Τι είναι το fenugreek; Ποια είναι τα οφέλη του fenugreek; Τι κάνει το τσάι τριγωνέλλας;

Το Fenugreek, το οποίο χρησιμοποιείται για τον αρωματισμό των πιάτων στις χώρες της Άπω Ανατολής, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην εναλλακτική ιατρική για την ανακούφιση από εντερικά προβλήματα. Επιπλέον, το τριγωνάκι, το οποίο προτιμάται συχνά στις κουζίνες της Ανατολίας, είναι μια φυσική τροφή που προτιμάται για να μειώσει τον κίνδυνο αναπνευστικών παθήσεων και καταστάσεων που προκαλούνται από υψηλό πυρετό. Τι είναι το fenugreek; Ποια είναι τα οφέλη του fenugreek; Τι κάνει το τσάι τριγωνέλλας;

και τα δυο τσιμενόχορτο καθώς σπόροι τριγωνέλλας που χρησιμοποιείται ως. Ωφελεί πολλές ασθένειες. Συγκεντρώσαμε όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το βότανο, το οποίο χρησιμοποιείται στη θεραπεία με βότανα εδώ και αιώνες. Τα απίστευτα οφέλη αυτού του βοτάνου έχουν αποκαλυφθεί και αποδειχθεί στην επιστημονική έρευνα. Το Fenugreek, που ονομάζεται επίσης Buyotu, ονομάζεται caman στις περιοχές Yozgat και Kayseri. Επιστημονικά γνωστό ως Trigonella Foenum graecum. Η χρήση της τριγωνέλλας, που είναι ευρέως διαδεδομένη από την Κίνα έως τη Μεσόγειο, χρονολογείται από αιώνες. Τα φύλλα του καταναλώνονται όπως το σπανάκι. Η περιεκτικότητά του σε λάδι είναι αρκετά διαφορετική. Προτιμάται περισσότερο στην κουζίνα της Μέσης Ανατολής και της Ινδίας. Γίνεται σκόνη και αναμειγνύεται με πάστα ντομάτας και χρησιμοποιείται για πρωινό.

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΤΣΑΙ ΑΝΑΔΡΟΜΗΣ;

Τρίψτε το fenugreek σε σκόνη. Βάλτε το σε ένα μπολ και προσθέστε ζεστό νερό σε αυτό και περιμένετε να βράσει. Στη συνέχεια, το φιλτράρετε χρησιμοποιώντας ένα σουρωτήρι. Μπορείτε να το καταναλώσετε προσθέτοντας μια κουταλιά μέλι για να το γλυκάνετε.

Το Fenugreek μειώνει την κακή χοληστερόλη

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα οφέλη του χόρτου λοστού; Όταν καταναλώνεται με γιαούρτι...

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ Fenugreek;

• Χάρη στο αντιοξειδωτικό που περιέχει, καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες.
  
• Οι σπόροι της τριγωνέλλας, που περιέχουν ορισμένα συστατικά που θα μειώσουν την κακή χοληστερόλη, εξισορροπούν τη ροή του αίματος ρυθμίζοντας τη χοληστερόλη στο αίμα.
  
• Μειώνει τον ρυθμό δερματικών παθήσεων καθαρίζοντας τις τοξίνες στο συκώτι καθώς και το λίπος στο αίμα.
  
• Σε ορισμένες δοκιμές, αποκαλύφθηκε ότι η τριγωνέλλα στεγνώνει τη φλεγμονή στο σώμα και ακόμη και μειώνει τα καρκινικά κύτταρα. Δεδομένου ότι το έλαιο τριγωνέλλας μειώνει τις μολύνσεις που εμφανίζονται στην επιφάνεια του σώματος, χρησιμοποιείται επίσης φυσική θεραπεία.
  
• Δεδομένου ότι 100 γραμμάρια τριγωνέλλας καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού σε σίδηρο κατά τη διάρκεια της ημέρας, μειώνει το ποσοστό ασθενειών όπως η αναιμία.
  
• Αυτή η τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες δίνει ένα αίσθημα κορεσμού όλη την ημέρα. Επιπλέον, μελέτες έχουν βρει μία από τις συγκεντρώσεις διαιτητικών ινών.
  
• Χάρη στο αντιοξειδωτικό, ενώ καθαρίζει το σώμα, καταστρέφει επίσης τα παλιά κύτταρα. Αυξάνει τον αριθμό των νεαρών κυττάρων.
  
• Δεδομένου ότι ανανεώνει τα κατεστραμμένα κύτταρα, απολυμαίνει όλα τα συστήματα του σώματος. Αυτό το βότανο, που καθαρίζει ιδιαίτερα το νευρικό σύστημα, μειώνει τον κίνδυνο παθήσεων όπως το άγχος, η κατάθλιψη και η κούραση.
  
• Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το fenugreek εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα. Αποτρέπει επίσης την εξέλιξη του διαβήτη.
  
• Σε έρευνα που διεξήχθη το 2016-2017, ανακαλύφθηκε ότι αυτό το βότανο αυξάνει τη νοητική δύναμη και μειώνει το επίπεδο της λήθης.
  
• Το Fenugreek προστατεύει τον γαστρικό βλεννογόνο και μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης ασθενειών όπως το έλκος και η παλινδρόμηση.
  
• Η σκόνη Fenugreek που λαμβάνεται με τακτική προπόνηση ενισχύει τη μυϊκή μάζα και αυξάνει την αντίστασή της.
  
• στην έμμηνο ρύση γυναίκαΜειώνει τον έντονο πόνο και τους μυϊκούς πόνους. Οι νέες μητέρες μπορούν να αυξήσουν τα ποσοστά γάλακτος καταναλώνοντας τακτικά 600 mg σκόνης τριγωνέλλας την ημέρα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα οφέλη των σπόρων κόλιανδρου; Λειτουργεί το λάδι κόλιανδρου για τις στοματικές πληγές;

διατροφική αξία του τριγωνιού