Προσοχή στην ανεπάρκεια βιταμινών!

Ειδικά στους χειμερινούς μήνες, η έλλειψη βιταμινών προκαλεί πολλές ασθένειες. Έτσι, ποια ανεπάρκεια βιταμινών προκαλεί ποια ασθένεια;

Επιδημικές ασθένειες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια εποχιακών μεταβάσεων ανεπάρκεια βιταμινώνούτε προκαλεί. Έτσι, ποια ανεπάρκεια βιταμινών προκαλεί ποια ασθένεια;

Βιταμίνη C Η έλλειψη της:

Η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό για το σώμα μας. Εάν η ανεπάρκεια της βιταμίνης C δεν μπορεί να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί, μπορεί να εμφανιστεί οίδημα, δύσπνοια, νευρικά προβλήματα, πυρετός και πυρετός. Αν και πολύ σπάνια, η αιμορραγία στον εγκέφαλο και γύρω από την καρδιά μπορεί να προκαλέσει θάνατο.

Βιταμίνη D Η έλλειψη της:

Όλοι γνωρίζουμε ότι η πιο σημαντική πηγή βιταμίνης D είναι οι ακτίνες του ήλιου. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D οδηγεί σε οστεοπόρωση στους ηλικιωμένους και στις αυξητικές διαταραχές στα παιδιά.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Α:

Βιταμίνη Α, η οποία είναι αποτελεσματική στη διατήρηση της οδοντικής και οστικής δομής. Βρίσκεται σε κίτρινα και πορτοκαλιά λαχανικά όπως τα καρότα. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Α προκαλεί επίσης ξηροφθαλμία.

Έλλειψη βιταμινών Β6 και Β12:

Εκτός από την πρόκληση αναιμίας, η έλλειψη βιταμίνης Β6 προκαλεί δερματικά προβλήματα.

Η βιταμίνη Ε είναι? παίρνει τη θέση της ως φυσικός προστάτης των κυττάρων. Η βιταμίνη Ε είναι άφθονη σε τρόφιμα όπως μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια, αμύγδαλα, καρύδια, ηλιόσπορους.