Ποια είναι η διατροφή νύφης, πώς γίνεται; Αδυνατίσματος λίστα διατροφής νύφη για κατάλληλο σώμα

Η διατροφή νύφης, στην οποία οι γυναίκες που θα γίνουν νύφες έχουν πρόσφατα ζήσει, παρέχει την ευκαιρία να χάσουν βάρος στην κατάλληλη στιγμή και τη διατροφή πριν από το γάμο. Με τη λίστα διατροφής όπου το γαμήλιο φόρεμα θα καθίσει σε σας, μπορείτε να πάρετε μια κατάλληλη εμφάνιση όπως τα όνειρά σας. Τόσο πώς να ταΐσετε για να χάσετε βάρος πριν από τον γάμο; Ποια είναι η διατροφή νύφης, πώς γίνεται; Πότε πρέπει να αρχίσει η διατροφή της νύφης; Υγιείς και γρήγορες μέθοδοι απώλειας βάρους για υποψηφίους νύφης...

Αν θέλετε τα πάντα να πάνε τέλεια στο γάμο σας, στην πιο ευτυχισμένη μέρα σας όταν ξεκινάτε τις ολοκαίνουργιες αρχές σας, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είστε νύφη σαν πριγκίπισσες. Exaggerated να αισθάνονται ιδιαίτεροι σε λευκές γαμήλιες εσθήτες που είναι το όνειρο κάθε κοριτσιού φορέματα prom ή μπορεί να σας αρέσει ένα κομψό ή κομψό γαμήλιο φόρεμα όπου τα μάτια του καθενός μπορούν να είναι πάνω σας. Ενώ όλα πάνε πολύ καλά μέχρι την επιλογή του μοντέλου, τα όνειρά σας μπορεί να πέσουν λίγο αν το δοκιμάσετε σε αυτό, αν δεν φαινόταν τόσο καλό όσο φαίνεται στο μοντέλο. Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο να φορέσετε το νυφικό! Σωστό για το νυφικό που ταιριάζει στο σώμα σας

διατροφήΜπορείτε να χάσετε το επιπλέον βάρος σας με. Έχουμε ψάξει στη λίστα διατροφής μας για νύφες που έχουν ένα λεπτό σώμα πριν από το γάμο και θέλουν να αισθάνονται καλά.

ΚΑΝΕΤΕ ΚΛΙΚ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΝΥΧΤΑ, ΠΟΥ ΤΡΕΧΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΤΟ ΝΕΡΟ

Η διατροφή με βάση τα πρωτεΐνες θα πρέπει να προτιμάται μεταξύ 6-12 μηνών, η οποία είναι ιδανικά κοντά στο χρόνο του γάμου. Χάρη στα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, δεν έχετε πείνα συχνά και έχετε βρει τη φόρμουλα για υγιεινή διατροφή.

ΚΑΛΕΣΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΕ ΒΑΡΟΣ ΜΕ 3 ΒΑΡΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1 ΜΗΝΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΓΑΜΟΣ

Πριν από το πρωινό:

10 αμύγδαλα
2 φλιτζάνια ζεστού νερού

Πρωινό:

1 κουταλάκι φλιτζάνι ή 1 βραστό αυγό / 1 φλιτζάνι granola

Πριν το μεσημέρι:

1 μεγάλο μπολ φρούτων ή 1 ποτήρι βουτυρογάλακτος

το μεσημέρι:

1 πλάκα από φασόλια ελαιόλαδου ή 1 πλάκα καφέ ρυζιού pilaf και 1 μπολ σαλάτας
ή τη σαλάτα κοτόπουλου στη σχάρα

Βραδινό σνακ:

1 χούφτα ρεβίθια
1 φλιτζάνι πράσινο τσάι

Δείπνο:

1 πλάκα ή άλλο πιάτο λαχανικών
1 λαβάς ολικής αλέσεως
1 μικρό μπολ με σαλάτα
1 μικρό μπολ με σούπα

Πριν πάτε για ύπνο:

1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΟΓΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΑΠΟ ΓΑΜΟΣ

ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΗΣ ΒΑΡΟΣ 3-DAY BRIDE DIET ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ

1. ΗΜΕΡΑ

το πρωί:

1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως,
1 φέτα από άπαχο τυρί,
Άφθονες ντομάτες και αγγούρια,
1 ποτήρι τσάι χωρίς ζάχαρη.

Σνακ:

1 μικρό φρούτο (εάν ο καρπός είναι μεγάλος, κόψτε το στη μέση και καταναλώστε το μισό).

Μεσημεριανό:

Lean σαλάτα,
100 γρ. άπαχο κρέας (κοτόπουλο, ψάρι ή κόκκινο κρέας)
1 φλιτζάνι σούπα,
1 μπολ χωρίς γιαούρτι.

απόγευμα:

1 φρούτο (Εάν υπάρχει, μπορεί να είναι το μισό φρούτο που απομένει κατά τη διάρκεια της ημέρας)
2 καρύδια και 6 καρύδια ή αμύγδαλα

Δείπνο:

7 κουταλιές λαχανικών χωρίς κρέας,
1 λεπτή φέτα ψωμί ολικής άλεσης,
1 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λίπος,
Πλούσια πράσινη σαλάτα.

2. ΗΜΕΡΑ

το πρωί:

Τυρί τοστ φτιαγμένο με 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Πολλές ντομάτες και αγγούρια
5-6 μαύρες ελιές
1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

Σνακ:

1 φρούτο,
1 μπολ χωρίς γιαούρτι.

το μεσημέρι?

6 κουταλιές της σούπας κρέας
1 λεπτή φέτα ψωμιού
Αλατισμένη σαλάτα με άφθονο πράσινο

Σνακ?

1 φρούτο ή 1 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λίπος

το βράδυ?

1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως,
7 κουταλιές λαχανικών χωρίς κρέας,
1 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λίπος,
Αδύναμη σαλάτα.

ημέρα 3

το πρωί:

1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως,
1 φέτα τυρί φέτας,
5 μαύρες ελιές,
Άφθονες ντομάτες και αγγούρια και χόρτα,
1 ποτήρι τσάι χωρίς ζάχαρη.

Σνακ:

1 μικρό φρούτο,
Μισό πακέτο μπισκότων διατροφής,
2 κουταλιές της σούπας μη γλυκού γιαούρτι.

το μεσημέρι:

1 λεπτή φέτα ψωμιού,
7 κουταλιές της σούπας κολοκύθα χωρίς κρέας,
Lean σαλάτα,
Μισό μπολ με γιαούρτι χωρίς λίπος.

Δείπνο:

150 γρ. ψητό μπριζόλα,
Lean σαλάτα,
1 μπολ χωρίς γιαούρτι.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα οφέλη του πράσινου τσαγιού; Πώς να πίνετε πράσινο τσάι θα χάσουν βάρος; Γρήγορο και υγιές αδυνάτισμα με δίαιτα πράσινου τσαγιού