Η «στρατιωτική διατροφή» αποδυναμώνει 4,5 κιλά σε 3 ημέρες

Η «στρατιωτική διατροφή», η οποία αναφέρεται στους καταλόγους απώλειας βάρους, σας επιτρέπει να χάσετε 4-5 κιλά για 3 ημέρες όταν εφαρμόζεται τακτικά. Αν και μοιάζει με μια αυστηρή λίστα διατροφής, μπορείτε να διατηρήσετε τη φόρμα σας με μια στρατιωτική διατροφή που μπορείτε να ακολουθήσετε εύκολα. Μπορείτε να ελέγξετε τις λεπτομέρειες των ειδήσεών μας για να διαβάσετε τον κατάλογο στρατιωτικής διατροφής που λιώνει 4,5 κιλά σε 3 ημέρες. Εδώ είναι η διάσημη στρατιωτική λίστα διατροφής...

Εκτός από το παράξενο όνομα, είναι πολύ φιλόδοξος για το αδυνάτισμα. «Στρατιωτικό διατροφή'αν εφαρμόζεται τακτικά 4 σε 3 ημέρες5 κιλά βοηθάει να αποδυναμωθεί ξαφνικά. Οι άνθρωποι που είναι δυσαρεστημένοι με τη σωματική εμφάνισή τους εξαιτίας του υπερβολικού βάρους στο σώμα τους μπορεί να πέσουν στο στόχο τους όταν ακολουθούν ένα κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής κατάλληλο για το σώμα τους. Μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία θερμίδων στη θέση του τουλάχιστον 2 ημέρες την εβδομάδα χάρη στη στρατιωτική διατροφή που έχει προταθεί να χάσετε βάρος. Δεν αποκλείει όλα τα είδη τροφίμων όπως ζωοτροφές ή δημητριακά στη στρατιωτική διατροφή που θα σας προτείνουμε. Αυτή η δίαιτα, η οποία διευκολύνει τη δουλειά όσων θέλουν να χάσουν βάρος επειδή έχουν μια λίστα με δίαιτα χαμηλών θερμίδων, αποσκοπεί στην εξισορρόπηση του ελέγχου του βάρους και στην ικανοποίηση των απαιτήσεων των τροφίμων.

Θα κάνετε μόνο 3 ημέρες «Στρατιωτική διατροφή» Ο κατάλογος ...

ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΗΣ ΒΑΡΟΣ ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ?

ΠΡΩΤΗ ΗΜΕΡΗ

Πρωινό: Μια φέτα τοστ (ολόκληρο σιτάρι), 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο, το μισό γκρέιπφρουτ και ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ.

Μεσημεριανό: Μια φέτα τοστ, μισό φλιτζάνι τόνου και ένα ποτήρι τσάι ή καφέ.

Δείπνο: 85 g βραστό νερό ή στον ατμό. κρέας, ένα μπολ με πράσινα φασόλια, ένα μισό μπανάνας, ένα μήλο και ένα ποτήρι παγωτό βανίλιας.

2. ΗΜΕΡΑ

Πρωινό: Μια φέτα τοστ (ολόκληρο σιτάρι), μισή μπανάνα και ένα βραστό αυγό.

Μεσημεριανό: Ένα υπερψημένο αυγό, ένα μπολ τυρί cottage.

Δείπνο: 2 χοτ ντογκ, ένα κουλούρι, μισή μπανάνα, μισό μπολ με καρότα και ένα φλιτζάνι μπρόκολο.

ημέρα 3

Πρωινό: Μια φέτα τυρί τσένταρ, 1 πράσινο μήλο και 5 φλιτζάνια αλμυρού νερού.

Μεσημεριανό: Μια φέτα τοστ (Ολόκληρο) και ένα αυγό

Δείπνο: 1 φλιτζάνι τόνου, μισή μπανάνα και 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλιας.

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΤΡΟΦΙΩΝ ΣΤΗ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μερικά τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν στη στρατιωτική διατροφή:

Γκρέιπ-φρουτ, μήλο και μπανάνα
Πλήρες φρυγανισμένο σιτάρι, αλμυρά κροτίδες
Μπορεί του τόνου
Τυρί ψωμιού, σκληρό τυρί τσένταρ
αυγό
Οποιοδήποτε είδος κρέατος, συμπεριλαμβανομένου του ακατέργαστου κρέατος, όπως τα χοτ ντογκ
Πράσινα φασόλια, μπρόκολο, καρότα
Βούτυρο αραχίδας
Παγωτό βανίλιας
Καφές (χωρίς ζάχαρη και κρέμα γάλακτος) και νερό

Τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνονται στη στρατιωτική διατροφή:

Φρούτα ή λαχανικά εκτός αυτών που καθορίζονται
Δημητριακά, όσπρια ή φασόλια
Πρόσθετες πηγές πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένων κρέατος ή ψαριού
βούτυρο
Τεχνητά γλυκαντικά, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης ή του μελιού
Ποτά θερμίδων.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΟι πιο νόστιμες και πρακτικές συνταγές λουκουμάνας για την απώλεια βάρους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα οφέλη του πετρελαίου τσαγιού για τα μαλλιά και το δέρμα; Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι δέντρων τσαγιού;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΓιατί τα μαλλιά πρήζονται; Προτάσεις λύσεων για τα πρησμένα μαλλιά