Συνταγή για smoothie δίαιτας με βατόμουρα! Πώς να φτιάξετε ένα υγιεινό smoothie με blueberry;

Τι θα λέγατε να αποκτήσετε φόρμα για το καλοκαίρι με ένα νόστιμο και υγιεινό smoothie που θα ετοιμάσετε με μύρτιλο, το φρούτο των λιστών διατροφής; Μπορείτε να καταναλώσετε ως γεύμα το μύρτιλο, που είναι ένα πλήρες θεραπευτικό κατάστημα και να χάσετε βάρος γρήγορα. Λοιπόν, πώς να ετοιμάσετε μια συνταγή smoothie δίαιτας μύρτιλλων που ελκύει τόσο με την εμφάνιση όσο και με τη γεύση του; Εδώ είναι η συνταγή για smoothie Blueberry που αυξάνει την καύση λίπους.

Συγκαταλέγεται στις συνταγές smoothie που είναι απαραίτητες για λίστες δίαιτας, με το ανοσοποιητικό του χαρακτηριστικό. Smoothie βατόμουρου η συνταγή ξεχωρίζει. Το smoothie βατόμουρου, το οποίο μπορούν να καταναλωθούν εύκολα από όσους θέλουν να χάσουν βάρος με το υγιεινό και αδυνατιστικό του αποτέλεσμα, ξεχωρίζει και για τη χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες. Με την έλευση του καλοκαιριού, μην ξεχάσετε να δώσετε μια ευκαιρία στο ρόφημα smoothie blueberry, το οποίο θα αποκαταστήσει την υγεία της επιδερμίδας σας και θα προσφέρει ορατή αραίωση εάν καταναλώνεται τακτικά. Στη δουλειά

συνταγή για smoothie δίαιτας βατόμουρουΠώς να φτιάξετε βήμα βήμα και τι πρέπει να ξέρετε...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΚάνει τα έντερα να λειτουργούν σαν κινητήρας! Τροφή που εξαλείφει άμεσα το οίδημα στο σώμα

ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΜΟΥΘΙ ΔΙΑΙΤΑΣ ΜΟΥ ΜΟΥΤΟΥΡΟΥ

Υλικά:

• Μισό ποτήρι νερό βατόμουρα
• 1 ποτήρι νερό Γάλα
• 1 μπανάνα
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Μισό ποτήρι γιαούρτι
• 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης

Κατασκεύασμα:

Βάζουμε τα βατόμουρα σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε τη μπανάνα, το μέλι, το γάλα και το γιαούρτι και ανακατέψτε το μέχρι να πήξει.

Στη συνέχεια αδειάστε το σε ένα ποτήρι. Μπορείτε επίσης να βάλετε παγάκια αν θέλετε.

Τέλος, μπορείτε να το απολαύσετε στολίζοντάς το με βατόμουρα. Καλή όρεξη...

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΕ 1 Φλιτζάνι SMOOTHIE BLACKBERRY;

1 ποτήρι smoothie δίαιτας βατόμουρου Περιέχει περίπου 343 θερμίδες.

ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ SMOOTHIE ΔΙΑΙΤΙΚΗΣ ΜΠΟΥΡΤΟΥ

Χάρη στα ισχυρά συστατικά της περιεκτικότητας σε βατόμουρο, ενισχύει την ανοσία του οργανισμού.

Δεδομένου ότι έχει λιγότερη ζάχαρη από άλλα φρούτα, προτιμάται περισσότερο στις λίστες διατροφής.

Επιδιορθώνει τον φραγμό του δέρματος και βοηθά στη μείωση των ρυτίδων στο δέρμα.

Καλύπτει τις ανάγκες σε βιταμίνη C.

Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου.

ΜΠΟΡΕΙ ΤΟ BLACKBERRY DIET SMOOTHIE να χάσει βάρος;

Όταν τα συστατικά του smoothie ενσωματωθούν, το χαρακτηριστικό του κορεσμού μπαίνει στο παιχνίδι. Έτσι, μπορείτε εύκολα να καταπολεμήσετε το περιττό σας βάρος με αυτό το νόστιμο ρόφημα.

Εάν το καταναλώνετε τακτικά για 3 ημέρες και προσέχετε το φαγητό σας, είναι πιθανό να αρχίσετε να χάνετε βάρος γρήγορα.