Πώς να φτιάξετε smoothie; Ετοιμαστείτε για τον κρύο καιρό με τη συνταγή "Immune-Boosting Smoothie"

Με τον κρύο καιρό, μπορείτε να προετοιμαστείτε για το χειμώνα με τη συνταγή smoothie που θα ετοιμάσετε στο σπίτι για να ενισχύσετε την ασυλία και να είστε πιο ανθεκτικοί στις ασθένειες. Ταυτόχρονα, μπορείτε να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας με ένα ρόφημα smoothie, το οποίο αποτελεί πλήρη πηγή αντιοξειδωτικών και μπορείτε να αποτρέψετε την αύξηση βάρους τη χειμερινή περίοδο. Εδώ είναι η συνταγή smoothie που ενισχύει το ανοσοποιητικό ...

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι έχουν αδύναμη αντίσταση στο σώμα θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα τρόφιμα που τρώνε και τρώνε ανάλογα για να πολεμήσουν περισσότερο τις ασθένειες. Μπορείτε να συμπεριλάβετε το ρόφημα smoothie, το οποίο είναι το πιο προτεινόμενο και υγιεινό ποτό από τους διαιτολόγους, στα γεύματά σας. Μπορείτε να είστε πιο fit και δυνατοί με αυτή τη συνταγή, η οποία διαφέρει από τις κανονικές κλασικές συνταγές smoothie. Μπορείτε να καταναλώνετε αυτήν την υγιεινή συνταγή smoothie ως ποτήρι κάθε μέρα. Κάθε ένα από τα συστατικά αυτού του smoothie έχει επιλεγεί ειδικά για τις ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού του.

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣΠώς να χάσετε βάρος πίνοντας υγρό; Μόνιμη υγρή δίαιτα που δεν βλάπτει την υγεία

ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ Η ΥΓΙΗ ΚΑΙ ΔΥΝΑΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

Υλικά:

• κουρκούμη
• Τζίντζερ
• μια μπανάνα
• Ένα καρότο
• Κλεμεντίνη (ποικιλία μανταρινιού)
• Τζίντζερ
• χυμός πορτοκάλι
• Χυμό λεμονιού
• κουρκούμη
• κανέλα
• Γιαούρτι
• λίγο πάγο

Υλικά που μπορείτε να προσθέσετε για να γλυκάνετε

• Μελάσα (μουριά, χαρούπι)
• μέλι 
• γλυκά μούρα (μαύρα σταφύλια)

ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΛΕΥΚΗΣ:

Πρώτα, πλύνετε όλα τα υλικά και βάλτε τα στο μίξερ. Αφού τα προσθέσετε όλα, συνεχίστε να το χρησιμοποιείτε μέχρι να ανακατευτούν όλα.

Μετά από όλα καλά ανακατεμένα, δοκιμάστε με τη βοήθεια ενός κουταλιού. Στη συνέχεια προσθέστε μέλι ή μελάσα για να το γλυκάνετε και ξαναρχίστε το μίξερ.

Μπορείτε να ρυθμίσετε τη συνοχή αυτού του ποτού, το οποίο θα αυξήσει την αντίσταση του σώματός σας και είναι μια πλήρης πηγή αντιοξειδωτικών. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε πάγο αν θέλετε να είναι παχύτερος και παχύτερος.

Μπορείτε να προσθέσετε 1 ποτήρι στη διατροφή σας κάθε μέρα. Μπορείτε να μετατρέψετε ένα ρόφημα smoothie που μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο ​​και να καταναλώσετε σε ένα υγιεινό γεύμα χάρη στα ισχυρά συστατικά του.