Η 99χρονη διάσημη πιανίστα İlham Gencer είναι το μυστικό της μακροζωίας: Νηστεία και αθλητισμός

Ο 99χρονος πιανίστας Bozkurt İlham Gencer, που παρουσιάστηκε στο Nişantaşı, αποκάλυψε το μυστικό μιας υγιούς και μακράς ζωής. Ο Γκέντσερ τόνισε ότι το πιο σημαντικό είναι ο αθλητισμός και η νηστεία.

100η το 2023. διάσημος πιανίστας ετοιμάζεται να γιορτάσει τα γενέθλιά του Bozkurt İlham Gencer, πόζαρε από το πιάνο στους δημοσιογράφους που τον είδαν.

Ο διάσημος πιανίστας Bozkurt Inspiration Gencer

Η Gencer, που δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα υγείας, είναι το μόνο μυστικό αυτού. Αθλημα και υπογράμμισε ότι νήστευε. Ο Gencer περιέγραψε μια μέρα που έζησε με αυτά τα λόγια:

«Μόλις ξυπνήσω, τεντώνομαι και κάνω γυμναστική στο κρεβάτι για μισή ώρα και κάνω πολιτισμό και φυσική όρθια σε μισή ώρα. Πριν δύο χρόνια έκανα μισή ώρα, τώρα κάνω μια ώρα. Η αρτηριακή μου πίεση είναι εδώ και χρόνια γύρω στο 12-8. Είδα το μεγάλο όφελος του αθλητισμού, κολυμπάω το καλοκαίρι. Επίσης τρώω λιγότερο γιατί νηστεύω εδώ και 70 χρόνια. Τρώω μια φορά την ημέρα, δεν παίρνω πρωινό το πρωί σαν να έχω νηστέψει 12 μήνες. Τρώω ένα γεύμα την ημέρα και μετά τρώω φρούτα. Επίσης ωφελεί την υγεία μου. Δεν είναι κρίμα για το στομάχι;».

Ο διάσημος πιανίστας Bozkurt Inspiration Gencer

Επιπλέον, ο διάσημος πιανίστας τηλεφώνησε στον Τούρκο πρόεδρο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν και ζήτησε τον τίτλο του Κρατικού Καλλιτέχνη. Δήλωσε ότι αυτή ήταν η τελευταία του επιθυμία πριν πεθάνει.