Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το αίσθημα της συμπόνιας και της εξυπηρετικότητάς μας σε δύσκολες στιγμές;

Πρόεδρος του Συλλόγου Ψυχικής Υγείας, Δρ. Ο Ömer Akgül μίλησε για ολόκληρη τη χώρα μετά τον σεισμό στο Kahramanmaraş. "Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το αίσθημα συμπόνιας και εξυπηρετικότητας σε δύσκολες στιγμές;" γράψτε το άρθρο πήρε.

Στις 6 Φεβρουαρίου 2023, 7,7 και 7,6 Ρίχτερ το πρωί σεισμός"Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την αίσθηση της συμπόνιας και της εξυπηρετικότητας σε δύσκολες στιγμές;" Σύλλογος Ψυχικής Υγείας, ο οποίος συζήτησε το άρθρο του με τίτλο Πρόεδρος Ο Ömer Akgül είπε: «Προβλέπουμε ότι η καταστροφή του σεισμού που βιώσαμε στις 6 Φεβρουαρίου θα προκαλέσει πολλά ψυχολογικά σφάλματα στις ψυχές μας. εσύ θα. Ένα από αυτά είναι ότι το αίσθημα συμπόνιας μας, που είναι η βάση της βοηθητικής μας συμπεριφοράς, δεν βλάπτεται».

Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το αίσθημα της συμπόνιας και της εξυπηρετικότητάς μας σε δύσκολες στιγμές;

ΑΣ ΜΗΝ ΣΤΕΡΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΑΕΡΟΠΛΑΝΟ ΜΑΣ ΤΟΥ ΜΕΡΧΑΜΕΤ

«Μην στέλνετε βοήθεια, φορτηγατζήδες τη ρίχνουν στο έδαφος, είναι χαμένη, μη στέλνετε παλιά αγαθά, μη στέλνετε ανοησίες, λεηλασίες γίνονται, θύματα καταστροφών». Αποθηκεύει όλο και περισσότερο από τις ανάγκες του, επιλέγονται άνθρωποι για βοήθεια, δρόμοι κόβονται και βοηθήματα λεηλατούνται κ.λπ.» πολλές πληροφορίες, δυστυχώς, δεν επηρεάζουν τη στάση βοήθειας μας. συγκινητικός. Επιπλέον, οι επιζώντες (το οποίο θα πρέπει να σκεφτούμε στο πλαίσιο των επιπτώσεων σοκ του τραύματος καταστροφής) επιλέγουν το χρωματικό σχέδιο των εισερχόμενων ρούχων, ανοίγουν το κουτί των παπουτσιών που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί ποτέ, Προσπαθώντας και προσπαθώντας μέχρι να αποφασίσει για ένα από αυτά, πετώντας τα χωρίς να βάλει τα παπούτσια που δοκίμασε στα κουτιά που άνοιξε και με αποτέλεσμα οι δωρεές να γίνουν άχρηστες, και τα λοιπά

ΝέαΑς μην αφήσουμε τις πηγές του ελέους μας που μας κάνουν ανθρώπους να ξεραθούν εξαιτίας αυτών των πραγμάτων. Μια αίσθηση συμπόνιας και αλτρουισμού θα χρειαστεί σε άλλες στιγμές. Λόγω αυτού και παρόμοιων ειδήσεων από την εκστρατεία αλληλεγγύης, που ξεκινήσαμε με ενθουσιασμό και ανήκουμε στην αρχή, μπαίνουμε πρώτα στη φάση της απόσυρσης και μετά στη διαδικασία της αποπροσωποποίησης. Και το χειρότερο από όλα, αυτή η μάθηση μεταφέρεται σε άλλη στιγμή ή εκδήλωση. Η μεταφορά αυτής της μαθημένης αδυναμίας σε μια άλλη στιγμή που θα χρειαστούμε συμπόνια προκαλεί την ατυχία να αποδεχθούμε τον ρόλο του θεατή. Και τώρα η στάση συνεργασίας μας έρχεται σε ένα άλλο στάδιο που μετατρέπεται σε άλλο ναυάγιο μαζί με την αίσθηση της συμπόνιας μας.

