Γιατί αυξάνεται η χοληστερόλη; Ποια είναι τα συμπτώματα της χοληστερόλης; Τρόφιμα που μειώνουν τη χοληστερόλη ...

Έχουμε ερευνήσει για εσάς όσους είναι περίεργοι για την κακή χοληστερόλη, η οποία είναι μια από τις κορυφαίες ασθένειες της σύγχρονης εποχής. Η κακή χοληστερόλη που αυξάνεται στο αίμα προκαλεί διάφορες ασθένειες. Ειδικά προετοιμάζει το έδαφος για αγγειακές και καρδιακές παθήσεις. Τι είναι λοιπόν η χοληστερόλη; Γιατί αυξάνεται η χοληστερόλη; Ποια είναι τα συμπτώματα της χοληστερόλης; Όλα σχετικά με τη χοληστερόλη που επηρεάζουν σχεδόν κάθε ηλικιακή ομάδα βρίσκονται στις λεπτομέρειες των ειδήσεων:

Βρίσκεται στα κύτταρα του αίματος και στις μεμβράνες των ζώων χοληστερίνηείναι το επίπεδο του λίπους που έχει διάφορες λειτουργίες στο σώμα. Παρέχει το σχηματισμό πολλών οργάνων όπως το συκώτι, ο πνεύμονας, το λεπτό έντερο, τα επινεφρίδια και τα αναπαραγωγικά όργανα, τόσο στο ανθρώπινο σώμα όσο και στα ζώα που εισέρχονται στο σώμα μέσω τροφής. Αυξάνει επίσης τη λειτουργικότητα αυτών των οργάνων. Εν ολίγοις, η χοληστερόλη είναι απαραίτητο μέρος του σώματος. Αυξάνει την ενέργειά του συνθέτοντας με κύτταρα στους ιστούς των οργάνων. Όταν είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο, προκαλεί την αύξηση της αναλογίας λίπους σε αυτές τις περιοχές και την απόφραξη των αγγείων με ανάμιξη με το αίμα. Ο κύριος παράγοντας στο σχηματισμό χολόλιθων οφείλεται στην αύξηση του επιπέδου χοληστερόλης. Υπάρχουν δύο τύποι χοληστερόλης. Το ένα είναι το γνωστό HDL. Η άλλη είναι η κακή χοληστερόλη, η LDL, η οποία αυξάνεται με την ακανόνιστη διατροφή και τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις, ειδικά στη σύγχρονη εποχή. Η εγγύς ουσία που μεταφέρει χοληστερόλη είναι η λιποπρωτεΐνη. Το επίπεδο των λιποπρωτεϊνών είναι ισοδύναμο με την ενεργειακή αναλογία των κυττάρων. Εάν η αναλογία λιποπρωτεΐνης στη χοληστερόλη είναι υψηλή, αυτό είναι καλό και το χαμηλό είναι ένα κακό σημάδι. Όπου η λιποπρωτεΐνη είναι χαμηλή, η χοληστερόλη είναι μια πλήρης συσσώρευση λίπους. Αυτό αυξάνει το ποσοστό λίπους στο σώμα. Προσκαλεί διάφορες σοβαρές ασθένειες.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΕΙΔΗ ΤΗΣ ΚΟΛΕΣΤΕΡΟΛΗΣ;

- Τα Chylomicrons είναι ο τύπος χοληστερόλης με τον μεγαλύτερο όγκο στο αίμα. Τα Chylomicrons ανήκουν στην ομάδα των λιποπρωτεϊνών. Επιτρέπει στη χοληστερόλη και τα λιπίδια να συναντούν εύκολα το ήπαρ και τα έντερα.

- Τα αποθέματα λίπους μέσα στα κύτταρα ονομάζονται τριγλυκερίδια. Αυτά επιτρέπουν στα κύτταρα να ανανεώνονται. Ωστόσο, όταν είναι υπερβολικό, μπορεί να προκαλέσει λίπανση στην περιοχή.

- Είναι VLDL, ή λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας, που βρίσκονται στο ήπαρ που υποστηρίζουν την αναγέννηση των κυττάρων του σώματος και βοηθούν στον καθαρισμό των τοξινών. Ταυτόχρονα, υποστηρίζει την ανάπτυξη λίπους διασφαλίζοντας ότι είναι αποθηκευμένο στους μυς.

- Χρειάζεται οξυγόνο για να σχηματίσει λιπιδική χοληστερόλη. Τα λιπίδια που αντιδρούν με το οξυγόνο διευκολύνουν τη ροή του αίματος. Ένα χαμηλό επίπεδο αυτού οδηγεί σε βραχυπρόθεσμους γρήγορους ή αργούς καρδιακούς παλμούς.

