Πώς να κάνετε μια δίαιτα λεμονάδας αδυνατίσματος; Διαφορετικές συνταγές λεμονάδας που σας κάνουν να χάσετε βάρος γρήγορα

Με τη γρήγορη απώλεια λεμονάδας, που είναι από τις δημοφιλείς καλοκαιρινές δίαιτες, μπορείτε να χαλαρώσετε και να διατηρήσετε τη φόρμα σας με υγιείς τρόπους. Μπορείτε να φάτε σύμφωνα με τη διατροφή με τη συνταγή λεμονάδας, την οποία μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι πρακτικά και υγιεινά. Λοιπόν, πώς να φτιάξετε λεμονάδα διατροφής στο σπίτι; Τι είναι η δίαιτα λεμονάδας, πώς γίνεται; Κάνοντας γρήγορη λεμονάδα λεμονάδας...

Ενώ ποτά με καφεΐνη, όπως ζεστή σοκολάτα, salep και τουρκικός καφές καταναλώνονται κατά τη χειμερινή περίοδο, ψάχνουμε για ποτά που θα κρυώσουν σαν πάγο στην καλοκαιρινή ζέστη. Η προτίμηση συσκευασμένων χυμών φρούτων, που πωλούνται έξω, αντί για ζεστά ροφήματα, τα οποία μπορούν να γίνουν στο σπίτι, συγκαταλέγεται μεταξύ των υγρών δειγμάτων που δεν συνιστώνται τόσο για την υγεία όσο και για το βάρος. Οι έτοιμοι χυμοί, οι οποίοι είναι πιο επιβλαβείς από το καλό λόγω της ζάχαρης που περιέχει, θα αυξήσουν το βάρος τους σε σύντομο χρονικό διάστημα και θα επιστρέψουν στο σώμα σας. Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι περισσότεροι χυμοί έχουν φύγει τους καλοκαιρινούς μήνες, συνταγές χαμηλών θερμίδων και υγιεινές μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι.

ειδήσειςΈχουμε μια θέση για εσάς στο γραφείο μας. Υγιή και διατροφήκατάλληλο για συνταγή λεμονάδας...

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΣΥΣΤΗΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (ΔΙΑΤΡΟΦΗ)

ΥΛΙΚΑ

2 λεμόνια
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι λεμονιού (για να προσθέσετε ξινή)
1 πορτοκάλι
10 φράουλες
Φρέσκα φύλλα μέντας
3-4 κουταλιές της σούπας μέλι
1 ποτήρι ζεστό νερό
10 ποτήρια κρύο νερό

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Πλύνετε καλά τα παραπάνω φρούτα και καταψύξτε τα για τουλάχιστον 5-6 ώρες. Στη συνέχεια, κόβουμε τις φλούδες λεμονιού και πορτοκαλιού, τις οποίες θα βγάλετε από τον καταψύκτη, σε μικρά κομμάτια. Ανακατέψτε τα κομμάτια λεμονιού και πορτοκαλιού μαζί με τη φράουλα και το αλάτι λεμονιού στο μπλέντερ. Εν τω μεταξύ, λιώστε το μέλι σε ζεστό νερό. Ανακατέψτε τα φρούτα που περνούν μέσα από το μπλέντερ με μέλι και κρύο νερό και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά.

Μπορεί να φιλτραριστεί πιέζοντας το υπόλοιπο υπόλειμμα μέσω καθαρού πλέγματος ή φίλτρου ή προσθέτοντας μερικές σταγόνες νερό πάνω του. Βάλτε τα φρέσκα φύλλα μέντας και τα ψύχετε στο ψυγείο και τα προετοιμάζετε για σέρβις.

Απολαύστε το γεύμα σας ...

ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΗ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΗ ΔΥΟ ΗΜΕΡΗ

ΠΡΩΙ

1 φέτα τυρί ελαφριάς γλώσσας
1 μεσαίο κίτρινο μήλο 
10 αμύγδαλα 
1 φέτα καφέ ψωμί

Αναψυκτικό

Λεμονάδα όσο θέλετε

ΓΕΥΜΑ

Απεριόριστο φαγητό σε κιμά (κουρτίνα, σπανάκι, κολοκυθάκια) (με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ανά κιλό λαχανικών)
1 φλιτζάνι τζατζίκι

ΑΠΟΓΕΥΜΑ

Λεμονάδα όσο θέλετε
4 μπισκότα διατροφής

ΒΡΑΔΥ 

200 γραμμάρια ψητό κρέας, κοτόπουλο, ψάρι ή γαλοπούλα 
Άφθονη πράσινη σαλάτα (1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και λεμόνι)

NIGHT

1 φρούτα (10 φράουλες ή 15 κεράσια ή 4 βερίκοκα)

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτό είναι ένα τμήμα από το βιβλίο του σώματος μπικίνι με τον Ferin Batman.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ LİMONATA της BEYONCE ΠΟΥ Δίνει 9 KILS ΣΕ 10 ΗΜΕΡΕΣ 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού (οργανικό), 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν.

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:

Συνιστάται να αναμιγνύετε 6 ποτήρια νερό με νερό σε θερμοκρασία δωματίου και να πίνετε 6 έως 12 ποτήρια καθημερινά. Κατά τη διάρκεια της διατροφής σας, φάτε το με άδειο στομάχι το πρωί χωρίς να τρώτε στερεά τρόφιμα. Αυτή η δίαιτα, την οποία δεν πρέπει να εφαρμόζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να εφαρμόζεται για 10 ημέρες το πολύ και πρέπει να γίνεται με την έγκριση ενός γιατρού.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ LİMONATA ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΒΑΡΟΣ

ΥΛΙΚΑ

5 ποτήρια νερό
3 λεμόνια
1 πορτοκάλι
1 μήλο
μέντα
Προαιρετικό γλυκαντικό

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Πιέστε 3 λεμόνια σε 5 ποτήρια νερό και τρίψτε τη φλούδα 1 λεμονιού. Κόψτε και προσθέστε 1 πορτοκάλι και μήλο για να μυρίσετε ωραία. (Μπορεί να είναι συνολικά 3-4 φέτες) Γαρνίρετε όμορφα με δυόσμο.

Απολαύστε το γεύμα σας ...

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΥΓΡΟ ΛΕΜΟΝΗ ΣΥΝΤΑΓΗ

ΥΛΙΚΑ

200 ml φρέσκο ​​χυμό λεμονιού

200 ml σιρόπι σφενδάμου

Πιπεριές τσίλι

8 ποτήρια νερό

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε μια κανάτα και ανακινήστε. Μπορείτε να καταναλώσετε τη λεμονάδα που ετοιμάσατε σύμφωνα με τη διατροφή σας, μεταξύ 3-6 ποτήρια την ημέρα.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΕΣ ΛΑΜΠΟΥΡΕΣ

ΥΛΙΚΑ

500 γραμμάρια φράουλας
3 λεμόνια
5 κουταλιές της σούπας κοκκοποιημένη ζάχαρη
5 φλιτζάνια νερό
5 φύλλα μέντας 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Ποτίστε καλά τα λεμόνια. Στη συνέχεια, βάζουμε όλα τα συστατικά εκτός από φύλλα μέντας στο μπλέντερ και ανακατεύουμε για λίγο. Βάζουμε τη λεμονάδα που προκύπτει στο ψυγείο και σερβίρουμε με φύλλα μέντας μετά την ψύξη.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΛΕΒΑΝΤΑ

ΥΛΙΚΑ

5 λεμόνια
8 φλιτζάνια νερό
1 φλιτζάνι ζάχαρη
1 κουταλιά της σούπας ξηρή λεβάντα

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Για να προετοιμάσετε το σιρόπι, βράστε ένα ποτήρι νερό και ζάχαρη στη σόμπα. Εν τω μεταξύ, πιέστε τα λεμόνια. Βάλτε τη λεβάντα στο δροσερό σιρόπι και αφήστε το να βράσει. Συνδυάστε το χυμό λεμονιού και το σερμπέτι στην κανάτα σερβιρίσματος. Τέλος, σερβίρετε με πάγο.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να λιώσετε το πιο εύκολο και ταχύτερο στο σπίτι; Αποτελεσματικές μέθοδοι για γρήγορη τήξη ισχίου