Ποια είναι τα οφέλη του γιαουρτιού; Τι συμβαίνει εάν πίνετε χυμό γιαουρτιού με άδειο στομάχι;

Το γιαούρτι, το οποίο σχεδόν καταναλώνει ο καθένας, έχει απίστευτα οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Το γιαούρτι, το οποίο περιέχει ζωντανά βακτηρίδια γαλακτικού οξέος, έχει θετικά αποτελέσματα ειδικά στην υγεία του πεπτικού. Ποια είναι τα οφέλη του γιαουρτιού; Σε μερικές μελέτες, αποκαλύφθηκε ότι ο χυμός γιαουρτιού έχει οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Τι συμβαίνει εάν πίνετε χυμό γιαουρτιού με άδειο στομάχι; Μπορείτε να βρείτε όλα όσα αναρωτιέστε για το γιαούρτι στις λεπτομέρειες των ειδήσεων.

Υψηλή θρεπτική αξία που προκύπτει από τη ζύμωση του γάλακτος γιαούρτι περιέχει ζωντανά βακτήρια. Αν και δεν είναι γνωστό ακριβώς ποιος το παρήγαγε και πότε, το γιαούρτι έχει γίνει για αιώνες. Το γιαούρτι, το οποίο εκτιμάται ότι παράγεται για 6000 χρόνια, έχει εξαπλωθεί στην Ευρώπη από τα οθωμανικά εδάφη. Την εποχή του Σουλεϊμάν του μεγαλοπρεπούς, το γιαούρτι στάλθηκε σε ορισμένους ευρωπαίους βασιλιάδες με σκοπό την επούλωση. Έτσι, το γιαούρτι που εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο εμφανίστηκε στο έδαφος της Ανατολίας. Ένα από τα τουρκικά έργα, Divanı Lügatit, καταναλώθηκε επίσης στην εναλλακτική ιατρική, ειδικά στις πεπτικές ασθένειες. Με τα χρόνια, το γιαούρτι καταναλώθηκε με καθαρό τρόπο και έχει αρχίσει να καταναλώνεται προσθέτοντας μερικά ωφέλιμα τρόφιμα. Για παράδειγμα, το σουμάκ και το λεμόνι προστίθενται για να αποδυναμωθούν ή οι μελάσες των χαρουπιών αναμειγνύονται για να το κάνουν παρασκευαστή αίματος. Είναι πλούσιο σε ομάδες ασβεστίου, πρωτεϊνών, μαγνησίου, καλίου, Α, Ε και Β. Σε μερικές μελέτες, έχει βρεθεί ότι το γιαούρτι μειώνει τον κίνδυνο καρκινικών παθήσεων. Γιαούρτι, ειδικά για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, δημιουργεί μια ασπίδα που προστατεύει το σώμα. Η κατανάλωση γιαουρτιού ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Τα παιδιά ηλικίας 3 ετών πρέπει να καταναλώνουν 4 μερίδες την ημέρα, ενώ τα άτομα ηλικίας 6,9 και 18 ετών πρέπει να καταναλώνουν 3 μερίδες. Οι επιδράσεις των μεταβαλλόμενων ορμονών θα πρέπει να δοκιμαστούν να μειωθούν με την άφθονη κατανάλωση στην ηλικία ανάπτυξης, την εμμηνόπαυση, την εγκυμοσύνη και τις περιόδους της εμμήνου ρύσεως.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΕΑΝ ΠΟΤΕ ΠΕΡΙΕΧΕΤΑΙ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΥΔΑΤΙΝΟ ΓΙΑΝΝΗΣ;

Οι εμπειρογνώμονες τονίζουν ότι το νερό κάτω από το γιαούρτι δεν πρέπει ποτέ να χυθεί. Όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι, ισορροπεί το οξύ του στομάχου. Ξεκινά από τον οισοφάγο και τα εκκρίματα στα όργανα της πεπτικής οδού με απολέπιση ή ουροφόρο οδό χωρίς να αφήνει κανένα απόβλητα τροφίμων. Αυξάνει τη λειτουργικότητα των εντέρων. Τρέχει τα επινεφρίδια. Δίνει μια αίσθηση κορεσμού και εμποδίζει το να τρώει πάρα πολύ. Έτσι βοηθά στην απώλεια βάρους.

ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ YOGURDUN ΤΙ;

- Δεδομένου ότι το γιαούρτι περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμίνης Β, συμβάλλει σημαντικά στην ανάπτυξη των οστών. Δεδομένου ότι ενισχύει τη δομή των οστών, αποτρέπει την οστική απώλεια, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες. Επιπλέον, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης ως αποτέλεσμα βλάβης στα οστά.

- Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητη στην υγεία του σώματος. Συναντά το 75 τοις εκατό του φολικού οξέος που χρειάζεται το σώμα με ένα μπολ με γιαούρτι για την ανάπτυξη των οργάνων στο σώμα και τη λειτουργικότητά του.

- Τα άτομα που δεν καταναλώνουν τυρί και γάλα συνιστώνται να καταναλώνονται. Τα ίδια οφέλη που μπορούν να ληφθούν από αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν εύκολα να ληφθούν από το γάλα.

- Το γιαούρτι μειώνει τα κακά επίπεδα χοληστερόλης και ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία. Διορθώνει τις βλάβες που προκαλούνται από ορισμένα θρεπτικά συστατικά στα δοχεία. Αποτρέπει τη συσσώρευση λαδιού. Αν και περιέχει κορεσμένα λιπαρά, δεν προκαλεί αγγειακή απόφραξη. Αυξάνει το καλό με τη μείωση της κακής χοληστερόλης.

- Το γιαούρτι μπορεί να γίνει όχι μόνο από αγελάδες, αλλά και από γάλα από βουβάλια, κατσίκια και πρόβατα. Όλα αυτά τα γιαούρτια επιτρέπουν στο σώμα να πάρει εύκολα βιταμίνες και μέταλλα που δεν μπορεί να παράγει μόνο του.

- Είναι το πιο φυσικό φάρμακο για την πρόληψη δυσφορίας όπως η ναυτία, ρίγη και έμετος. Το γιαούρτι μπορεί εύκολα να θεραπεύσει κατεστραμμένες περιοχές, όχι μόνο όταν τρώγεται αλλά και εφαρμόζεται στο δέρμα. Αποτρέπει τη δημιουργία ακμής και ακμής. Διατηρεί το δέρμα νέους.

- Το φαγητό που το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται περισσότερο είναι το γιαούρτι. Το γιαούρτι ενισχύει την ανοσία, αφαιρώντας τα επιβλαβή βακτήρια από το σώμα. Αποτρέπει το σώμα να σχηματίσει μύκητες.