Αν είστε πολύ εντυπωσιασμένοι από όλους όταν ο καιρός αρχίζει να κρυώσει, εδώ είναι το φαγητό που θα σας εμποδίσει να κρυώσετε.
Το συχνό κρύο μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες. Μερικές φορές μια έλλειψη βιταμινών, μερικές φορές μια έλλειψη νερού στο σώμα. Ακολουθούν οι μέθοδοι διατροφής που θα εξαλείψουν όλα αυτά τα προβλήματα ...
- Με την κατανάλωση έως και 2 λίτρων νερού την ημέρα, μπορείτε να ολοκληρώσετε την έλλειψη νερού στο σώμα σας.
- Με την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και βιταμίνη Β, κάθε μορφή ωού θα ενισχύσει το σώμα σας και θα λύσει το πρόβλημα της ρίγος.
- Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος είναι να καταναλώνετε ζεστά ροφήματα, αλλά αυτό το ποτό δεν πρέπει να είναι καφές και μαύρο τσάι. Αυτή η μέθοδος μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, καταναλώνοντας τσάι βοτάνων θα είναι μια πιο υγιεινή επιλογή.
- Θυμάρι, κουρκούμη, τζίντζερ και πιπεριές τσίλι που θα αυξήσουν και τη θερμοκρασία του σώματος και θα επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας. μπαχαρικόΗ κατανάλωση συχνά σας βοηθά να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματος σας.
- Το σώμα, το οποίο δεν μπορεί να ωφεληθεί από τον ήλιο, υποφέρει από ανεπάρκεια βιταμίνης D, έτσι τα συμπληρώματα βιταμίνης D είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε υψηλά επίπεδα.
- Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε το μέλι πιο συχνά, πράγμα που θα αποτρέψει την αναταραχή και θα ενεργοποιήσει.
- Μπορείτε να αποφύγετε τα ρίγη καταναλώνοντας λαχανικά με πράσινα φύλλα και βιταμίνη Α.
- Η κατανάλωση φρούτων που περιέχουν βιταμίνη C θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Εάν έχετε πρόβλημα με ρίγη με βάση την αναιμία, η πιο εύκολη λύση είναι να καταναλώσετε κόκκινο κρέας.
- Είναι απαραίτητο να φάτε χωρίς να χάσετε ένα γεύμα και να κρατήσετε σνακ ισχυρά.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑTarık Mengüç στην αγία γη
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΟ Yıldız Tilbe και ο Gökhan Özoğuz συναντήθηκαν!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠράγματα που πρέπει να κάνετε για να κάνετε το παιδί σας έξυπνο
