καθηγητής Ο Δρ Ο Murat Aksu είπε ότι το φως της νύχτας θα πρέπει να είναι ανοικτό, ειδικά για τα παιδιά να κοιμούνται σωστά.
Τούρκος Μέλος του Συνδέσμου Ιατρικής Ένωσης Sleep Medicine Ο Δρ Murat AksuΣύμφωνα με τις δηλώσεις του, ότι τα προβλήματα ύπνου αισθάνονται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας από ό, τι τη νύχτα είπε.
‘’Πρόβλημα ύπνουΜπορείτε να γνωρίζετε καλύτερα εάν είστε ξύπνιοι ή όχι. Εάν έχετε συμπτώματα όπως κόπωση και αδυναμία όταν είστε ξύπνιος ή αισθάνεστε αδιαθεσία, γιατρόςΠρέπει να υποβάλετε αίτηση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. "
"Ο ύπνος πρέπει να βρίσκεται σε ένα εντελώς σκοτεινό περιβάλλον"
καθηγητής Ο Δρ Murat Aksu, '' Ο ύπνος είναι σωματικός και οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία θα πρέπει να εξαλειφθούν για να υπάρξει ένας υγιής ύπνος '' είπε. Φως νυκτός Τονίζοντας ότι είναι απαράδεκτο να κοιμηθούμε στα δωμάτια που χρησιμοποιήσαμε Aksu, ειδικά για τα παιδιά να κοιμούνται σε σκοτάδι πίσσα είναι πιο υγιεινό για αυτούς. Είπε. Επειδή στα παιδιά που κοιμούνται με ένα νυχτερινό φως, συχνά ξυπνούν και προκαλούν διαταραχή ύπνου.
Αν και ο πιο σημαντικός παράγοντας για τον ύπνο θεωρείται ως η άνεση του κρεβατιού σκοτεινό και ήσυχο περιβάλλον Είναι σημαντικό τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά να κοιμούνται σωστά.
ΠΗΓΗ: ΡΟΖ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
