Η χρήση ροζ πιάτου ανοίγει την όρεξη

Ειδικός ologistυχολόγος και Σύμβουλος Διαταραχών Διατροφής Psychυχοθεραπευτής, ο οποίος ανέφερε ότι τα χρώματα που χρησιμοποιούνται στο τραπέζι μπορούν να επηρεάσουν την καταστολή της όρεξης και την καταστολή της όρεξης. Yelda Başaran "Αποδίδεται πάντα στα κορίτσια, αλλά αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας, μπορείτε να φάτε το φαγητό σας σε ροζ πιάτα σε ροζ περιβάλλον" είπε.

Η εξειδικευμένη ψυχολόγος και σύμβουλος ψυχοθεραπεύτριας διατροφικών διαταραχών Yelda Başaran έχει ετοιμάσει ένα βιβλίο που περιλαμβάνει μια λίστα ψυχολογικής υποστήριξης και κινήτρων για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Προσθέτοντας χρώματα σε αυτόν τον κατάλογο που ετοίμασε, ο Başaran έδωσε τις ακόλουθες πληροφορίες:

«Ποια χρώματα διεγείρουν την όρεξη, ποια χρώματα την απενεργοποιούν. Για παράδειγμα, το ροζ είναι ένα αντικαταθλιπτικό χρώμα. Αποδίδεται πάντα στα κορίτσια, αλλά αν θέλετε να χάσετε την όρεξή σας, πρέπει να φάτε το φαγητό σας. ροζ πιάτοΜπορείτε να το κάνετε σε ροζ περιβάλλον. Το πράσινο καταστέλλει την όρεξη και είναι το χρώμα της υγείας. Το μπλε επίσης καταστέλλει την όρεξη. Αλλά το κόκκινο ανοίγει την όρεξη. Γιατί η αδρεναλίνη είναι ένα χρώμα. Το καφέ επίσης διεγείρει την όρεξη. Αν θέλετε να αυξήσετε την όρεξή σας, να είστε κοντά στο κόκκινο, το κίτρινο και το πορτοκαλί. Εάν θέλετε να απενεργοποιηθεί, πλησιάστε το ροζ, το πράσινο και το μπλε λίγο πολύ μοβ. Όταν κοιτάμε τις διαφημίσεις τροφίμων, συνήθως είναι πάντα κόκκινες, κίτρινες, καφέ. Όταν κοιτάζετε το χρώμα της υγείας, είναι συνήθως πράσινο και άσπρο. Το μοβ είναι το χρώμα της ισορροπίας ».

"ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΓΡΥΠΗ ΣΑΣ"

Yelda Başaran, η πιο συχνή ερώτηση από τους πελάτες της, «Πόσο πρέπει να τρώμε;» δηλώνοντας ότι αυτή η ερώτηση είναι πάντα «Μιλάω για το πόσο τρώτε όταν κάθεστε σε ένα γεύμα. Όταν μου κάνουν αυτήν την ερώτηση, λέω: «Θα φάτε όσο η γροθιά σας». Γιατί το στομάχι σου έχει το μέγεθος της γροθιάς σου. Δήλωσε ότι απάντησε.

Αναφέροντας τη σημασία της ισορροπίας στο φαγητό και το ποτό, ο Başaran πρότεινε τον καφέ ενάντια σε τρόφιμα όπως το κεμπάπ μπακλαβά που θα σας κάνει να πάρετε εύκολα βάρος. Σημειώνοντας ότι μπορεί να επιτευχθεί ισορροπία με τον καφέ πριν και μεταξύ των γευμάτων, ο Başaran είπε:

«Έτσι, το πιο σημαντικό μήνυμα του βιβλίου μου είναι ότι λιγότερο πρέπει να είναι μια απόφαση και να βρει μια ισορροπία. Γι 'αυτό έχω μια δίαιτα με κλίμακα. Πρέπει να ισορροπήσουμε τα πάντα. Ο καφές έχει μια αίσθηση κορεσμού. Όταν σας παρουσιάσουν μπακλαβά, φροντίστε να ζητήσετε πρώτα καφέ χωρίς ζάχαρη. Προσπαθήστε να μην φάτε αυτό το φαγητό για 20 λεπτά αφού πιείτε τον καφέ σας. Γιατί η αίσθηση της πληρότητας εξαφανίζεται σε 20 λεπτά. Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε σιγά σιγά ».