αλληλεγγύη

ΜΑΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΑΝΤΑ ΤΟ ΕΛΕΟΣ

Δίνοντας έμφαση στη συνεργασία, που είναι μία από τις συμπεριφορές που οδηγούνται από το αίσθημα συμπόνιας, ο Δρ. Ο πλάτανος του ελέους, τον οποίο ταΐζουν οι Ömer Akgül, Rahman και Rahim, είναι ένα από τα πιο σημαντικά συναισθήματα για τον άνθρωπο. Η Juzie είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα του Mercy Kulli. Η συμπόνια είναι μια ουσία που θεραπεύει τους ανθρώπους όσον αφορά τη συμπεριφορά που προκαλεί. Γιατί το «βοηθώντας», που είναι μια από τις συμπεριφορές που οδηγείται από το αίσθημα συμπόνιας, δεν είναι μια πράξη καλοσύνης των πλουσίων προς τους φτωχούς. Ομοίως, το να βοηθάς τον ισχυρό στον αδύναμο, τον ανώτερο στον υφιστάμενο, τον ανώτερο από τον αξιωματούχο, αυτόν που ξέρει πολλά σε αυτόν που γνωρίζει λίγα δεν είναι πράξη καλοσύνης. Η βοήθεια είναι στην πραγματικότητα μια πράξη καλοσύνης προς τον εαυτό του. Όταν λέει ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να βοηθάς ένα άλλο άτομο, ο From μπορεί να εννοούσε ακριβώς αυτό. Δεν πρέπει να υπονομεύσουμε αυτόν τον πλάτανο, που θα θεραπεύσει και τους εαυτούς μας, για να μη χάσουμε την ελπίδα μας στον πλάτανο που λέγεται έλεος στην καρδιά του. Γιατί η συμπόνια είναι ένα πιο περιεκτικό επίπεδο αγάπης. Πολλές επιστημονικές μελέτες, ειδικά τα τελευταία χρόνια, δείχνουν ότι οι συμπεριφορές βοηθείας συμβάλλουν στην ψυχολογική μας υγεία, στα θετικά συναισθήματα και κυρίως στην ευτυχία. Ωστόσο, έχει επίσης βρεθεί ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν επίσης πιο βοηθητική συμπεριφορά. Με άλλα λόγια, και οι δύο συμπεριφορές βοηθείας αυξάνουν την ευτυχία και η ευτυχία ενθαρρύνει τις συμπεριφορές βοήθειας μας.

Η σημασία της βοήθειας στην αντισεισμική ζώνη

ΤΟ ΕΛΕΟΣ ΚΑΙ Η ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ

Έχει δηλωθεί ότι τα άτομα που επιδίδονται σε εθελοντικές συμπεριφορές έχουν αυξημένο επίπεδο ικανοποίησης από τη ζωή. Akgul, Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν βοήθεια και συμπόνια από άλλους τείνουν να είναι πιο διατεθειμένοι να βοηθήσουν. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που βιώνουν περισσότερα θετικά συναισθήματα και αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι, είναι περισσότερο διατεθειμένοι να βοηθήσουν και να στηρίξουν από εκείνους που νιώθουν σχετικά κατάθλιψη. φαίνεται. Όταν οι εγκεφαλικές δραστηριότητες της συμπονετικής βοήθειας των ανθρώπων ακολουθούνται με μια συσκευή μαγνητικής τομογραφίας, παρατηρείται ευχαρίστηση και ευχαρίστηση στον εγκέφαλο. Έχει προσδιοριστεί ότι όταν λαμβάνεται η ανταμοιβή, εκκρίνεται η ορμόνη ντοπαμίνη, η οποία λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως οι περιοχές που λειτουργούν. γίνεται. Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που επιδίδονται σε εθελοντικές συμπεριφορές έχουν αυξημένο επίπεδο ικανοποίησης από τη ζωή. Για παράδειγμα, κάποιοι από τους φοιτητές, στους οποίους δίνεται ένα μικρό χρηματικό ποσό, μένουν μόνοι τους μέχρι το βράδυ. να αγοράσει κάτι και από άλλους να αγοράσει κάτι για έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας ζητείται. Σε σύγκριση στο τέλος της ημέρας, οι μαθητές που αγοράζουν κάτι για άλλους αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι.

Θα μας βοηθήσει να νιώθουμε πολύ καλύτερα βοηθώντας ο ένας τον άλλον με τρόπο που δεν θα μας φθείρει και θα εξαντλήσει τον εαυτό μας, να αναπτύξουμε κάποιες από τις δεξιότητές μας, όπως η ενσυναίσθηση ενώ το κάνουμε, και επομένως να μάθουμε κάτι.

