζετε το ψάρι στο παιδί σας μέχρι να βεβαιωθείτε ότι είναι πολύ καλά ψημένο και ότι έχετε αφαιρέσει καλά τα κόκαλα. Στη συνέχεια μπορεί να μπει στη σούπα, μπορείτε να το φάτε απευθείας ως κρέας.

Μπορείτε να μαγειρέψετε το ψάρι σας για το μωρό σας με ησυχία με ατμό, φούρνο, ψησταριά ή τακτικές στον ατμό. Ενώ οι ειδικοί είναι ελεύθεροι σε αυτό το θέμα, δήλωσαν ότι δεν πρέπει ποτέ να τηγανίζεται, ότι η περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά αυξάνεται πολύ όταν τηγανίζεται.

Εξηγώντας ότι μπορείτε να το βράσετε σε νερό και να το ταΐσετε στο μωρό σας εύκολα με τη μορφή σούπας, οι ειδικοί αποκάλυψαν επίσης ότι προσθέτοντας λαχανικά σε αυτό, μπορείτε να έχετε ένα γεύμα με υψηλή θρεπτική αξία.

ΠΟΣΑ ΨΑΡΙΑ ΝΑ ΔΙΝΟΥΜΕ ΣΤΑ ΜΩΡΑ?

Για να μην εκπλήξετε το μωρό σας, μπορείτε να δώσετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού ψάρι κατά την πρώτη διαδικασία γευσιγνωσίας. Μετά 7 και 8. Από τον πρώτο μήνα μπορείτε να το φάτε σε μέγεθος σπιρτόκουτου ή ψητά κεφτεδάκια.

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΨΑΡΙ;

Αυτό είναι ένα μάλλον παρεξηγημένο θέμα στην κοινωνία. Το γιαούρτι μπορεί να καταναλωθεί με φρέσκο ​​ψάρι. Μην τρώτε γιαούρτι με ψάρι που νομίζετε ότι είναι μπαγιάτικο.