7 οφέλη από το λάδι καρυδιάς

Έχουμε συγκεντρώσει πολλά οφέλη από το έλαιο καρυδιάς που θα πρέπει να προσθέσετε στη λίστα διατροφής σας για σας.

Όλοι γνωρίζουμε πόσο χρήσιμα καρύδια είναι στον εγκέφαλο. καλά καρυδιούΓνωρίζετε τους τομείς χρήσης και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας;

Εδώ είναι 7 σημαντικά οφέλη από το έλαιο καρυδιάς:

Αντιμετωπίζει φλεγμονή: Βοηθά στη θεραπεία του ρευματισμού καρυδιών και άλλων φλεγμονωδών ασθενειών με πολυακόρεστα λιπαρά όπως τα ωμέγα3 και ωμέγα 6.

Προστατεύει από το έκζεμα: Λίγα κουταλάκια του γλυκού καρυδιού το πετρέλαιο ημερησίως βοηθά στη θεραπεία των δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα.

Αναβολή γήρανσης: Καρυδιά και έλαιο καρυδιού που περιέχουν αντιοξειδωτικά ελέγχουν τις ελεύθερες ρίζες προκαλώντας βλάβη των κυττάρων και καθυστερώντας τα αποτελέσματα της γήρανσης.

Ισορροπίες ορμόνες: Τα καρύδια, τα οποία είναι πλούσια σε σελήνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σίδηρο, περιέχουν επίσης ασβέστιο, το οποίο έχει χαρακτηριστικό σταθεροποίησης της ορμόνης.

Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων:

Με το αλφα-λινολενικό οξύ ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχει, βοηθάει τα υγιή αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος: Δεδομένου ότι περιέχει μεγάλη ποσότητα ωμέγα 9 ακόρεστων λιπαρών, εμποδίζει την αγγειακή δυσκαμψία και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Υψηλή αρτηριακή πίεση και αγγειακή ευελιξία καρδιακές παθήσειςΣυνιστάται να καταναλώνετε 2-3 καρύδια ή λίγο λάδι καρυδιού την ημέρα.

Βοηθά στην υγεία του δέρματος: Με τις βιταμίνες Β-1, Β-2 και Β-3, βοηθάει στην ομαλότητα της επιδερμίδας και τη βελτίωση της ποιότητάς της.