Τι είναι ο τραβηγμένος μυς; Ποιες είναι οι αιτίες και τα συμπτώματα της ύφεσης των μυών;

Συνήθως παρατηρείται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, η συστολή των μυών είναι επίσης μια ταλαιπωρία που παρατηρείται σε υπερβολικές οικιακές εργασίες ή εργάτες. Το τράβηγμα των μυών που προκαλείται από την υπερβολική χρήση των μυών ονομάζεται επίσης έλξη των μυών. Αυτή η ταλαιπωρία, στην οποία παρατηρείται οίδημα και πόνος στην περιοχή, επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής του ατόμου. Τι είναι λοιπόν μια μυϊκή ύφεση; Αιτίες και συμπτώματα ύφεσης των μυών...

Αυτό που ονομάζεται μυς στην επιστημονική βιβλιογραφία, αλλά μεταξύ των ανθρώπων τράβηγμα μυών Η λεγόμενη ασθένεια είναι σημαντική για την κίνηση του ανθρώπινου σώματος. Το μυϊκό σύστημα είναι ένα σύστημα που κινείται σχεδόν παντού στο σώμα. Διατηρεί την ακαμψία των οστών, επιτρέποντας στο σώμα να κινείται πιο ευέλικτα. Διαφορετικές ασθένειες παρατηρούνται συχνά σε αυτό το ζωτικό σύστημα. Ενας από αυτούς μυϊκή απόσυρσηείναι μια κατάσταση γνωστή με ονόματα όπως τραυματισμός ή τραυματισμός. Η απόσυρση των μυών θεωρείται συνήθως ως αποτέλεσμα των αντίστροφων κινήσεων που επικεντρώνονται στην ίδια περιοχή.

ΑθλημαΑυτή η ταλαιπωρία που βιώνει ο cu μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε πλυντήρια χρωμάτων και λευκών, νοικοκυρές και εργάτες οικοδομών. Αυτή η δυσφορία, η οποία ξαφνικά φορτώνεται στο σώμα χωρίς να θερμαίνει τις κινήσεις, προκαλεί πρήξιμο και πόνο. Δεν υπάρχει απώλεια δύναμης, αλλά η χρήση των άκρων γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Η βλάβη στο νευρικό σύστημα μαζί με το μυ κάνει την κίνηση δύσκολη. Δεν προκαλεί μόνο τη βαριά ανύψωση και τη λανθασμένη κίνηση να τραβήξει τον μυ. Είναι παρόν σε πολλές υποκείμενες συνθήκες. Ένα από αυτά είναι η έλλειψη βιταμινών. Όποιος δεν έχει αρκετό μαγνήσιο και ασβέστιο και έχει χαμηλή ανοσία είναι πιθανό να δει.

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΙΤΙΑ ΤΗΣ ΜΥΣΙΚΗΣ ΕΜΠΟΡΙΑΣ;

- Άρση βαρών χωρίς να μαλακώσει τους μυς με προθέρμανση ενώ κάνετε σπορ 

- Κακή ανεπάρκεια σώματος και βιταμινών

- Μην τεντώνεις τα χέρια σου ενώ ζωγραφίζεις

- Τρέχει γρήγορα χωρίς να συμβαδίζει μακροπρόθεσμα 

- Οι εργάτες οικοδομών που ανυψώνουν και μεταφέρουν επώδυνα υλικά και χρησιμοποιούν βαριά μηχανήματα ταυτόχρονα προκαλούν συστολή μυών.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΝΑΚΛΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗΣ;

Η απόσυρση των μυών συνήθως δεν παρατηρείται κατά τη διάρκεια του συμβάντος. Η απόσυρση είναι μια ταλαιπωρία που εκδηλώνεται την επόμενη μέρα. Σοβαρός πόνος βιώνεται την πρώτη ημέρα. Ο πόνος υποχωρεί για μία ή δύο ημέρες, αλλά η σκλήρυνση και το πρήξιμο συνεχίζονται για άλλες ημέρες. Η συνέχιση των αθλημάτων ή της εργασίας ενώ βιώνετε αυτήν την κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ρήξη των μυών. Μερικοί ασθενείς εμφανίζουν μούδιασμα μετά από λίγο. Λόγω του μούδιασματος που παρατηρείται όταν περνά ο πόνος, το άτομο έχει δυσκολία στη χρήση των άκρων του. Σε αυτήν την περίπτωση, ένας ειδικός πρέπει να δει.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΝΑΚΛΗΣΗ ΤΗΣ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗΣ;

Την πρώτη ημέρα του πόνου, οι ειδικοί συνιστούν την εφαρμογή κρύας συμπίεσης. Αυτό το τράβηγμα διασφαλίζει ότι οι κατεστραμμένοι μύες είναι σταθεροί και ο πόνος μειώνεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Αμέσως μετά από αυτό, πρέπει να γίνει ένα ζεστό μπάνιο και οι περιοχές όπου το μυϊκό τράβηγμα με σαπούνι και πετσέτες τρίβονται κατά τη διάρκεια ζεστών λουτρών. Για να αποτρέψετε το πρήξιμο ή τη σκλήρυνση, είναι ωφέλιμο να διατηρήσετε την περιοχή του τραβήγματος ψηλά. Όταν ζητείται η γνώμη ενός ειδικού, συνήθως συνιστώνται χάπια ή κρέμες χαλαρωτικών μυών. Μερικές φυσικές κινήσεις εμφανίζονται με την ίδια σειρά. Εν τω μεταξύ, είναι ευεργετικό για το άτομο να μείνει μακριά από το βάρος και την ξαφνική κίνηση. Η κίνηση πριν από την πλήρη επούλωση μπορεί να προκαλέσει ρήξη των μυών.

ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΗΣ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΑΚΛΗΣΗ

Η ενίσχυση του μυϊκού συστήματος είναι η πρώτη απαίτηση. Επομένως, θα πρέπει να παρασκευάζονται ασβέστιο, πρωτεΐνες και πολλά συμπληρώματα μαγνησίου. Οι ελαφριές κινήσεις προθέρμανσης πρέπει να γίνονται χωρίς να κουράζεται το σώμα. Συχνά, λάδι ή κρέμα που περιέχει μέντα ή λεβάντα πρέπει να εφαρμόζεται για να καταπραΰνει το σώμα. Οι ξαφνικές κινήσεις πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της αθλητικής διαδικασίας. Οι καθαριστές πρέπει να ζητούν βοήθεια χωρίς να σηκώνουν βαριά φορτία. Οι κρύες ή ζεστές συμπιέσεις πρέπει να εφαρμόζονται περιστασιακά στους μυς, ακόμη και χωρίς πόνο ή έλξη.