4 διατροφικές προτάσεις που βελτιώνουν τον εγκέφαλο από την Canan Karatay! είπε εμφατικά ο Καρατάι

καθ. Ο Δρ. Η Canan Karatay έκανε δηλώσεις τονίζοντας τη σημασία των 4 θρεπτικών συστατικών για την υγεία του εγκεφάλου σε ένα πρόγραμμα που παρακολούθησε. Προειδοποίησε ότι αυτές οι 4 τροφές πρέπει να καταναλώνονται σε αφθονία, που θέλουν να θεραπεύσουν εφαπτομενικά ασθενείς, όπως το Αλτσχάιμερ που παρατηρείται σε προχωρημένες ηλικίες, που είναι πολύ συχνό τα τελευταία χρόνια.

καθ. Ο Δρ. Canan Karatay έκανε μια αξιοσημείωτη δήλωση. Το διάσημο όνομα, που έσπασε όλους τους κανόνες με τις συμβουλές που έδινε στις ζωντανές μεταδόσεις που ήταν καλεσμένος, αυτή τη φορά απαρίθμησε τις τροφές που πρέπει να καταναλώνονται για καλή μνήμη. Ειδικά με τις εξηγήσεις του για τη διατροφή, ο Prof. Ο Canan Karatay μίλησε για χρήσιμες τροφές για την ενίσχυση της μνήμης.

Karatay; Τονίζοντας ότι τα αυγά, το ιώδιο, η βιταμίνη D και το ιχθυέλαιο είναι πολύ σημαντικά, υγεία του εγκεφάλου Τόνισε τη σημασία αυτών των τεσσάρων θρεπτικών συστατικών για τη μνήμη καθώς και για το δηλητήριο.

καθ. Ο Δρ. Canan Karatay

ΑΥΓΟ:

Δηλώνοντας ότι το αυγό περιέχει περισσότερες από μία βιταμίνες και μέταλλα, ο ειδικός είπε ότι αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι ευεργετικό για την ανάπτυξη των μυών και των οστών και την υγεία της καρδιάς. Τονίζοντας ότι τα αυγά είναι σημαντικά για τη μνήμη, την υγεία των ματιών και του εγκεφάλου, ο Karatay δήλωσε ότι μειώνει επίσης τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

• Τρέφει τον οργανισμό με το αμινοξύ που περιέχει.
• Τα αυγά περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα.
• Αυξάνει την καλή χοληστερόλη, προστατεύει την υγεία της καρδιάς.
• Η κατανάλωση ορισμένης ποσότητας αυγών ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Παρέχει την ανάπτυξη των μυών και των οστών.
• Η υγεία των ματιών προστατεύεται.
• Ενισχύει τη μνήμη.
• Είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία του εγκεφάλου.
• Αυξάνει την περιεκτικότητα του σώματος σε σίδηρο.
• Καλύπτει τις πρωτεϊνικές ανάγκες του οργανισμού.

ΙΩΔΙΟ: Εξασφαλίζει την υγιή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Με αυτόν τον τρόπο, συμβάλλει στην υλοποίηση του μηχανισμού λειτουργίας των ορμονών που απελευθερώνονται από τον θυρεοειδή αδένα όπως θα έπρεπε.

• Έχει μεγάλη σημασία για την πνευματική ανάπτυξη των βρεφών και των παιδιών με υγιή τρόπο.
• Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του θυρεοειδούς, του προστάτη και του μαστού.
• Συμβάλλει στη λειτουργία των νοητικών μηχανισμών.
• Αποτρέπει την εμφάνιση κατάθλιψης και αγχώδους διαταραχής.
• Αποτρέπει την τριχόπτωση και το πρόβλημα τριχόπτωσης.

ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ:Έχει αποδειχθεί ότι το ιχθυέλαιο αυξάνει την HDL χοληστερόλη και μειώνει τα τριγλυκερίδια κατά 15-30 τοις εκατό. Σύμφωνα με τις δηλώσεις των ειδικών, ακόμη και οι χαμηλές δόσεις βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.

ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ:

• Έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι αυξάνει την HDL χοληστερόλη (καλή χοληστερόλη) και μειώνει τα τριγλυκερίδια κατά 15-30 τοις εκατό.
• Μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη του σχηματισμού αγγειακών αποφράξεων.
• Σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ακόμη και οι χαμηλές δόσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• Το ιχθυέλαιο μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων σε φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
• Είναι αποτελεσματικό κατά του λιπώδους ήπατος που προκαλεί αύξηση βάρους βοηθώντας στη βελτίωση των ηπατικών λειτουργιών.
• Το ιχθυέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων όπως η έλλειψη προσοχής και η διαταραχή υπερκινητικότητας στα παιδιά.
• Έχει αποδειχθεί ότι η λήψη ψαριών και ιχθυελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο άσθματος στα παιδιά.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ D: Η βιταμίνη D παίζει ρόλο στην κυτταρική διαίρεση. Συμβάλλει στην απορρόφηση και αξιοποίηση του ασβεστίου και του φωσφόρου. Έχει θετικά οφέλη για το ανοσοποιητικό σύστημα. Μαζί με το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη των οστών στα παιδιά. Μειώνει επίσης την απώλεια μετάλλων των οστών μετά την εμμηνόπαυση.

• Συμβάλλει στην απορρόφηση και αξιοποίηση του ασβεστίου και του φωσφόρου.
• Συμβάλλει στη διατήρηση των φυσιολογικών οστών.
• Η βιταμίνη D παίζει ρόλο στην κυτταρική διαίρεση.
• Συμβάλλει στη διατήρηση των φυσιολογικών δοντιών.
• Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής μυϊκής λειτουργίας.
• Συμβάλλει στα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα.
• Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.