Με την άφιξη των ζεστών καλοκαιρινών μηνών, η όρεξή μας κλείνει και η ανάγκη μας για δροσιστικά ποτά αυξάνεται.
Δεν είναι σωστό να γυρίσετε σε αεριούχα ποτά για να ανανεώσετε, καλοκαίριΤα ζεστά ροφήματα δεν πίνουν ούτως ή άλλως και η καλύτερη επιλογή μεταξύ των ποτών είναι η ayran. Επίσης, αν προσθέσετε μέντα στο ayran, το αναζωογονητικό αποτέλεσμα αυξάνεται ακόμη περισσότερο.
Εδώ είναι μια συνταγή για σούπα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και δροσερό ...
συστατικά:
1 φλιτζάνι βρασμένο σιτάρι
1 ρεβίθια τσαγιού
½ τσαγιού αποξηραμένα φασόλια
4 φλιτζάνια γιαούρτι
Νωπά ή αποξηραμένα μέντα
3 φλιτζάνια νερό
προετοιμασία:
Απολαύστε ρεβίθια, σιτάρι και φασόλια το βράδυ. Την επόμενη μέρα, προσθέστε 3 φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα και βράστε τα ρεβίθια, το σιτάρι και τα φασόλια.
Μετά την ψύξη, προσθέστε και ανακατέψτε το γιαούρτι και αφήστε το στο ντουλάπι. Πασπαλίστε με το μέλι που κόψατε σε αυτό. Όταν το σερβίρετε, προσθέστε πάγο και το σερβίρετε.
γιαούρτι: Το γιαούρτι, το οποίο διευκολύνει την πέψη δημιουργώντας μια υγιή εντερική χλωρίδα, καθυστερεί επίσης τη γήρανση καθυστερώντας τις εκφυλιστικές ασθένειες. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό φαγητό για το αδυνάτισμα.
ΠΗΓΗ: ΔΙΑΤΡΟΛΟΓΙΑ