ΓΙΑΤΙ ΑΥΞΕΤΑΙ Η ΧΟΛΕΣΤΕΡΟΛΗ;

Η χοληστερόλη βρίσκεται στο αίμα καθώς και στα μεμβρανικά κύτταρα των οργάνων. Η ποσότητα της λιποπρωτεΐνης είναι μικρότερη στη χοληστερόλη των ζώων. Αυτό προκαλεί αύξηση της κακής χοληστερόλης όταν καταναλώνεται πάρα πολύ ζωικό λίπος. Η χοληστερόλη των ζώων βρίσκεται σε κατεψυγμένα, έτοιμα για κατανάλωση τρόφιμα και σε εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε trans λιπαρά. Μέσω αυτών των τροφών, η ζωική χοληστερόλη αναμιγνύεται απευθείας στο αίμα. Επιβραδύνει τη ροή του αίματος. Αυξάνει τη συσσώρευση λίπους στις φλέβες. Δημιουργεί σμηγματογόνους αδένες κάτω από το δέρμα επιβραδύνοντας την απελευθέρωση τοξινών από το συκώτι. Δεδομένου ότι το σώμα δεν μπορεί να κάψει αυτά τα λίπη ή να τα αφαιρέσει με οποιονδήποτε τρόπο, δημιουργεί τη βάση για την αύξηση διαφόρων ασθενειών. Ένα άλλο πρόβλημα που προκαλεί αύξηση της χοληστερόλης είναι η αύξηση της ενδογενούς παραγωγής στο σώμα. Ο λόγος για την αύξηση του ενδογενούς είναι ο διαβήτης και η γενετική διαταραχή. Ο λόγος για την αύξηση του επιπέδου κακής χοληστερόλης σε ένα υγιές άτομο είναι ενδογενής.

Ποια είναι τα συμπτώματα της χοληστερόλης;

- Υπάρχει αύξηση των κίτρινων σμηγματογόνων αδένων στην περιοχή του προσώπου, ειδικά γύρω από τα μάτια, λόγω του λιπώδους ήπατος.

- Συνεχής αίσθηση κούρασης και αδυναμίας

- Αντιμετωπίζετε απροσδόκητη ζάλη

- Ανικανότητα να επουλωθούν νωρίς

- Αυξημένη χλωμή εμφάνιση του δέρματος

- Μώλωπες σε ορισμένα μέρη του σώματος χωρίς λόγο

- Η αύξηση του μούδιασμα στα χέρια, τα πόδια και τα πόδια είναι ένα σημάδι της υψηλής χοληστερόλης.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΟΡΙΣΤΕΙ Η ΧΟΛΕΣΤΕΡΟΛΗ;

Η αύξηση της κακής χοληστερόλης προκαλεί προβλήματα υγείας, όπως αρτηριοσκλήρωση, αρτηριοσκλήρωση και καρδιακή προσβολή. Επομένως, πρέπει να γίνει έγκαιρη παρέμβαση για τη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης. Οι λόγοι χοληστερόλης στο αίμα και στις μεμβράνες οργάνων μειώνονται με φάρμακα που χορηγούνται υπό τον ειδικό έλεγχο. Εκτός από αυτό, εφαρμόζεται ξεχωριστή φαρμακευτική αγωγή για γενετικά αυξημένη χοληστερόλη. Εφαρμόζεται δίαιτα για τη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα. Ένα υγιές άτομο πρέπει να έχει επίπεδο LDL κάτω από 130 mg / dL. Επίπεδο HDL γυναίκαΘα πρέπει να είναι πάνω από 40 mg / dL σε γυναίκες και 50 mg / dL σε άνδρες.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΑ ΧΟΛΕΣΤΕΡΟΛΗ;

- Ένα από τα τσάγια που είναι αποτελεσματικά στη διόρθωση της κακής χοληστερόλης είναι ο κράταιγος. Το Hawthorn μειώνει την επίδραση του λαδιού που περιέχεται στην κακή χοληστερόλη. Αφαιρεί από το σώμα μέσω των ούρων.

- Ρυθμίζει τη ροή του αίματος μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης στα ψάρια και τα καρύδια, τα οποία είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι ειδικοί προτείνουν ότι όταν καταναλώνετε ψάρια, πρέπει να μαγειρεύονται στο φούρνο. Συνιστά να τρώτε ψάρια δύο φορές την εβδομάδα και μια χούφτα καρύδια τρεις φορές την εβδομάδα.

- Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, είναι καλό για το επίπεδο χοληστερόλης στις πιπεριές. Πλούσια σε βιταμίνη C, οι πιπεριές εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους στις φλέβες, εμποδίζοντας έτσι την αύξηση της χοληστερόλης.

- Ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά τρόφιμα για τη μείωση της κακής χοληστερόλης είναι το κόκκινο σταφύλι με σπόρους. Μια δέσμη κόκκινων σταφυλιών την ημέρα είναι αποτελεσματική στη μείωση της χοληστερόλης.

Εκτός από αυτά, τρόφιμα όπως το μαϊντανό, το ξίδι μηλίτη μήλου, η αγκινάρα, το μπρόκολο, η ντομάτα και το γκρέιπφρουτ ρυθμίζουν επίσης τη χοληστερόλη.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα οφέλη του γιαουρτιού για το δέρμα; Εάν βάζετε γιαούρτι στο δέρμα σας κάθε εβδομάδα ...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα οφέλη της σκουός; Αν πίνετε ένα ποτήρι χυμό κολοκύθας την ημέρα ...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΔιατροφή κουνουπιδιού που δεν αφήνει λίπος στο σώμα! Πόσες θερμίδες στο βραστό κουνουπίδι; Χυμός κουνουπιδιού ...