Διατροφικές συμβουλές από έναν ειδικό για να βοηθήσετε το παιδί σας να έχει μια υγιή σχολική περίοδο

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ:

Τα ανθυγιεινά έτοιμα ποτά και τα συσκευασμένα τρόφιμα αποτελούν κίνδυνο για τα παιδιά. Σύμφωνα με έρευνες, τα παιδιά λαμβάνουν το ένα τρίτο των ημερήσιων ενεργειακών τους αναγκών από έτοιμα ποτά. Τα έτοιμα ποτά παρέχουν τις ενεργειακές απαιτήσεις, αλλά δεν έχουν κανένα νόημα από άποψη βιταμινών και μετάλλων, παρέχουν μόνο ενέργεια. Βλέπουμε ότι τα παιδιά που καταναλώνουν έτοιμα ροφήματα δεν μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες τους σε ασβέστιο. Γιατί, δυστυχώς, τα ζαχαρούχα ποτά που καταναλώνουν τα παιδιά αντικαθιστούν το γάλα. Τρόφιμα όπως μπισκότα, κράκερ, καραμέλες και σοκολάτα δίνουν στα παιδιά μόνο κενή ενέργεια χωρίς να καλύπτουν οποιεσδήποτε απαιτήσεις σε βιταμίνες και μέταλλα. Δεδομένου ότι τα συσκευασμένα έτοιμα προϊόντα περιέχουν πρόσθετα και βαφές τροφίμων, ενδέχεται να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις καθώς και μελλοντικές Προκαλεί παχυσαρκία, καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη, στομαχικές και εντερικές παθήσεις και ορμονικές διαταραχές κατά την περίοδο. Μπορεί να συμβεί. Τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά σχολικής ηλικίας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τις ακαδημαϊκές επιδόσεις και να οδηγήσουν σε γνωστικά προβλήματα. Σύμφωνα με στοιχεία του Τουρκικού Στατιστικού Ινστιτούτου (TUIK), η παχυσαρκία αυξάνεται μεταξύ των παιδιών και των εφήβων στην Τουρκία. Σε μια τρέχουσα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Obesity, η μνήμη, η προσοχή, η αντίληψη, η επίγνωση, Οι φλοιοί που δραστηριοποιούνται στη σκέψη, τη γλώσσα και τη συνείδηση ​​είναι πιο λεπτοί και ο όγκος του ιππόκαμπου, που είναι το κέντρο της ακεραιότητας και της μνήμης της λευκής ουσίας, είναι μικρότερος. έχει εντοπιστεί. Έχει αποδειχθεί ότι αυτή η κατάσταση μειώνει τη μνήμη, την προσοχή και τις ικανότητες λήψης αποφάσεων στα παχύσαρκα παιδιά.