Εάν θέλετε να ξεφορτωθείτε εύκολα το υπερβολικό σας βάρος, θα πρέπει σίγουρα να ακολουθήσετε τις 10 μεθόδους που θα σας δώσουμε.
γρήγορα κιλό το σοκ που αναζητήσατε στο διαδίκτυο για να δώσετε διατροφή οι κατάλογοι μπορούν να γίνουν περισσότερο ή λιγότερο το μεγαλύτερο λάθος της ζωής σας. Εδώ είναι οι 10 μέθοδοι που θα σας δώσουμε υγείαΜπορείτε να χάσετε 10 λίβρες με έναν τρόπο?
1 - Αν νομίζετε ότι θα χάσετε βάρος από την πείνα, αν κάνετε λάθος
Συχνά, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να χάσουν βάρος από την πείνα, και συχνά δεν έχουν ούτε πρωινό. Αποφασίζουν να σταματήσουν τη δίαιτα λόγω επακόλουθων ασθενειών. Αυτός είναι ένας αδύνατος τρόπος να χάσετε βάρος. Ως εκ τούτου, δεν μπορείτε να χάσετε βάρος με το να μένετε πεινασμένοι, και πρέπει να τρώτε σιγά-σιγά.
2-Πείτε αντίο στο βάρος σας με χυμό πιπερόριζας
Βάλτε 2 φέτες τζίντζερ και 2 φέτες λεμονιού σε 1 λίτρο ζεστού νερού πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα. Όταν ξυπνάτε το πρωί, καταναλώνετε 1 φλιτζάνι. Στη συνέχεια, αντί να πίνετε καθαρό νερό όλη την ημέρα, καταναλώνετε νερό από τζίντζερ.
3- Βεβαιωθείτε ότι έχετε δοκιμάσει το ξύδι καγιέν.
Κάθε πρωί βάζετε 1 κουταλάκι του γλυκού ξίδι μηλίτης μήλου και 1 κουταλάκι του γλυκού παπαρίνη σε 1 φλιτζάνι νερό και ανακατεύετε καλά. Καταναλώστε μετά το πρωινό. Αυτό το μίγμα μεταβολισμόςΘα επιταχύνει.
4- Πόσιμο νερό με καρύδια κάθε πρωί
Αν συνεχίζετε να πεθαίνετε για κάτι όλη την ημέρα και να περιπλανηθείτε συνεχώς, πίνετε χυμό καρυδιού κάθε πρωί όταν ξυπνάτε. Ξεφλουδίστε και προσθέστε 1 καρύδι στο νερό για μια νύχτα. Μπορείτε να φάτε τα καρύδια με άδειο στομάχι την επόμενη μέρα.
5-ρυθμός κάθε μέρα για 30 λεπτά
Η ευκολότερη μέθοδος είναι να ενεργήσετε εάν θέλετε να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε 10 κιλά. Μπορείτε να χάσετε βάρος μόνιμα.
6-Ισορροπίστε το σάκχαρο στο αίμα σας πίνοντας γάλα κανέλας
Αν θέλετε να ικανοποιήσετε τη γλυκιά σας ανάγκη κατά τη διάρκεια της ημέρας, αρκεί να προσθέσετε 1 κουταλιά κανέλας σε 1 ποτήρι γάλα.
7-1 φλιτζάνι πράσινο τσάι κάθε μέρα
Εναλλακτικά του μαύρου τσαγιού, καταναλώνοντας πράσινο τσάι, μπορείτε να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας, να απορρίψετε τα οίδημα και να απαλλαγείτε από το υπερβολικό σωματικό λίπος.
8-Πρέπει να φάτε όσπρια 3 φορές την εβδομάδα
Φροντίστε να καταναλώνετε όσπρια όπως κόκκινα φασόλια, φασόλια και φασόλια τόσο με ένα πλούσιο σε βιταμίνες περιεχόμενο όσο και για να σας διευκολύνουν να καίτε λίπος.
9-Αποφύγετε τη λήψη διαιτητικών προϊόντων
Αντί να αγοράζετε προϊόντα διατροφής που πωλούνται στις αγορές, φάτε σνακ όπως καρύδια, φουντούκια, ακατέργαστα αμύγδαλα ή πράσινα μήλα.
10-ΣνακΜην περάσετε μπροστά
Με την κατανάλωση σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να έχετε και δείπνο χωρίς να πεινάτε και να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας επειδή τρώτε συχνά.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΡαμαζανική διατροφή για 2 γεύματα
