Συνταγή ψωμιού χωρίς αλεύρι στο σπίτι! Τι είναι το ψωμί της Oopsie; Δημιουργία ψωμιού χωρίς αλεύρι χωρίς βάρος

Μπορείτε να φάτε το ψωμί με την ηρεμία και να αποφύγετε το κέρδος βάρους με το απλό και χωρίς ζάχαρη ψωμί (Oopsie), το οποίο είναι πολύ απλό να το κάνετε. Με αυτή τη συνταγή με χαμηλή σε θερμίδες και ικανοποιητική συνταγή ψωμιού, μπορείτε να παρέχετε κίνητρα στη διατροφή και να διευκολύνετε την επίτευξη του βάρους που θέλετε. Πώς να φτιάξετε ψωμί χωρίς να χρησιμοποιήσετε αλεύρι στο σπίτι; Η Oopsie αποδυναμώνει το ψωμί; Πώς να φτιάξετε ένα πρακτικό και εύκολο ψωμί χωρίς άλευρα; Εδώ είναι η συνταγή για το ψωμί χωρίς ζάχαρη και ζάχαρη...

Να αποδυναμωθεί διατροφή ακόμα κι αν αποφασίσετε να το κάνετε ''ψωμίΕίναι πολύ δύσκολο για μένα να εγκαταλείψω το δέρμα '', '' δεν παίρνω αρκετά χωρίς να τρώω ψωμί ''Μην ανησυχείτε, υπάρχει μια θεραπεία για αυτό! Οποιοδήποτε τρόπο προσπαθείτε, είναι νόστιμο ή νόστιμο σε ένα τραπέζι πρωινού ή δείπνο Εάν το χέρι σας συνεχίζει να ψωμί για να γεμίσει το στομάχι σας, μπορείτε να βγείτε από αυτήν την κατάσταση με ελάχιστες ζημιές. Το χέρι σου. Εάν θέλετε να καταναλώσετε την κατανάλωση ψωμιού, που είναι σε μια δίαιτα με υδατάνθρακες, με τον πλέον κατάλληλο τρόπο στη διατροφή, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι το ψωμί που θα φάτε είναι χωρίς θερμίδες και υγιεινό. Όταν εξετάζουμε πολλούς από τους καταλόγους απώλειας βάρους, βλέπουμε ότι το ψωμί συμπεριλαμβάνεται στο γεύμα πρωινού, ακόμη και αν είναι φέτα. Ακριβώς όπως οι πρωτεΐνες, οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά, πρέπει να φροντίσουμε για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή στο σώμα μας, όπου θα χρειαστεί επίσης μια πηγή τροφών υδατανθράκων. Εάν θέλετε να φτιάξετε το δικό σας ψωμί αντί να αγοράσετε ψωμιά που πωλούνται στα αρτοποιεία έξω, θα σας προτείνουμε να δοκιμάσετε

χωρίς άχνη συνταγή ψωμιούΠροσπαθήσαμε να σας πούμε. Ψωμί χωρίς αλεύρι γνωστή για το χαρακτηριστικό της Ψωμί ψωμιούσυνταγή στην οποία μπορείτε να κάνετε τα πιο υγιεινά και μη θερμιδικά ειδήσειςμαζί σας στις λεπτομέρειες της δικής μας! Εδώ (OopsieΨωμί χωρίς συνταγή αλεύρου ...

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΕΤΑΙ ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΒΑΡΟΣ; Πόσο θα έπρεπε να καταναλώσει το ψωμί στη διατροφή; ΚΛΙΚ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΘΗΣΗ

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΦΡΕΝΟ ΑΛΕΥΡΟ στο σπίτι; ΕΥΧΑΡΙΣΤΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΦΡΑΟΥΛΑ ΑΛΕΥΡΟΥ

ΣΥΝΤΑΓΗ ΨΩΜΙΟΥ ΧΩΡΙΣ ΧΡΗΣΗ ΑΛΛΩΝ:

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:

4 αυγά
90 γραμμάρια σησαμιού
90 γραμμάρια ηλιόσπορων
90 γραμμάρια καρυδιού
90 γραμμάρια λιναρόσπορου
40 γραμμάρια μαύρου κύμινο
1/2 κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος
100 ml νερού
Αλάτι ως πρέζα

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:

Βάλτε τις λευκές μερίδες των 4 αυγών στο μπολ και τους χτυπήστε καλά μέχρι να διογκωθούν. Βάζετε αργά 100 ml νερό και σόδα ψησίματος μετά από αφρώδη εμφάνιση. Αλέστε όλους τους σπόρους που αναφέραμε παραπάνω στο κονίαμα και προσθέστε στο μείγμα. Ωστόσο, προσέξτε να μην αφήσετε τον αφρό να φύγει. Ψήστε αυτό το μίγμα, το οποίο θα χύσετε στο ταψί, σε προθερμασμένο 180 μοίρες για 50 λεπτά.

