Αν ξυπνάς κουρασμένος από τον ύπνο! Ποιοι είναι οι φυσικοί τρόποι που κάνουν καλό στη χρόνια κόπωση;

Η χρόνια κόπωση, μια από τις παγκόσμιες ασθένειες, παρατηρείται σε 2 στους 4 ανθρώπους της κοινωνίας. Αναζητήσαμε εσάς που είστε περίεργοι για τη χρόνια κόπωση, η οποία προκαλεί διαταραχές στην επιχειρηματική και κοινωνική ζωή. Η χρόνια κόπωση, που προκαλεί συνεχή αϋπνία, μπορεί να ανακουφιστεί στο σπίτι με ορισμένες μεθόδους. Ποιες είναι οι αιτίες της χρόνιας κόπωσης; Ποιοι είναι οι φυσικοί τρόποι που κάνουν καλό στη χρόνια κόπωση;

Πολλές καταστάσεις προκαλούν χρόνια κόπωση. Επομένως, αν και ορισμένοι ειδικοί το βλέπουν ως ασθένεια, κάποιοι υποστηρίζουν ότι είναι σύνδρομο επειδή προκαλείται από ψυχική κατάσταση. Η χρόνια κόπωση επηρεάζει αρνητικά τόσο τις ψυχικές όσο και τις σωματικές δραστηριότητες. Δεδομένου ότι εμφανίζει τα ίδια συμπτώματα με άλλες ασθένειες, οι ειδικοί τονίζουν ότι η εξέταση είναι κατάλληλη. Η χρόνια κόπωση προκαλείται από ιογενείς λοιμώξεις, προβλήματα στο ανοσοποιητικό σύστημα και ορμονικές διαταραχές. Είναι πιο συχνή σε άτομα ηλικίας μεταξύ 25 και 35 ετών. Ειδικά στην παγκόσμια εποχή, αυτή η ασθένεια έχει αρχίσει να εμφανίζεται περισσότερο από τον καρκίνο. Σε άλλη μελέτη,

γυναίκαβρέθηκε να είναι πιο συχνή σε Ένας από τους λόγους για αυτό είναι ότι οι γυναίκες βιώνουν περισσότερη ορμονική ανισορροπία. Προκαλεί επίσης χρόνια νόσο σε πολλές ασθένειες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι το σύνδρομο ινομυαλγίας; Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου ινομυαλγίας;

ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΣΥΝΕΧΗΣ ΥΠΝΟΣ

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΙΤΙΑ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ ΑΠΟΤΥΧΙΑΣ;

- Αντίσταση στην ινσουλίνη στο αίμα

- Έλλειψη βιταμινών D και C που χρειάζεται ο οργανισμός

- διαταραχή των κυττάρων στο νευρικό σύστημα

- Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα έναντι των ιών

- Σοβαρές ασθένειες των οστών και των μυών

- Συχνά ψυχικά προβλήματα

- Εντερική δυσλειτουργία

- Καταστάσεις όπως η ανθυγιεινή διατροφή και η καθιστική ζωή προκαλούν χρόνια κόπωση.

Ο ΑΝΕΠΑΡΚΗΣ ΥΠΝΟΣ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟΤΥΧΙΑ

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ ΑΠΟΤΥΧΙΑΣ;

Μία από τις καταστάσεις που προκαλούν χρόνια κόπωση είναι ότι τα κύτταρα του νευρικού συστήματος δεν λειτουργούν σωστά μέσα στο σώμα. Γι' αυτό τα άτομα με χρόνια κόπωση δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν. Νιώθει συνεχώς δυστυχισμένη και νυσταγμένη. Δυσκολεύεται ακόμη και να μιλήσει. Η Χάτσα απομακρύνεται τελείως από τον κοινωνικό περίγυρο στο μέλλον. Ακόμα και το παραμικρό κρυολόγημα ή γρίπη είναι σημάδι κόπωσης. Δυσκολεύεται επίσης να διατηρήσει τη μνήμη.

Η ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ

 ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΛΟΙ ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ;

Σερμπέτι γλυκόριζας

• Η ρίζα γλυκόριζας είναι ένα από τα βότανα που χρησιμοποιούνται στην εναλλακτική ιατρική, χάρη στην «αναζωογονητική τονωτική» δράση που περιέχει. Καταναλώνεται ως σερμπέ, αυτό το φυτό ανανεώνει τα κύτταρα του πεπτικού και του νευρικού συστήματος, μειώνοντας τον κίνδυνο να υποφέρετε από ασθένειες όπως η κούραση και το στρες.

ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΥΣ

ΣΠΟΡΟΙ ΣΤΑΦΥΛΙΟΥ

• Ο σπόρος σταφυλιού είναι ένα από τα πιο ισχυρά γνωστά αντιοξειδωτικά. Εξισορροπώντας τον ρυθμό οξυγόνου στο σώμα, μειώνει την ενόχληση που προκαλείται από το διοξείδιο του άνθρακα. Επομένως, εάν πίνετε ένα ποτήρι χυμό σταφυλιού κάθε πρωί ή τον καταναλώνετε με 20 σπόρους σταφυλιού, θα σας βοηθήσει να παραμείνετε πιο ζωηροί όλη την ημέρα.

Ο ΣΠΟΡΟΣ ΣΤΑΦΥΛΙΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΚΟΠΩΣΗ

ΚΑΡΥΔΙΑ

• Χάρη τόσο στα αντιοξειδωτικά όσο και στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα καρύδια δημιουργούν μια ενεργειακή βόμβα στο σώμα. Ενισχύει τα κύτταρα σε όλα τα συστήματα του σώματος εξισορροπώντας τη ροή του αίματος και μειώνοντας τους κινδύνους κεφαλαλγίας και καρδιακών παθήσεων. Η κατανάλωση μιας χούφτας καρύδια την ημέρα σας κρατά φρέσκους όλη την ημέρα.

Η ΚΑΡΥΔΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΩΜΕΓΑ-3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ, ΕΝΙΣΧΥΩΝΤΑΣ ΤΑ ΝΕΥΡΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