Οι πιο αποτελεσματικές και μόνιμες λίστες δίαιτας σοκ για όσους λένε «θέλω να χάσω αμέσως το βάρος»

Έχουμε αναφέρει τις λίστες διατροφής που πιστεύουμε ότι μπορεί να σας βοηθήσουν μεταξύ των δημοφιλών δίαιτων σοκ που προτιμούν όσοι θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και υγιεινά. Μπορείτε να εισαγάγετε τη φόρμα στη λίστες διατροφής που χρειάζεστε για μέγιστη περίοδο 1 εβδομάδας. Εάν είστε ένας από αυτούς που λένε "θέλω να χάσω αμέσως", ελέγξτε τα νέα μας σχετικά με τις πιο αποτελεσματικές και διαρκείς λίστες δίαιτας σοκ! Εδώ είναι οι μόνιμοι κατάλογοι δίαιτα σοκ που αποδυναμώνουν γρήγορα...

Εκείνοι που πιστεύουν ότι το σημερινό βάρος είναι περισσότερο από ό, τι τα όνειρά τους γυναίκαs διατροφήΗ μέθοδος που ερευνούν και προτιμούν περισσότερο είναι η δίαιτα σοκ. Οι δίαιτες σοκ, οι οποίες είναι πολύ αποτελεσματικές στην αλλαγή του δυναμικού του σώματος, σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος με γρήγορη απώλεια βάρους. Όταν οι καταστάσεις δίαιτας σοκ που δεν εφαρμόζονται κάτω από τον έλεγχο του γιατρού εφαρμόζονται κατά λάθος, απώλεια μαλλιών, κόπωση χωρίς λόγο, απώλεια μυών και νερού, όχι λίπους, κίνδυνος αιφνίδιας καρδιακής προσβολής και επιβράδυνση του μεταβολισμού. Σόου. Οι κατάλογοι διατροφής που χρησιμοποιούνται για μέγιστη περίοδο 1 εβδομάδας μπορούν να εφαρμοστούν ξανά με ένα διάλειμμα τουλάχιστον ενός μηνός, ακόμη και αν εφαρμόζεται υπό τον έλεγχο ενός γιατρού ή διαιτολόγου. Αν ψάχνετε για τρόπους για να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, ας δούμε τις αποτελεσματικές και μόνιμες λίστες σοκ απώλεια βάρους που νομίζουμε ότι θα λειτουργήσει για σας ...

3 ΗΜΕΡΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΑΠΟ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ SHOCK

ΚΛΙΚ ΔΙΑΒΑΣΤΕ: ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΒΑΡΥΝΟΥΝ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ;

Μόλις ξυπνήσει το πρωί:

1 ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι

Πρωινό:

Βραστά αυγό
Ψωμί αρακά
Άφθονο άνηθο, μαϊντανό, ρόκα, μαρούλι
Ντομάτες, πιπεριές
αβοκάντο
Πράσινο τσάι

Σνακ:

1 φλιτζάνι γάλακτος χωρίς λακτόζη (κονιώδης κανέλα)

Μενού μεσημεριανού:

Ψητό στήθος κοτόπουλου
Πράσινη σαλάτα φακές
Πιπέρι ayran

Σνακ:

1 μερίδα εποχιακών φρούτων + 2 ολόκληρα καρύδια

Δείπνο:

Σούπα λαχανικών χωρίς κρέμα γάλακτος
Τσιγγάνικη σαλάτα φτιαγμένη με τυρόπηγμα
Πιπέρι ayran

Σνακ:

1 μερίδα εποχιακών καρπών
Μισό μπολ με γιαούρτι από κουρκούμη

SHOCK DIE LIST ΜΕ ΕΓΓΥΗΜΕΝΟ ΔΩΡΕΑΝ 5 ΒΑΡΟΣ ΣΕ 5 ΗΜΕΡΕΣ

ΚΛΙΚ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗ: ΜΠΕΛΛΙΑ ΚΑΙ ΒΑΣΗ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΜΑΡΓΑΡΙΤΑΡΙ ΓΙΑΝΓΚΑΡ

ΠΡΩΤΕΣ 3 ΗΜΕΡΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ:

Απλά βραστές πατάτες το πρωί, μεσημεριανό γεύμα, βράδυ και κάθε πεινασμένος.

ημέρα 4

Βραστές πατάτες.
Ένα από τα φρούτα μήλου / αχλαδιού / πορτοκαλιού / μανταρίνι.
1 βραστό πόδι κοτόπουλου για δείπνο.

ημέρα 5

Και πάλι βραστές πατάτες, φρούτα, σαλάτα.

SHOCK DIET LIST που δίνει βάρος από την ENDER SARAC

ΠΡΩΙΝΟ

Πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη
3 βραστά αυγά
Μόνο χόρτα (όπως μαϊντανός, άνηθος, ρόκα, μαρούλι, πιπέρι)

Αναψυκτικό

1 ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα
Μια χούφτα καλαμποκιού

LUNCH

Κοτόπουλο σαλάτα
Άπαχη σαλάτα τόνου
Μια από τις απλές χόρτες σαλάτες
100 γραμμάρια βραστό ή ψημένο κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα, βόειο κρέας, ψάρι)
1 φλιτζάνι μη γλυκού γιαούρτι

Αναψυκτικό

1 φλιτζάνι τσάι από βότανα (χωρίς ζάχαρη)
1 μπισκότο διαίτης

Δείπνο

Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πολύ λίγη σούπα λαχανικών
Σαλάτα και άπαχα βραστά ή ωμά λαχανικά
Το δείπνο θα λήξει στις 6 μ.μ. το αργότερο.
Κάθε μέρα, θα περάσουν 30 λεπτά με γρήγορο ρυθμό.

4 ΚΙΛΟΣ ΑΠΟ ΣΑΡΑΚΟΓΛΟΥ ΣΕ 7 ΗΜΕΡΕΣ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

1. ΗΜΕΡΑ:

Καταναλώστε περιορισμένο αριθμό άλλων φρούτων εκτός από τις μπανάνες.

2. ΗΜΕΡΑ:

Απαιτείται πιάτο με λαχανικά εκτός από το γεύμα από γεώμηλα.

3. ΗΜΕΡΑ:

Φρούτα και λαχανικά (Μικτή)

4. ΗΜΕΡΑ:

5 μπανάνες και πέντε φλιτζάνια γάλακτος

5. ΗΜΕΡΑ:

Μπορούν να καταναλωθούν βραστά λαχανικά, ψητά ψάρια, κοτόπουλο ή βόειο κρέας. Φάτε μία από αυτές τις τροφές το μεσημέρι και το βράδυ.

6. ΗΜΕΡΑ:

Μπορούν να καταναλωθούν 2 μονάδες μπριζόλας στη σχάρα και ωμά λαχανικά. Επιλέξτε από λαχανικά όπως λάχανο, σέλινο, καρότο, αγγούρι, ντομάτα.

7. ΗΜΕΡΑ:

Βραστά λαχανικά και ψητά ψάρια, κοτόπουλο ή κρέας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι κάνει η αποτρίχωση μαλλιών; Πώς γίνεται η αποτοξίνωση των μαλλιών;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να προετοιμάσει το νερό από κανέλα; Μέθοδος απώλειας βάρους με σκόνη και ραβδωτό νερό από κανέλα