Εκτός από αυτά, τα βοηθήματα που γίνονται χωρίς να λαμβάνεται υπόψη το φαινόμενο μπούμερανγκ είναι επίσης πιο ιερά. Ενώ βοηθάει ο ένας τον άλλον, νομίζοντας ότι οφείλουν ο ένας στον άλλον, «Είμαι ανώτερος άνθρωπος, βοηθάω» Έχουν δικαιώματα, άρα πρέπει να το κάνω», δηλαδή αν ο εγωισμός γίνεται με εκθετική άποψη, δεν βοηθάει πλήρως. Σίγουρα δεν πάει χαμένο, αλλά δεν γεμίζει πλήρως την έννοια της βοήθειας. Οι έννοιες «σιωπηλή βοήθεια, σιωπηλή καλοσύνη» υποστηρίζουν τον κανόνα ότι το αριστερό χέρι δεν ξέρει τι δίνει το δεξί. Αν κάποιος καταφέρει να κάνει καλό χωρίς να το δείξει σε κανέναν, μπορεί να τιθασεύσει τον εαυτό του.

Ελεος

ΠΩΣ ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΚΟΜΠΟΝΙΑΣ ΜΑΣ

1-Καθορίστε εκ των προτέρων το ατομικό σας σχέδιο βοήθειας: Πώς μπορώ να αποδείξω τα ανθρώπινα επιτεύγματα παρά τις κάθε είδους ατυχίες; Ποια αναντικατάστατη φωτεινότητα είμαι εξουσιοδοτημένος να λάμπω; Τι μου λείπει για να αναπληρώσω; Ας εξερευνήσουμε τη δύναμη της πιο μοναδικής και πιο δύσκολης δεξιότητάς μας που μπορεί να κάνει κάποιος άλλος σε καταστροφές, αναζητώντας απαντήσεις σε ερωτήματα όπως: Ενημερώστε μας ότι αυτό που κάνουμε είναι σημαντικό καθώς και πώς το κάνουμε. Οι ήρωες καθαριότητας που καταπολεμούν τη μόλυνση και παρέχουν υγιεινή σε ένα νοσοκομείο κάνουν ιερή δουλειά τουλάχιστον όσο και οι γιατροί όσον αφορά τη διάσωση ζωών. Ας μην αμελήσουμε τι μπορούμε να κάνουμε σε άλλους τομείς όπως η γνώση, η εμπειρία, η σωματική δύναμη, οι ικανότητες και άλλοι οικονομικοί τομείς, μαζί με το σχέδιο βοήθειας στον τομέα όπου είμαστε δυνατοί.

2-Κάντε το σχέδιο οργανωτικής βοήθειας σας: Είναι σημαντικό η βοήθεια να είναι οργανωμένη και συντονισμένη όσον αφορά τη σωστή χρήση των πόρων. Προετοιμάστε την εταιρική και ατομική σας οργάνωση κάτω από τη στέγη μεγάλων οργανισμών όπως η AFAD, η KIZILAY και η IHH. Αυτή τη στιγμή 21. Έγινε αποδεκτό ως το σημάδι των συστημάτων ποιότητας συνεργασίας, που είναι η ικανότητα του αιώνα. Ειδικά το 21ο. Η ικανότητα του αιώνα είναι ομαδική εργασία. Η πραγματική επιτυχία βρίσκεται στην επιτυχία της ομάδας και όχι στην ατομική επιτυχία. Ήταν η νευροεπιστήμη που το υποστήριξε. Η νευροεπιστήμη δηλώνει ότι ο άνθρωπος είναι ένα σχεσιακό ον. Ο ανθρώπινος νους δεν είναι προγραμματισμένος να ζει μόνος του.

Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το αίσθημα της συμπόνιας και της εξυπηρετικότητάς μας σε δύσκολες στιγμές;

3- Ας μείνουμε μακριά από δυσλειτουργικές αλληλεπιδράσεις: Ας μην διαδίδουμε δυσλειτουργικά, ανούσια γεγονότα που θα βλάψουν το αίσθημα συνεργασίας μας για να προστατεύσουμε τον πλάτανο της συμπόνιας μέσα μας από τον εξευτελιστικό άνεμο των κακών παραδειγμάτων, ας γνωρίζουμε ότι κάθε Το θέμα δεν αφορά μόνο την εξαίρεση, αλλά πιστεύουμε επίσης ότι οι άνθρωποι που εκδηλώνουν αυτή τη συμπεριφορά είναι κάποιοι που εκδηλώνουν συμπεριφορές σοκ μέσα στην ψυχολογία της καταστροφής και πρέπει να αποφασίσουμε. ας προστατεύσουμε Ο εγκέφαλός μας μπορεί να έχει την τάση να βλέπει και να θυμάται τα αρνητικά, οπότε ας μιλήσουμε για αυτό που θέλουμε να συμβεί, όχι για αυτό που θέλουμε να μην συμβεί. Σε αυτήν την εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, όπου όλοι είναι μέλη του Τύπου, τα μέλη του Τύπου θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικά σε αυτό το θέμα.

