Η θαυματουργή λίστα διατροφής που κάνει 4,5 κιλά σε 3 μέρες!

Αν βαρεθείτε με λίστες διατροφής που ξεκινούν κάθε Δευτέρα και τελειώνουν κάθε Τρίτη ή δεν δίνουν αποτελέσματα ακόμα και αν οργανώνονται για εβδομάδες, θα έρθετε με μια θαυματουργή λίστα διατροφής για εσάς. Με τον ειδικό κατάλογο διατροφής που έχουμε ετοιμάσει για εσάς, είναι δυνατό να χάσετε 4,5 κιλά σε 3 ημέρες. Εδώ είναι ο κατάλογος των δίαιτες που κάνουν 4,5 κιλά σε 3 ημέρες...

Όσοι διαμαρτύρονται για το υπερβολικό βάρος ή όσοι λένε ότι πρέπει να χάσω αμέσως το βάρος διατροφή είναι για σένα! Μπορείτε να χάσετε 4,5 κιλά σε 3 ημέρες με αυτή τη θαυμαστή λίστα διατροφής που ονομάζεται στρατιωτική διατροφή. Σχεδόν όλοι μιλούν για τα μειονεκτήματα της απώλειας βάρους τόσο γρήγορα σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αυτή η θαυματουργή διατροφή συνιστάται από το Αμερικανικό Καρδιολογικό Ίδρυμα σε καρδιακούς ασθενείς που πρέπει να χάσουν βάρος αμέσως.

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΕΙ 4,5 ΒΑΡΟΣ ΣΕ 3 ΗΜΕΡΕΣ

1. ΗΜΕΡΑ

Το πρωινό?

Μια φέτα τοστ (ολικής αλέσεως θα πρέπει να προτιμάται), 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο, το μισό γκρέιπφρουτ και ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ.

Μεσημεριανό

Μια φέτα τοστ, μισό φλιτζάνι τόνου και ένα ποτήρι τσάι ή καφέ.
Δείπνο.

Μπορείτε να ανταμείψετε τον εαυτό σας με βραστό νερό ή 85 γραμμάρια ελαφιού με ψητά κρέατα, ένα μπολ με πράσινα φασόλια, μισή μπανάνα, μήλο και τέλος ένα ποτήρι παγωτό βανίλιας.

2. ΗΜΕΡΑ

Το πρωινό?

Μια φέτα τοστ (συνιστάται ολικής αλέσεως), μισή μπανάνα και ένα βραστό αυγό.
Μεσημεριανό

Ένα υπερψημένο αυγό, ένα μπολ τυρί cottage και 5 ποτήρια άλμης.
Δείπνο.

2 χοτ-ντογκ, ένα κουλούρι, μισή μπανάνα, μισό μπολ με καρότα και ένα φλιτζάνι μπρόκολο (μπορείτε να καταναλώσετε προαιρετικά μισό ποτήρι παγωτό βανίλιας).

3. ΗΜΕΡΑ

Το πρωινό?

Μια φέτα τυρί τσένταρ, 1 πράσινο μήλο και 5 φλιτζάνια αλμυρού νερού.
Μεσημεριανό

Μια φέτα τοστ (συνιστάται ολικής αλέσεως) και ένα αυγό
Δείπνο.

1 φλιτζάνι τόνου, μισή μπανάνα και 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλιας.

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, μετά από 3 ημέρες δίαιτας, επιστρέψτε στο κανονικό σας φαγητό την 4η ημέρα, με λιγότερα ποσά.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με πόσιμο νερό. Πάντα πίνετε 2 ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα. Με τον τρόπο αυτό, η όρεξή σας θα κλείσει και θα είναι γεμάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Πάρτε τον εαυτό σας έναν καλό σύντροφο δίαιτα για να είστε καλύτερα παρακινημένοι. Έτσι μπορείτε να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον περισσότερο.
Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα. Ελέγξτε με το γιατρό σας ότι η δίαιτα που θα ακολουθήσετε είναι κατάλληλη για την υγεία σας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΜειώνει ο καφές γάλακτος;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΗ αργή τροφή εξασθενεί;