Ποιες είναι οι τροφές που είναι καλές για δίψα στο Ραμαζάνι; Εάν πίνετε δύο ποτήρια κεφίρ στη Σαχούρ ...

Τον μήνα του Ραμαζανιού, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να καταναλώσουν κάποια φαγητά iftar ή sahur για να σβήσουν τη δίψα τους. Οι ειδικοί προσφέρουν ορισμένες θρεπτικές ουσίες και προτάσεις για να κάνουν το Ραμαζάνι πιο άνετο από αυτή την άποψη. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές που είναι καλές για δίψα στο Ραμαζάνι; Τι συμβαίνει ειδικά εάν πίνετε δύο ποτήρια κεφίρ σε σαχούρο; Έχουμε συζητήσει αυτά τα θέματα για εσάς. Μπορείτε να βρείτε τα πάντα για τη δίψα στις λεπτομέρειες των ειδήσεων.

υγείαΤο νερό είναι απαραίτητο για ένα μεγάλο σώμα. Ραμαζάνι Ορισμένες ασθένειες μπορεί να ενεργοποιηθούν καθώς ο ρυθμός αυτός μειώνεται ελαφρά τον μήνα. Ωστόσο, οι ειδικοί Sahur και ΙφτάρΤονίζει ότι ο ρυθμός δυσφορίας που μπορεί να συμβεί θα μειωθεί συνιστώντας την κατανάλωση θρεπτικών συστατικών με υψηλή ρευστότητα. Ακόμη και αν ο μήνας του Ραμαζανίου φέτος δεν συμπίπτει με πολύ ζεστό καιρό όπως τα τελευταία χρόνια, θα παραμείνει σε μεγάλες ημέρες. Ως εκ τούτου, είναι ευεργετικό να καταναλώνετε τρόφιμα με άφθονο υγρό μέσα και μεταξύ δύο σημαντικών γευμάτων. Αυτά τα τρόφιμα βρίσκονται στην κορυφή των διατροφικών συστάσεων για εκείνους τους νηστείας που δημοσιεύονται από το Υπουργείο Υγείας.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΑΠΟΔΕΚΤΑ ΤΟ ΤΡΙΤΟ ΣΤΟ RAMADAN;

-κεφίρείναι ένα ποτό που καταναλώνεται στο Ραμαζανί, επειδή καταστέλλει τη δίψα για αιώνες. Χρήσιμα βακτήρια που περιέχει? Είναι επίσης καλό για τη δυσπεψία και την καούρα. Δύο ποτήρια κεφίρ που καταναλώνονται σε sahur εξαλείφουν τη δίψα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

- Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Τα φρούτα όπως τα κεράσια, τα βερίκοκα, οι φράουλες και τα δαμάσκηνα είναι καλό για δίψα κατά τις ώρες νηστείας. Όταν το κομπότ φτιαγμένο από αυτά τα φρούτα καταναλώνεται κρύο, ανταποκρίνεται στην καθημερινή ανάγκη νερού του σώματος. Οι ειδικοί προτείνουν ότι η κομπόστα που παρασκευάζεται από αυτά τα φρούτα θα πρέπει να καταναλώνεται σε ένα μπολ με iftar και sahur.

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΝΑΓΚΑΙΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΑΣ; ΚΛΙΚ για να μάθετε ...

- Εκτός από το ρυθμό νερού, φρούτα όπως τα πεπόνια και τα καρπούζια, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, πρέπει να καταναλώνονται σε iftar και sahur. Με αυτόν τον τρόπο αποτρέπεται η απώλεια νερού και ζάχαρης στο σώμα κατά τη διάρκεια των ωρών νηστείας.

- Χάρη στο χαρακτηριστικό της ψύξης και κορεσμού, οι ψυχρές σούπες είναι ανάμεσα στα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται ειδικά σε sahur.

ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ ΔΥΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΑ ΚΕΦΙΡ ΣΤΟ ΠΕΔΙΟ ...

Το κεφίρ, ένα γαλακτοκομικό προϊόν, παρασκευάζεται με τη βοήθεια του γαλακτικού οξέος και της ζύμωσης με αλκοόλ. Περιέχοντας όλα τα μέταλλα και τις βιταμίνες του γάλακτος, η κεφίρ περιέχει λιγότερα βακτήρια από το γάλα. Πολλά οφέλη για το σχέδιο για την ανθρώπινη υγεία kefir είναι ένα από τα τρόφιμα που συνιστώνται από τους ειδικούς για να καταναλώνουν δίψα ειδικά κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού.

- Ενισχύει την ανοσία και αυξάνει την αντίσταση του σώματος στα μολυσμένα κύτταρα κατά τη διάρκεια νηστείας.

- Προστατεύει την υγεία του εντέρου και του στομάχου λόγω παρατεταμένης νηστείας.

- Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση μειώνοντας την κακή χοληστερόλη στο αίμα. Έτσι, είναι επίσης καλό για τις καρδιαγγειακές παθήσεις

- Το Kefir, το οποίο καταναλώνεται σε sahur, προστατεύει την υγεία του δέρματος και αυξάνει το ποσοστό υγρών.

- Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κεφίρ είναι αποτελεσματική όταν ενεργοποιεί τα επινεφρίδια. Με τον τρόπο αυτό, ο ρυθμός ρευστού του σώματος ανανεώνεται συνεχώς.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα οφέλη της νηστείας για το σώμα; Τι να κάνει με τις χρόνιες ασθένειες στο Ραμαζάνι;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα οφέλη του λεμονιού; Εάν πίνετε ζεστό νερό με λεμόνι για ένα μήνα ...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνονται σε sahur; Εάν τρώτε λουκάνικο στη Σαχούρ ...