Ποια είναι τα οφέλη από το ραπανάκι κοχλάμπι; Πώς να καταναλώσετε ραπανάκι κοχλάμπι;

Λίγο γνωστό στους ανθρώπους, το ραπανάκι κοχλάρι είναι ευεργετικό για χρόνια αϋπνία και κόπωση. Ερευνήσαμε αυτούς που είναι περίεργοι για το ραπανάκι κοχλάμπι, το οποίο καλλιεργείται στην περιοχή της Μαύρης Θάλασσας και του Μαρμαρά και καταναλώνεται ευρέως. Συνιστάται επίσης για όσους κάνουν δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη του ραδικιού Κοχλάμπι; Πώς να καταναλώσετε ραπανάκι κοχλάμπι;

Το λαχανικό Kohlrabi, το οποίο καταναλώνεται ευρέως στο εξωτερικό, έγινε πρόσφατα δημοφιλές στη χώρα μας. Αυτό το λαχανικό, το οποίο ανήκει στην οικογένεια του λάχανου, μοιάζει με την τύρφη. Το Kohlrabi, το οποίο άρχισε να αντικαθίσταται από τους πάγκους από την άνοιξη, καταναλώνεται σαν λάχανο και σέλινο. Το Kohlrabi, το οποίο έχει δύο διαφορετικά χρώματα όπως το πράσινο και το ροζ, πληροί το 52% των ημερήσιων αναγκών σε ίνες του σώματος. Το Kohlrabi, επίσης γνωστό ως "κουλούρι του ουρανού", είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, C, B, καθώς και μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο και σίδηρο. Σε ορισμένες μελέτες, έχει προσδιοριστεί ότι το λαχανικό κοχλάμπι είναι αποτελεσματικό στην καταστροφή καρκινικών κυττάρων. Το Kohlrabi, το οποίο μπορεί να αναπτυχθεί όλο το χρόνο, παρέχει πολλά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ALABAŞ;

- Πλούσιο σε βιταμίνη C, η γογκράμπη δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό. Χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό, προστατεύει την υγεία των κυττάρων που τείνουν να μεταλλάσσονται και να γίνονται όγκοι στο σώμα. Αποτρέπει τον σχηματισμό καρκίνου. Καθαρίζει ειδικά τους πνεύμονες και τα έντερα και μηδενίζει τον κίνδυνο καρκίνου εδώ.

- Η πιο κοινή δυσφορία στην υγεία των ματιών είναι ο καταρράκτης. Η κατάσταση που προκαλεί σχηματισμό καταρράκτη είναι η μείωση της βιταμίνης Α στο μάτι. Το Kohlrabi πλούσιο σε βιταμίνη Α αποτρέπει την εμφάνιση αυτής της κατάστασης.

- Η ισορροπία καλίου στο σώμα είναι απαραίτητο μέταλλο για τη διαταραχή της αρτηριακής πίεσης. Όταν αυτό το μέταλλο μειώνεται, προκαλεί επικίνδυνες ασθένειες όπως ορμονικές διαταραχές, υψηλή αρτηριακή πίεση και ακόμη και παράλυση. Ωστόσο, το Kohlrabi εξισορροπεί την αναλογία στο σώμα χάρη στο υψηλό κάλιο που περιέχει.

- Το Kohlrabi, όπως το ραπανάκι, έχει θετική επίδραση στον ξηρό βήχα και στις αναπνευστικές παθήσεις. Όταν βράζεται και καταναλώνεται, σταματά τον πόνο στο στήθος και τον ξηρό βήχα, ειδικά λόγω της λοίμωξης που παρατηρείται κατά τις εποχιακές αλλαγές.

- Είναι ένα από τα σπάνια τρόφιμα που αυξάνουν την αναλογία σιδήρου χωρίς αύξηση βάρους. Επειδή το Kohlrabi είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βοηθά στην απώλεια βάρους. Επιταχύνει το μεταβολισμό. Ταυτόχρονα, αυξάνει την περιεκτικότητα σε σίδηρο και αποτρέπει σοβαρές ασθένειες όπως η αναιμία.

- Δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε ανόργανα άλατα σεληνίου, το οποίο είναι αποτελεσματικό στην ανάπτυξη νοημοσύνης, επηρεάζει επίσης θετικά την υγεία του εγκεφάλου. Οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνουν τα αναπτυσσόμενα παιδιά και οι μέλλουσες μητέρες. Έχει επίσης ένα χαρακτηριστικό που αυξάνει το μητρικό γάλα.

- Το μεταλλικό ασβέστιο παρέχει ενίσχυση των μυών και των οστών. Με αυτόν τον τρόπο, αποτρέπονται ασθένειες όπως ρευματισμοί και απορρόφηση των οστών, οι οποίες παρατηρούνται σε προχωρημένες ηλικίες. Παρά το γεγονός ότι είναι η πλουσιότερη τροφή στη φύση σε σχέση με το ασβέστιο, το γογγύλι είναι τόσο πλούσιο όσο το γάλα.

- Το Kohlrabi, το οποίο ενισχύει την ανοσία, αναζωογονεί το σώμα αφαιρώντας τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα. Αυτό το όφελος ωφελεί περισσότερο το δέρμα. Το Kohlrabi εμποδίζει τον σχηματισμό ακμής και ακμής ρυθμίζοντας την ισορροπία λαδιού χάρη στο δέρμα, το οποίο συχνά επηρεάζεται τόσο από εξωτερικούς παράγοντες όσο και από εσωτερικές διαταραχές.

- Παρέχει έναν άνετο ύπνο με ηρεμία των νευρικών κυττάρων. Καθηγητής Δρ. Είναι από τις τροφές που συνιστά ο İbrahim Saraçoğlu ειδικά στους ασθενείς του που συχνά έχουν προβλήματα ύπνου. Ο Saraçoğlu, ο οποίος συνιστά λευκή γογγύλια για χρόνια αϋπνία, τονίζει ότι πρέπει να καταναλώνεται ωμή μισή ώρα πριν από τον ύπνο.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ALABASH;

Το Kohlrabi, το οποίο μπορεί να καταναλώνει ιώδιο στο σώμα σε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει ορμονικά προβλήματα όπως ο θυρεοειδής. Επομένως, πρέπει να δοθεί προσοχή στην κατανάλωσή του. Τουλάχιστον, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μάθετε πόσα καταναλώνετε ανά ημέρα. Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν να το καταναλώνετε το πολύ δύο φορές την εβδομάδα.