Μήπως αποδυναμώνει το πορτοκαλί; 3-ημερών πανέμορφη διατροφή purslane

Το «Purslane», ένα από τα ελαφρύτερα και πιο νόστιμα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα με την ελαφρώς ξινή γεύση του. Μπορείτε να μαγειρέψετε μόνο με λαχανικά, ή να τα ανακατεύετε με γιαούρτι και να δημιουργήσετε μια νόστιμη σαλάτα όταν το φάτε. Μπορείτε να προστατέψετε τόσο την υγεία σας όσο και το σώμα σας τρώγοντας purslane, η οποία έχει πολύ χαμηλή θερμιδική αξία! Τόσο πώς να πάρει το λεπτό από το φαγητό purslane; Ποια είναι η επίδραση του purslane στην απώλεια βάρους; 3-ημερών δίαιτα purslane...

Εξαιρετικά ευεργετική όσον αφορά τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ανδρακλή Όταν το λαχανικό καταναλώνεται μαζί με το γιαούρτι, δημιουργεί μια εξαιρετική γεύση στον ουρανίσκο. Μπορείτε να το κάνετε εύκολο να χάσετε βάρος εκτός από το κορεσμό της κοιλιάς σας με την κατανάλωση μπισκότου, που έχει μια ήπια και εύγευστη γεύση, με υγιεινό και σωστό τρόπο. Οι εμπειρογνώμονες έδωσαν μερικές σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το purslane, το οποίο είναι ένα ιδανικό φαγητό που μπορείτε να καταναλώσετε το βράδυ ή μεταξύ των γευμάτων. Λοιπόν, πώς θα πρέπει αυτοί που θέλουν να χάσουν βάρος καταναλώνουν το μωράκι; Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με την κατανάλωση του purslane;

εδώ Δίαιτα διατροφής 3 ημερών...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΟΥ ΦΙΛΙΚΟΥ ΣΕΜΙΖΟΤΑΖ ΣΕ ΒΑΡΟΣ

Η σαλάτα ή το γεύμα που περιλαμβάνεται στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής είναι αποτελεσματικό για τη διάλυση της περίσσειας λίπους στο σώμα. Οι μακροχρόνιες δίαιτες είναι συχνά συχνές, αλλά η άσκηση μπορεί εύκολα να επιδιωχθεί από την καρδιά. Ενώ θα είναι καλό για την υγεία σας, θα χάσετε βάρος χάρη στη βιταμίνη C που θα πάρετε και το σώμα σας θα πάρει την απαραίτητη βιταμίνη.

Η ολίσθηση στα φύλλα πορτοκαλιού, όπου 100 γραμμάρια μπιφτέκι είναι 32 kcal, μαλακώνει επίσης τα έντερα. Θα διευκολύνει επίσης την απορρόφηση του σιδήρου στα έντερα.

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΓΕΩΡΓΙΟΥ DETOX

Μπορείτε να καταναλώσετε αυγά, τυρί, 1-2 φέτες ψωμί για πρωινό στη διατροφή purslane, η οποία θα συνεχίσει για 3 ημέρες για να ισχύουν καθημερινά. Στα σνακ, προσπαθήστε να καταναλώσετε φρούτα και λαχανικά στο μενού γεύματος. Αν πάντα λέτε αν θα φάω λαχανικά ή κρέας απαγορεύεται, βέβαια, όχι, αλλά θα δείτε μικρότερο αντίκτυπο.

Στο μενού γεύματος. μπορεί να είναι γιαούρτι λαχανικών ή γιαούρτι-γιαούρτι. Μετά το φαγητό ένα φρούτο το βράδυ, θα πρέπει να εφαρμόσετε purslane detox με το γιαούρτι πράσο το βράδυ. Μην τρώτε τίποτα μετά το φαγητό, μπορείτε να πίνετε τσάι από βότανα.

ΒΑΡΟΣ-ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΣΗ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΓΙΩΡΓΟΥΣ

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: (Το πρωινό θα εξυπηρετείται με τον ίδιο τρόπο κάθε μέρα)

ΠΡΩΙΝΟ

-30 γρ τυρί
-5 ελιές
Ντομάτες, αγγούρια
- Ανοίξτε τσάι ή 1 ποτήρι χυμό ντομάτας
-1 φέτα ψωμί πίτουρου

Δευτέρα

Μεσημεριανό: Τυριά ζυμαρικά και βουτυρόγαλα
Δείπνο: Καρυδόπιτα με γιαούρτι

Τρίτη

μεσημέρι: Μισό κιλό φρούτων
Δείπνο: Κοτόπουλο σοτά και 1 φέτα ψωμί πίτουρου

Τετάρτη

Μεσημεριανό: Purslane με ελαιόλαδο και 1 ayran
Δείπνο: Κοτόπουλο σοτά και 1 φέτα ψωμί πίτουρου

Πέμπτη

Μεσημεριανό: Σαλάτα Purslane και 1 μπολ γιαούρτι
Δείπνο: 3 κολοκυθάκια γεμιστά και 1 φλιτζάνι τζατζίκι

Παρασκευή

Μεσημεριανό: 2 μπανάνες
Δείπνο: Καρυδόπιτα, 1 βουτυρόγαλα και 1 φέτα ψωμί πίτουρου

Σάββατο

Μεσημεριανό: Φέτα με ελαιόλαδο και 1 μπολ γιαούρτι
Δείπνο: Ψησταριά ψαριών και μικτή σχάρα

ΑΓΟΡΑ

Μεσημεριανό: Μπορείτε να βάζετε προαιρετικά τηγανητά, ολόκληρα τηγανητά σίτου
Δείπνο: Ζυμαρικά με λαχανικά και 1 βουτυρόγαλα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι τα κορεσμένα τρόφιμα που θα διευκολύνουν τη νηστεία;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς ήταν η εξωτερική εμφάνιση (Shemail-i sheriff) του Προφήτη μας; Προσωπικά χαρακτηριστικά ...