Πώς να κάνετε μια διατροφή νύφης, πώς να εξασθενίσετε πριν από το γάμο; Λίστα διατροφής νύφης για κατάλληλο μέγεθος

Η διατροφή της νύφης, η οποία είναι δημοφιλής σε όσους θα γίνουν νύφη, παρέχει την ευκαιρία να χάσουν βάρος με τον κατάλληλο χρόνο και τη διατροφή πριν από το γάμο. Μπορείτε να πάρετε την κατάλληλη εμφάνιση των ονείρων σας με τη λίστα διατροφής όπου το νυφικό θα σας καθίσει. Λοιπόν, πώς να ταΐσετε για να χάσετε βάρος πριν από το γάμο; Ποια είναι η διατροφή της νύφης, πώς γίνεται; Πότε πρέπει να ξεκινήσει η διατροφή της νύφης; Υγιείς και γρήγορες μέθοδοι απώλειας βάρους για υποψήφιους νύφης

Αν θέλετε τα πάντα να πάνε τέλεια στον γάμο σας, την πιο ευτυχισμένη μέρα σας όταν ξεκινάτε το ολοκαίνουργιο ξεκίνημά σας, πρώτα απ 'όλα πρέπει να είστε νύφη σαν πριγκίπισσες. Υπερβολικό νυφικό για να νιώσετε ξεχωριστά σε λευκές νυφικές που είναι το όνειρο κάθε κοριτσιού ή ένα κομψό ή κομψό νυφικό όπου όλα τα μάτια μπορούν να σας βλέπουν Μπορεί επίσης να σας αρέσει. Ενώ όλα πάνε πολύ καλά μέχρι την επιλογή του μοντέλου, αν το δοκιμάσετε, τα όνειρά σας μπορεί να πέσουν λίγο αν δεν φαίνεται τόσο καλά όσο φαίνεται στο μοντέλο. Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο να φορέσετε αυτό το νυφικό! Μπορείτε να χάσετε το υπερβολικό βάρος σας με τη σωστή διατροφή για το νυφικό που ταιριάζει στο σώμα σας. Έχουμε αναζητήσει τη λίστα διατροφής μας για νύφες που έχουν λεπτό σώμα πριν από το γάμο και θέλουν να αισθάνονται καλά.

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΣΤΕΙΝΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΒΕΛΤΙ

Η διατροφή με βάση τις πρωτεΐνες πρέπει να προτιμάται μεταξύ 6-12 μηνών, που είναι ιδανικά κοντά στην ώρα του γάμου. Χάρη σε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, δεν πεινάτε συχνά και δεν βρίσκετε τη φόρμουλα για υγιεινή διατροφή.

Η ΜΕΓΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΕ 3 ΒΑΡΟΣ ΓΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1 ΜΗΝΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΓΑΜΟ 

Πριν το πρωινό:

10 αμύγδαλα
2 φλιτζάνια ζεστό νερό

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:

1 φλιτζάνι κουάκερ ή 1 βραστό αυγό / 1 φλιτζάνι granola

Πριν το μεσημεριανό:

1 μεγάλο μπολ με φρούτα ή 1 ποτήρι βουτυρόγαλα

Μεσημέρι:

1 πιάτο με φασόλια από ελαιόλαδο ή 1 πιλάκι πιλάφι καστανό ρύζι και 1 μπολ με σαλάτα
ή ψητή σαλάτα κοτόπουλου

Βραδινό σνακ:

1 χούφτα ρεβίθια
1 φλιτζάνι πράσινο τσάι

Απόγευμα:

1 πιάτο ή άλλο πιάτο λαχανικών
1 λεβάντα ολικής αλέσεως
1 μικρό μπολ σαλάτας
1 μικρό μπολ σούπας

Πριν τον ύπνο:

1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα

ΚΛΙΚ ΓΙΑ ΠΡΙΝ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΛΙΣΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΑΜΟΥ

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ 3 ΗΜΕΡΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΒΑΡΟΣ

1. ΗΜΕΡΑ

Πρωί:

1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως,
1 φέτα άπαχο τυρί,
Άφθονες ντομάτες και αγγούρια,
1 ποτήρι τσάι χωρίς ζάχαρη.

Πρόχειρο φαγητό:

1 μικρό φρούτο (αν το φρούτο είναι μεγάλο, κόψτε το στη μέση και καταναλώστε τα μισά).

Μεσημέρι:

Άπαχη σαλάτα,
100 γρ. άπαχο κρέας, (κοτόπουλο, ψάρι ή κόκκινο κρέας)
1 φλιτζάνι σούπα,
1 μπολ γιαούρτι χωρίς λιπαρά.

Απόγευμα:

1 φρούτο (εάν υπάρχει, μπορεί να είναι τα μισά φρούτα που απομένουν κατά τη διάρκεια της ημέρας)
2 καρύδια και 6 καρύδια ή αμύγδαλα

Απόγευμα:

7 κουταλιές της σούπας λαχανικά χωρίς κρέας,
1 λεπτή φέτα ψωμί ολικής αλέσεως,
1 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά,
Πλούσια πράσινη σαλάτα.

2. ΗΜΕΡΑ

Πρωί:

Τοστ τυριού φτιαγμένο με 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Πολλές ντομάτες και αγγούρια
5-6 μαύρες ελιές
1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

Πρόχειρο φαγητό:

1 φρούτο,
1 μπολ γιαούρτι χωρίς λιπαρά.

Μεσημέρι;

6 κουταλιές της σούπας κρέας
1 λεπτή φέτα ψωμί
Αδύνατη σαλάτα με άφθονα χόρτα

Πρόχειρο φαγητό;

1 φρούτο ή 1 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά

Απόγευμα;

1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως,
7 κουταλιές της σούπας λαχανικά χωρίς κρέας,
1 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά,
Αδύνατη σαλάτα.

3 ΗΜΕΡΕΣ

Πρωί:

1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως,
1 φέτα τυρί φέτα,
5 μαύρες ελιές,
Άφθονες ντομάτες και αγγούρια και χόρτα,
1 ποτήρι τσάι χωρίς ζάχαρη.

Πρόχειρο φαγητό:

1 μικρά φρούτα,
Μισό πακέτο μπισκότα διατροφής,
2 κουταλιές γιαούρτι χωρίς λιπαρά

Μεσημέρι:

1 λεπτή φέτα ψωμί,
7 κουταλιές της σούπας πιάτο κολοκύθας χωρίς κρέας,
Άπαχη σαλάτα,
Μισό μπολ γιαούρτι χωρίς λιπαρά.

Απόγευμα:

150 γρ. Ψητή μπριζόλα,
Άπαχη σαλάτα,
1 μπολ γιαούρτι χωρίς λιπαρά.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα θρεπτικά συστατικά με υψηλή θρεπτική αξία; Το εκπληκτικό όφελος των μπιζελιών ...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα οφέλη του βουτύρου κακάο για το δέρμα; Συνταγές μάσκας βουτύρου κακάο! Βούτυρο κακάο κάθε μέρα ...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤα οφέλη του πράσινου τσαγιού! Γρήγορο και υγιές αδυνάτισμα με δίαιτα πράσινου τσαγιού

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι κάνει η κρέμα Naxoder και ποια είναι τα οφέλη για το δέρμα; Οδηγός χρήσης κρέμας Naxoder

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΌροι συγγένειας που ζευγάρια πρέπει να γνωρίζουν!