4-Νιώθουμε άσχημα αν αποφεύγουμε να βοηθήσουμε: Το Ινστιτούτο της Νέας Υόρκης για την Προαγωγή της Υγείας διεξήγαγε μια μελέτη σε 3.300 εθελοντές που αφιέρωσαν τη ζωή τους στον εθελοντισμό. τόνισε ότι το 95 τοις εκατό της ομάδας είχε μειωμένα επίπεδα άγχους μετά την πράξη της βοήθειας. 427 στο Πανεπιστήμιο Κορνέλ ΓυναίκαΜια μελέτη 30 ετών που περιλαμβάνει Ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, Δρ. Ο Dean Ornish και ο καρδιολόγος της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ Δρ. Χέρμπερτ Ο Benson δηλώνει ότι συμμετέχουν σε εθελοντικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τη βοήθεια άλλων σε όλα τα προγράμματα αποκατάστασης. Ανακοινώθηκε επίσης ότι όσοι ζουν μόνοι ανήκουν στην ομάδα πέντε φορές υψηλότερου κινδύνου σε σύγκριση με όσους συμμετέχουν σε τέτοιες δραστηριότητες. Ο εθελοντισμός και οι υπηρεσίες συνδέουν τους ανθρώπους, ενισχύουν το αίσθημα της ικανότητάς τους, περνούν καλά και τους κάνουν να αισθάνονται ενδυναμωμένοι.

Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το αίσθημα της συμπόνιας και της εξυπηρετικότητάς μας σε δύσκολες στιγμές;

5-Ας απαλλαγούμε από την αλαζονεία: Έρευνες δείχνουν ότι καθώς οι άνθρωποι ανεβαίνουν τη σκάλα της ευημερίας και του υλικού πλούτου, τα συναισθήματα ενσυναίσθησης και συμπόνιας μειώνονται και τους αξίζει να έχουν ότι έχουν αναπτύξει μια ισχυρή πίστη σε αυτό που έχουν κάνει (εγώ δημιουργήθηκα από τη φωτιά, είμαι ανώτερος από εκείνο το έδαφος, η εξέγερση είναι η κύρια πηγή αυτής της αλαζονείας). σε βάζει σε σκέψεις. Στη δυτική κουλτούρα, το να βοηθάς, να βοηθάς κάποιον, να παίρνεις βοήθεια θεωρείται αδυναμία. Υπάρχει η άποψη ότι εμποδίζει την εξατομίκευση γιατί θεωρείται αδυναμία. Ο Νίτσε έχει κάτι να πει για αυτό. λέει? «Η αλληλεγγύη αυξάνει το λειτουργικό κόστος της ταπεινότητας». Γιατί ένας άνθρωπος που δεν μπορεί να σταθεί στα πόδια του να χαθεί σύμφωνα με το νόμο της φυσικής επιλογής; Ενώ έχουμε μια προσέγγιση όπως «Δεν χρειάζεται να τον βοηθήσουμε», η φράση «Αυτός που κοιμάται χορτάτος όταν πεινάει ο διπλανός του δεν είναι ένας από εμάς» είναι ένα από τα πιο σημαντικά συνθήματα του πολιτισμού μας.

6-Ας μην βάζουμε λάδι στα χέρια των οπορτουνιστών: Είναι πολύ σημαντικό να μείνουμε μακριά από την εξέγερση για να μην γίνουμε όργανο των κακών προθέσεων ανθρώπων και θεσμών που κυνηγούν οικονομικά, πολιτικά, φήμη, φιλοδοξίες, εκδίκηση και απολογισμό και αποκτούν εξουσία.

Συνοψίζοντας, ας μην αφήσουμε την αίσθηση της συμπόνιας μας, που μας κάνει ανθρώπους, στο έλεος κανενός. Εάν μπορείτε να διατηρήσετε το αίσθημα της συνεργασίας ζωντανό και δυνατό παρά τα αρνητικά νέα, θα χαρούμε για εσάς.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑ

Επιτρέπεται η ελεημοσύνη στο fitr πριν από τον μήνα του Ραμαζανιού;