Οι πιο ελαφρές και υγιεινές συνταγές! Συνταγές φωτός για τους καλοκαιρινούς μήνες

Λόγω του ωραίου καιρού, μπορεί να προτιμήσατε την υπερβολική λιπαρή και πυκνή συνοχή στα γεύματα. Αυτή η ανθυγιεινή διατροφή φέρνει μαζί της το βάρος. Μπορείτε να κρατήσετε το στομάχι σας άνετο και να μαγειρέψετε πιάτα κατάλληλα για την καλοκαιρινή περίοδο, ειδικά επιλέγοντας ελαφριά γεύματα. Έτσι, τι είναι και τα δύο πλούσια και ελαφριά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας; Οι συνταγές βρίσκονται στις λεπτομέρειες των ειδήσεών μας...

Ελαφριά γεύματαΜε την πρόληψη του οξέος στομάχου, αποτρέπει πολλές ασθένειες. Όσοι διαμαρτύρονται για το υπερβολικό βάρος, αυτοί που αγωνίζονται με τις παθήσεις του στομάχου, όπως η γαστρίτιδα, και ακόμη και εκείνοι που προειδοποιούνται από το γιατρό τους για την καρδιαγγειακή απόφραξη θα πρέπει σίγουρα να προτιμούν τα ελαφριά γεύματα. Η κατανάλωση τροφών υπερβολικά λίπους ή υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να φέρει ασθένειες που δεν μπορείτε να φανταστείτε. Σε αυτό το άρθρο ετοιμάσαμε, λόγω ημερών καραντίνας και καλοκαιρινών διακοπών, τροφή

Έχουμε μια μεγάλη λίστα για όσους καταναλώνουν περίσσεια φαγητού. Από το κρέας έως το κοτόπουλο, από τα λαχανικά μέχρι τα όσπρια και ακόμη και τα ψάρια, αυτές οι ελαφριές και πρακτικές συνταγές θα είναι το στέμμα του τραπέζι σας. Καλά τόσο πρακτικά όσο και ελαφρές συνταγές Τι;

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ

Το πιάτο κολοκύθας, το οποίο είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα επιτραπέζια σκεύη ανάμεσα σε πιάτα ελαιολάδου, είναι μια εξαιρετική συνταγή που μπορείτε να κάνετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. Κολοκύθα πιάτο, το οποίο είναι το κύριο στέμμα των ελαφριών καλοκαιρινών γευμάτων, είναι μία από τις συνταγές που δεν μπορείτε να το εγκαταλείψετε για άλλη μια φορά. Εάν αναρωτιέστε πώς να μαγειρέψετε το κολοκυθάκι, κάντε κλικ στο: Συνταγή δείπνου κολοκυθάκι

ΦΟΡΜΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗΣ ΦΟΥΡΝΟΥ

Ξέρετε ποιο είναι το στόμα του φούρνου, μια από τις παραδοσιακές συνταγές της περιοχής Kayseri; Το γεύμα μπακλαβά, όπου συναντώνται λαχανικά και αρνάκι, είναι πιο όμορφο όταν γίνεται σε φούρνο πέτρας. Κάντε κλικ εδώ για να μαγειρέψετε το γεύμα μπακλαβά σερβιρισμένο με κεραμική στο τραπέζι κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού: ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΦΟΥΡΝΟΥ

Αγκινάρα Γεμιστά

Τι γίνεται με την προετοιμασία ενός υπέροχου δείπνου με αγκινάρα, που είναι από τα πιο υγιεινά τρόφιμα της εποχής; Η γεμιστή αγκινάρα, η οποία εντυπωσιάζει όλους με τη γεύση της που κοσμεί τα τραπέζια χάρη στην εμφάνισή της, είναι επίσης εντυπωσιακή με την επίστρωσή της. Πώς είναι γεμιστό η αγκινάρα; Κάντε κλικ για τη συνταγή: Συνταγή αγκινάρας γεμιστή

ΣΑΝ ΣΤΟ ΠΑΝ

Το Saute, το οποίο είδαμε στα εστιατόρια και τα προγράμματα τροφίμων τα τελευταία χρόνια, είναι το όνομα που δίνεται στον τρόπο παρασκευής ενός νόστιμου γεύματος. Αν αναρωτιέστε πώς μπορείτε να κάνετε το σάλτσα που δίνεται στο ψήσιμο νόστιμο κοτόπουλο ή κρέας με λαχανικά σε λάδι την ίδια στιγμή, κάντε κλικ στο σύνδεσμο: ΣΥΝΤΟΜΗ ΣΥΝΤΑΞΗ ΣΤΗΝ ΠΑΝ

KUSKUS SOUP

Είναι αρκετά πρακτικό να παρασκευάσετε κουσκούς σούπας με διαφορετικές ποικιλίες όπως ντομάτα, γιαούρτι, βοδινό κρέας και κοτόπουλο. Εάν θέλετε να προσθέσετε μια άλλη θρεπτική και νόστιμη συνταγή σε σούπες που ζεσταίνουν την καρδιά σας, θα πρέπει να δοκιμάσετε κουσκούς σούπες. Κάντε κλικ για τη συνταγή: ΚΟΚΚΟΥΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗΣ

ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ ΣΕ ΦΟΥΣΤΕΡ

Οι λάτρεις των κοτόπουλων θα αγαπήσουν αυτή τη συνταγή. Μοιραζόμαστε τη συνταγή κοτόπουλου μπαγκέτας με την τσάντα φούρνου τόσο για όσους αναζητούν ένα πρακτικό γεύμα όσο και για όσους αγαπούν κάθε πτυχή του κοτόπουλου. Αυτή η μέθοδος, όπου μπορείτε να μαγειρεύετε το κοτόπουλο αβίαστα, μπορεί επίσης να είναι μια ιδανική επιλογή για dieters. Αν θέλετε να μαγειρέψετε το κοτόπουλο στην τσάντα του φούρνου, κάντε κλικ στον σύνδεσμο:ΠΑΡΑΛΑΒΕΣ ΠΟΥΛΙΩΝ ΣΕ ΤΣΑΝΤΑ ΦΟΥΡΝΟΥ