Ειδικές συστάσεις από τον Canan Karatay για το Ραμαζάν

καθηγητής Ο Δρ Ο Canan Karatay έκανε ειδικές συστάσεις για το μήνα του Ραμαζανιού σε μια εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε στο Tekirdağ. Ο Karatay είπε ότι πριν αρχίσει να νηστεύει, το αλμυρό νερό πρέπει να πιει για να προετοιμάσει το σώμα.

Ο καθηγητής Doctor που φτάνει στο Tekirdağ για το Φεστιβάλ Τοπικών Σπόρων που πραγματοποιήθηκε στο Tekirdağ Κανάν Καρατάι, Μήνας ραδαμάνΔηλώνοντας ότι έως ότου το σώμα να είναι απαλλαγμένο από ζάχαρη, "Πρέπει να προετοιμαστούμε ήδη για το Ραμαζάνι. Το λέω πάντα. πρέπει να προετοιμαστούμε εκ των προτέρων. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να αφυδατωθεί. 12-18 ώρες στο Ραμαζάνι γρήγορα Είναι κρατείται. Η δίψα είναι πραγματικά το μεγαλύτερο πρόβλημα. Επειδή ο λόγος για τον πονοκέφαλο που ξεκινά το βράδυ είναι η δίψα. Αλλά αν το σώμα μας είχε αραιωθεί με καλό τρόπο πριν... Αλλά όχι το νερό μόνο, αλλά το αλάτι και το νερό πρέπει να εισέλθουν στο σώμα. Το 60 τοις εκατό του σώματός μας είναι το νερό. Αλλά αυτό δεν είναι μόνο το νερό. Αλάτι με αλάτι. Άφθονο βράχο άλας μπορεί να τεθεί σε γεύματα. Μπορείτε να πιείτε ήδη αραβικό αλάτι. Φυσικά, αν το νερό είναι μεθυσμένο, το σώμα είναι έτοιμο. Γίνεστε δυνατοί και ανανεωμένοι "

«ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΑΠΟ ΤΑ ΠΟΤΑ ΑΕΡΙΟΥ»

Ενώ νηστεία υγείαΈχοντας αγγίξει τη σημασία της δημιουργίας ενός μεγάλου sahur, ο Karatay είπε: "Ο υγιής είναι να φάτε δύο γεύματα την ημέρα. Το πρωινό Karatay μπορεί να σερβιριστεί στο Ραμαζάνι και να σερβιριστεί με πολύ ωραίο τρόπο. Πολύ σημαντικό είναι το βούτυρο, τα ελαιόλαδα, οι ελιές και το τυρί. Φυσικά, μπορούν επίσης να γίνουν κεφτεδάκια. Αυτά μπορούν να καταναλωθούν άφθονα. Τώρα έρχεται ο Ραμαζάνι, αυτά μπορούν να καταναλωθούν πολύ στο πρωινό. Μπορείτε να πιείτε νερό, να πιείτε γάλα, να πιείτε τσάι. Το τσάι θα είναι φυσικά χωρίς ζάχαρη και παρακαλώ μείνετε μακριά από ανθρακούχα και ζαχαρούχα ποτά. Αυτά κάνουν όλους να διψούν και πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού " είπε.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΗ Canan Karatay ανακοίνωσε το πιο υγιεινό φαγητό!