Ποια είναι τα τρόφιμα που ομορφύνουν το δέρμα;

Προσωπική φροντίδα Λαμπερό δέρμα Γιασεμί Υγιές δέρμα Συμπληρώστε την ομορφιά Τα οφέλη των θρεπτικών ουσιών Λαχανικά για την επιδιόρθωση του δέρματος Ομορφιά του δέρματος Ομορφιά Μυστικά ομορφιάς Kadin Γυναικείο περιοδικό / by admin / April 05, 2020

Η ομορφιά του δέρματος σας είναι επίσης σημαντική για εκείνους που λαμβάνονται από το εσωτερικό καθώς και τα συμπληρώματα που παίρνετε από έξω. Έχουμε ερευνήσει τα τρόφιμα που ομορφύνουν το δέρμα για εσάς. Εδώ είναι θαυματουργά τρόφιμα που ομορφύνουν το δέρμα...

που καταναλώνετε τροφήδεν επηρεάζουν μόνο την υγεία σας, δέρμα οι επιπτώσεις σε αυτό είναι επίσης υψηλές. Για ένα υγιές δέρμα, πρέπει να δώσετε προσοχή στα τρόφιμα που τρώτε. Έχουμε ερευνήσει τα τρόφιμα που ομορφύνουν το δέρμα για εσάς.

εδώ 7 θρεπτικά συστατικά που θα προσθέσουν ομορφιά στην ομορφιά σας...

1 - ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΒΙΤΤΕΡ
Το κακάο περιέχει ωφέλιμα έλαια γιατί είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Χάρη στο αντιοξειδωτικό φλαβονοειδών που περιέχει, έχει την ικανότητα να προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UV. Η σκοτεινή σοκολάτα βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και εμποδίζει την πήξη του αίματος.

2-INDIAN WALNUT OIL
Το έλαιο καρύδας είναι ένα από τα πιο υγιεινά έλαια. Τα λιπαρά οξέα που περιέχει θρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα από μέσα προς τα έξω. αυξάνει την απορροφητική ικανότητα των βιταμινών Α και Ε, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος μπορούν εύκολα να το χρησιμοποιήσουν στα γεύματά τους.

3- ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΤΣΑΙ
Το πράσινο τσάι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και έχει μια πολύ πλούσια περιεκτικότητα σε αμινοξέα. Δύο φλιτζάνια πράσινου τσαγιού, τα οποία καταναλώνονται καθημερινά, βοηθούν στη μείωση των ηλιακών κηλίδων στο σώμα σας και σας βοηθούν να χάσετε βάρος με την επιτάχυνση του μεταβολισμού.

4-κόκκινο πεπόνι
Το Capsicum είναι ένα πλήρες κατάστημα βιταμινών. Χάρη στο B16 που περιέχει, καθυστερεί τη γήρανση του δέρματος και το κάνει να φαίνεται νεανικό. Προστατεύει το δέρμα εμποδίζοντας το σχηματισμό ακμής και ακμής. Δεδομένου ότι πρόκειται για τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, μπορείτε να προστατέψετε τόσο το βάρος όσο και την υγεία του δέρματος.

5- ANANAS
Χάρη στις βιταμίνες A, B και C που περιέχει, ο ανανάς υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου που είναι απαραίτητη για την ανανέωση του δέρματος. καρπόςδ. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που καθυστερεί τη γήρανση του δέρματος και επισκευάζει το δέρμα. Ο ανανάς διευκολύνει επίσης την πέψη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της δίαιτας χάρη στο υψηλό περιεχόμενο ινών του.

6- CARROT
Το καρότο προστατεύει τα μάτια και το δέρμα χάρη στη βιταμίνη Α που περιέχει. Επιδιορθώνει τα νεκρά κύτταρα στο δέρμα και παρέχει στο δέρμα μια υγιή εμφάνιση.

7- ISPANAK
σπανάκι? πλούσιο σε σίδηρο, μαγνήσιο, πρωτεΐνες, βιταμίνες Α, C και Ε λαχανικόδ. Οι βιταμίνες που περιέχει παρέχουν λάμψη και ζωτικότητα στο δέρμα, καθιστώντας το δέρμα υγιές.