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΚΑΠΝΟ DUKAN; ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΠΙΑΤΩΝ

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:

3 αυγά
100 γραμμάρια τυριού κρέμας ή σούπας γάλακτος σπιτικό
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
Αλάτι ενός κομματιού

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:

Προθερμάνετε το φούρνο στους 150 μοίρες. Ανακατέψτε τα λευκά αυγών με αλάτι μέχρι να μην ρέει όταν γυρίζετε το μπολ ανάποδα. Προσθέστε το αύριο στο λευκό μείγμα αφού έχει χτυπήσει όμορφα το τυρί, τη σκόνη ψησίματος και τον κρόκο.

Ανακατέψτε αργά το λευκό με τη βοήθεια μιας σπάτουλας από κάτω προς τα πάνω. Συνεχίστε να ρίχνετε το υπόλοιπο μίγμα και ανακατεύετε. Βάλτε αδιάβροχο χαρτί στο ορθογώνιο δίσκο ψησίματος και κυλήστε το προετοιμασμένο μίγμα σε 6 κομμάτια. Ψήστε μέχρι το χρώμα του άνω μέρους να γίνει κόκκινο στο φούρνο. Αφού ξεκουραστείτε 4-5 ώρες έξω, το ψωμί σας είναι έτοιμο.

Απολαύστε το γεύμα σας ...

ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΑΡΟΥΣΑΖΟΥΜΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΡΡΟΦΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; 4 ΒΑΡΟΣ ΣΕ 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ ...

1. ΗΜΕΡΑ

Πρωινό:

1 φλιτζάνι βρώμης παρασκευασμένο με γάλα ή νερό

1 φέτα μαύρου ψωμιού

1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό:

2 φέτες μαύρου ψωμιού

1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

Δείπνο:

2 φέτες μαύρου ψωμιού

2 φλιτζάνια γάλακτος σε θερμοκρασία δωματίου

ημέρα 2

Πρωινό:

1 φλιτζάνι τσάι γάλακτος, το ήμισυ των οποίων αποτελείται από γάλα και μισό τσάι

2 φέτες μαύρου ψωμιού

Μεσημεριανό:

1 φλιτζάνι βρώμης παρασκευασμένο με γάλα ή νερό

1 ποτήρι γάλα σε θερμοκρασία δωματίου

Δείπνο:

2 φέτες μαύρου ψωμιού

2 φλιτζάνια τσαγιού χωρίς ζάχαρη

ημέρα 3

Πρωινό:

2 ποτήρια νερό 20 λεπτά πριν από το ψωμί

3 φέτες μαύρου ψωμιού

Μεσημεριανό:

1 φλιτζάνι βρώμης παρασκευασμένο με γάλα ή νερό

1 ποτήρι νερό

Δείπνο:

1 φέτα μαύρου ψωμιού

1 ποτήρι γάλα σε θερμοκρασία δωματίου

ημέρα 4

Πρωινό:

1 ποτήρι νερό 20 λεπτά πριν από το ψωμί

3 φέτες μαύρου ψωμιού

Μεσημεριανό:

2 φέτες μαύρου ψωμιού

2 φλιτζάνια τσαγιού χωρίς ζάχαρη

Δείπνο:

1 φλιτζάνι βρώμης παρασκευασμένο με γάλα ή νερό

1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

ημέρα 5

Πρωινό:

1 φλιτζάνι βρώμης παρασκευασμένο με γάλα ή νερό

1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

1 φέτα μαύρου ψωμιού

Μεσημεριανό:

1 φλιτζάνι βρώμης παρασκευασμένο με γάλα ή νερό

1 ποτήρι νερό

Δείπνο:

2 φέτες μαύρου ψωμιού

1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

6. ΗΜΕΡΑ

Πρωινό:

1 φλιτζάνι βρώμης παρασκευασμένο με γάλα ή νερό

2 φέτες μαύρου ψωμιού

1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό:

2 φέτες μαύρου ψωμιού

1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

Δείπνο:

1 φέτα μαύρου ψωμιού

1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

ημέρα 7

Πρωινό:

2 φέτες μαύρου ψωμιού

1 φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό:

1 φλιτζάνι βρώμης παρασκευασμένο με γάλα ή νερό

1 φέτα μαύρου ψωμιού

1 ποτήρι νερό

Δείπνο:

3 φέτες μαύρου ψωμιού

1 ποτήρι γάλα σε θερμοκρασία δωματίου

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΜόνιμη και υγιεινή διατροφή αδυνατίσματος

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΑπίστευτη διατροφή που συρρικνώνει το στομάχι! Φυσικοί τρόποι για να μειώσετε το στομάχι στο σπίτι

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΔιατροφικές συνταγές πρωινού από το Canan Karatay! Πώς να ετοιμάσετε ένα πιάτο πρωινού διατροφής;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι να φάτε αντί για ψωμί για πρωινό; Ποια είναι τα τρόφιμα που αντικαθιστούν το ψωμί; 1 φέτα θερμίδων ψωμιού ...