Οι ελαφρύτερες και ευκολότερες συνταγές! Ελαφριές συνταγές για τους καλοκαιρινούς μήνες

Λόγω του όμορφου καιρού, μπορεί να προτιμάτε εξαιρετικά λιπαρά και πυκνά τρόφιμα στα γεύματα. Αυτή η ανθυγιεινή διατροφή φέρνει επίσης βάρος. Επιλέγοντας ελαφριά γεύματα, μπορείτε να διατηρήσετε το στομάχι σας άνετο και να μαγειρέψετε κατάλληλα γεύματα για τη θερινή περίοδο. Ποια είναι λοιπόν τα πλούσια και ελαφριά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας; Οι συνταγές είναι στις λεπτομέρειες των ειδήσεών μας...

ελαφριά γεύματαΑποτρέπει πολλές ασθένειες μειώνοντας το οξύ του στομάχου. Όσοι παραπονιούνται ότι είναι υπέρβαροι, όσοι αγωνίζονται με παθήσεις του στομάχου όπως η γαστρίτιδα, ακόμη και εκείνοι που λαμβάνουν μια προειδοποίηση από το γιατρό τους για καρδιαγγειακή απόφραξη πρέπει σίγουρα να προτιμούν ελαφριά γεύματα. Η κατανάλωση υπερβολικών λιπαρών ή υδατανθράκων τροφών κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να φέρει ασθένειες που δεν μπορείτε ποτέ να φανταστείτε. Σε αυτό το άρθρο που έχουμε ετοιμάσει, έχουμε μια υπέροχη λίστα για όσους καταναλώνουν πιάτα με κρέας ή υπερβολική τροφή λόγω καραντίνας και καλοκαιρινών διακοπών. Από το κρέας στο κοτόπουλο, από τα λαχανικά έως τα όσπρια και ακόμη και τα ψάρια, αυτές οι ελαφριές και πρακτικές συνταγές θα είναι το κόσμημα του τραπεζιού σας. Λοιπόν, πρακτικό και

ελαφριές συνταγές Τι είναι?

Γεύμα κολοκύθας

Το Zucchini, ένα από τα πιο συχνά παρασκευασμένα πιάτα με ελαιόλαδο, είναι μια νόστιμη συνταγή που μπορείτε να μαγειρέψετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το πιάτο κολοκυθάκια, το οποίο είναι το στέμμα των ελαφρών καλοκαιρινών γευμάτων, είναι από τις συνταγές που δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε μόλις το κοιτάξετε. Εάν αναρωτιέστε πώς να μαγειρέψετε κολοκυθάκια, κάντε κλικ εδώ: ΣΥΝΤΑΓΗ ΔΙΑΚΟΠΤΗΣ PUMPKIN

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΚαλοκαιρινή ειδική συνταγή κολοκυθιών! Πώς να μαγειρέψετε κολοκυθάκια;

ΤΡΟΦΙΜΑ ΦΟΥΡΝΟΥ

Ξέρετε τι είναι το στόμα του φούρνου, που είναι μια από τις παραδοσιακές συνταγές της περιοχής Καϊσέρι; Το πιάτο από το στόμα του φούρνου, όπου συναντιούνται λαχανικά και παϊδάκια, είναι καλύτερο όταν παρασκευάζεται σε πέτρινο φούρνο. Κάντε κλικ εδώ για να μαγειρέψετε το πιάτο μπακλαβά που σερβίρεται με κεραμική κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού: ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΨΥΜΟΥ ΦΟΥΡΝΟΥ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι το στόμα του φούρνου; Πώς να φτιάξετε φαγητό στο στόμα φούρνου;

Γεμιστές αγκινάρες

Τι γίνεται με την προετοιμασία ενός υπέροχου δείπνου με αγκινάρα, ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα της σεζόν; Η γεμισμένη αγκινάρα, που στολίζει τα τραπέζια χάρη στην εμφάνισή της, συναρπάζει όλους με τη γεύση της, εντυπωσιάζει επίσης με την επίστρωσή της. Πώς να φτιάξετε γεμιστές αγκινάρες; Κάντε κλικ για τη συνταγή: Γεμιστή συνταγή αγκινάρες

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε τις ευκολότερες γεμιστές αγκινάρες; Συμβουλές για γεμιστές αγκινάρες

SAUTET ΣΕ ΠΑΝ

Το Saute, το οποίο έχουμε δει σε εστιατόρια και μαγειρικά σόου τα τελευταία χρόνια, είναι το όνομα που δίνεται στον τρόπο δημιουργίας ενός υπέροχου γεύματος. Εάν αναρωτιέστε πώς να φτιάξετε σοτάκι, το οποίο χρησιμοποιείται για να μαγειρέψετε νόστιμο κοτόπουλο ή κρέας με λαχανικά και να μαγειρέψετε ταυτόχρονα, κάντε κλικ στον σύνδεσμο: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΠΑΝΙΟΥ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι σημαίνει saute και πώς γίνεται; Νόστιμη σοταρισμένη συνταγή στο τηγάνι

Σούπα κουσκούς

Είναι επίσης πολύ πρακτικό να φτιάχνετε σούπα κουσκούς, η οποία έχει διαφορετικές ποικιλίες όπως ντομάτα, γιαούρτι, κιμά και κοτόπουλο. Αν θέλετε να προσθέσετε μια θρεπτική και νόστιμη συνταγή στις ζεστές σούπες, θα πρέπει να δοκιμάσετε τη σούπα κουσκούς. Κάντε κλικ για τη συνταγή: ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΟΥΖΙΟΥ ΣΟΥΠΑ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε σούπα κουσκούς; Η ευκολότερη και νόστιμη συνταγή σούπας κουσκούς

ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ ΣΕ ΤΣΑΝΤΑ ΦΟΥΡΝΟΥ

Οι λάτρεις του κοτόπουλου θα λατρέψουν αυτή τη συνταγή. Μοιραζόμαστε μαζί σας τη συνταγή για κοτόπουλο μπαγκέτα σε μια τσάντα φούρνου για όσους αναζητούν ένα πρακτικό δείπνο και για όσους αγαπούν κάθε μορφή κοτόπουλου. Αυτή η μέθοδος, όπου μπορείτε να μαγειρέψετε κοτόπουλο χωρίς κόπο, μπορεί επίσης να είναι η ιδανική επιλογή για όσους κάνουν δίαιτα. Αν θέλετε να μαγειρέψετε κοτόπουλο σε σακούλα φούρνου, κάντε κλικ στον σύνδεσμο:ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗΣ ΣΕ ΤΣΑΝΤΑ ΦΟΥΡΝΩΝ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε κοτόπουλο σε σακούλα φούρνου; Πρακτικό δείπνο κοτόπουλου

Καλή όρεξη...