Ποια είναι τα οφέλη του λαχανικού γιαμ; Όταν καταναλώνεται τακτικά, αποτρέπει τον καρκίνο.

Το λαχανικό γιαμ, που μοιάζει με γλυκοπατάτα, είναι άφθονο και καταναλώνεται στην αφρικανική ήπειρο. Το λαχανικό γιαμ, το οποίο είναι πλούσιο σε ενέργεια, έχει περισσότερες από 100 ποικιλίες. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη του λαχανικού γιαμ; Έχουμε ερευνήσει για εσάς όσους ενδιαφέρονται για το λαχανικό γιαμ που αποτρέπει τον καρκίνο με την αναγέννηση των κυττάρων όταν καταναλώνονται τακτικά. Στη λεπτομέρεια των ειδήσεων, μπορείτε να βρείτε τα πάντα για το έμπλαστρο του οποίου η κατανάλωση χρονολογείται από το π.Χ.

Το λαχανικό γιαμ, το οποίο καλλιεργείται ευρέως στην Αφρική, την Ασία, την Αυστραλία και την Αμερική και έχει περισσότερες από 100 ποικιλίες, είναι σαρκώδες στο εσωτερικό με σκληρά δέρματα. Το λαχανικό γιαμ, το οποίο είναι σκούρο καφέ και ανοιχτόχρωμο, έχει καλλιέργεια που χρονολογείται από το 8000 π.Χ. Το γιαμ, η πηγή ζωής για τους ανθρώπους στην περιοχή όπου μεγαλώνει, μπορεί να αποθηκευτεί για 6 μήνες. Αυτό το λαχανικό, το οποίο καλλιεργείται πριν από τις περιόδους βροχών, μπορεί να καταναλωθεί με μπάρμπεκιου, ψητά, φούρνο και βρασμό. Η μορφή κονδύλων είναι συνήθως λευκού, μοβ, πορτοκαλιού και ροζ χρώματος. Ακόμα κι αν δεν είναι πολύ δημοφιλές, είναι μια ισχυρή πηγή βιταμινών και μετάλλων. Αναπτύσσεται κάτω από το έδαφος σαν πατάτα. Η έρευνα έχει δείξει ότι το λαχανικό γιαμ είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Με αυτόν τον τρόπο, έχει προσδιοριστεί ότι αποτρέπει ιδιαίτερα καρκίνους του παχέος εντέρου και του εντέρου. Καθώς το λαχανικό γιαμ, το οποίο υποστηρίζει την υγιή ανάπτυξη των οστών, είναι μια ισχυρή βιταμίνη C, υποστηρίζει την απορρόφηση του σιδήρου που χρειάζεται το σώμα.

100 γραμμάρια θρεπτικής αξίας ·

Θερμίδες / 140
Υδατάνθρακες / 30 γραμμάρια
Πρωτεΐνη / 1 γραμμάριο
Λίπος / 0 γραμμάρια
Ινα / 3 γραμμάρια
Βιταμίνη C / ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ 18% 
Βιταμίνη Β5/ 9%
Μαγγάνιο / 22%
Μαγνήσιο / 5%
Κάλιο / 19%
Θειαμίνη / 10%
Χαλκός / 21 από
Φολικό / 5%

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΓΙΑΜ; ΠΡΟΛΗΨΕΙ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΟΤΑΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΘΕΤΑΙ

- Το λαχανικό γιαμ, το οποίο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, αποτρέπει αρνητικές καταστάσεις που προδιαθέτουν σε πεπτικές ασθένειες. Εξισορροπεί την εντερική χλωρίδα. Επιπλέον, αυτή η ίνα προλαμβάνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου διασφαλίζοντας ότι τα κύτταρα δεν παραμορφώνονται.

- Το σώμα πρέπει να απορροφήσει σίδηρο για να αυξήσει τα κύτταρα του αίματος. Χρειάζεται βιταμίνη C σε αυτό. Το λαχανικό Yam παρέχει 50% βιταμίνη C καθημερινά.

- Το λαχανικό γιαμ, το οποίο έχει ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, μειώνει τη φλεγμονή αφαιρώντας τις τοξίνες από το σώμα.

- Πολλά όργανα χάνουν τις λειτουργίες τους λόγω της ανισορροπημένης φλεγμονής και της οξύτητας στο σώμα. Αυτό προκαλεί αύξηση σε ορισμένες επικίνδυνες ασθένειες.

- Η χρόνια φλεγμονή είναι το επίπεδο των βακτηρίων στο σώμα. Αυτή η αύξηση των βακτηρίων, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ανοσία, προκαλεί ασθένειες όπως η καρδιά, ο διαβήτης και η παχυσαρκία. Ωστόσο, το λαχανικό γιαμ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα εξαλείφοντας αυτά τα βακτήρια.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία φροντίδας του δέρματος; Τα καλύτερα εργαλεία φροντίδας του δέρματος

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΣταθερά κρύα πόδια! Τι προκαλεί κρύα πόδια; Τι είναι καλό για τα κρύα πόδια;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοιο καθαριστικό πρέπει να χρησιμοποιεί το ξηρό δέρμα; Οι καλύτερες συστάσεις καθαρισμού για ξηρό δέρμα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠότε κόβεται ο ομφάλιος λώρος στα μωρά; Οφέλη από την αργή κοπή του ομφάλιου λώρου