Γνωρίζατε ότι τα κουκουνάρια που χρησιμοποιούνται σε τρόφιμα και επιδόρπια από κώνοι είναι ένα ευεργετικό φαγητό; Συγκεντρώσαμε για εσάς το άγνωστο από τα κουκουνάρια, το οποίο θα εκπλαγείτε όταν ακούτε τις διατροφικές αξίες. Μπορείτε να βρείτε τα πάντα για τα κουκουνάρια στις λεπτομέρειες των ειδήσεων. Επιπλέον, τα είδη των πεύκων που καταναλώνουν...
Το κουκουνάκι που βρίσκεται στον κώνο του φιστικιού πεύκου είναι ένα είδος καρύδι. Τα κουκουνάρια, τα οποία έχουν πολλά οφέλη από τις ψυχολογικές ασθένειες στην αύξηση της ενέργειας, ανανεώνουν το ανθρώπινο σώμα στην εμμηνόρροια.
Τα κουκουνάρια που χρησιμοποιούνται στα οικιακά γεύματα καταναλώνονται γενικά με ψήσιμο. Ωστόσο, όταν αυτά τα ξηροί καρποί καταναλώνονται ωμά, οι διατροφικές τους τιμές χρησιμοποιούνται περισσότερο. Φιστίκια Αυτό το καρύδι είναι γνωστό ως πλήρης πηγή λουτεΐνης.
ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΠΕΤΡΩΝ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ
- πλέον υγείαΤα κουκουνάρια, ένας από τους ξηρούς καρπούς, παρέχουν το 90 τοις εκατό της ενέργειας που χρειάζεται το σώμα καθημερινά.
- Τα κουκουνάρια, που είναι πλούσια σε βιταμίνες Β1, Β2 και Β3, που είναι απαραίτητα για το νευρικό σύστημα, αποτρέπουν ασθένειες όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Ειδικά οι ειδικοί τονίζουν ότι τα κουκουνάρια, τα οποία καταναλώνονται χούφτα την ημέρα, αποτρέπουν την κόπωση, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
- Ενεργώντας τα κουκουνάκια όλη την ημέρα παρέχει επίσης έναν άνετο ύπνο τη νύχτα. Αυξάνει την έκκριση των αμινοξέων σεροτονίνης και ορμονών μελατονίνης που περιέχει, σας παρέχει άνετο ύπνο χωρίς στρες.
- Το μάτι χρειάζεται την ουσία λουτεΐνης για τα μάτια για να δει πιο καθαρά, το σώμα παίρνει αυτή την ουσία από τα θρεπτικά συστατικά αφού δεν μπορεί να τα παραγάγει. Όσον αφορά αυτή την ουσία, το ισχυρότερο καρότο λαχανικών είναι τα κουκουνάρια στα πιο ισχυρά καρύδια. Τα κουκουνάρια, τα οποία απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες στα μάτια, δρουν ως ένα πλήρες αντιοξειδωτικό.
- Τα περιβαλλοντικά κύτταρα μειώνονται λόγω των περιβαλλοντικών γενετικών επιδράσεων στο σπίτι. Καθώς μειώνονται αυτά τα στοιχεία, προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας. Χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει, τα κουκουνάρια καθαρίζουν το αίμα και αποτρέπουν τις υγιείς ασθένειες όπως η αναιμία αυξάνοντας το ρυθμό των υγιών κυττάρων.
- Καθώς αυξάνει τα κύτταρα του αίματος, εμποδίζει την απόφραξη των αγγείων. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ προστατεύει τα τοιχώματα των αγγείων. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι ειδικοί συστήνουν εκείνους που έχουν διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και κρίσεις πανικού να καταναλώνουν αυτό το καρύδι τακτικά.
- Η ουσία Cholecystokinin που περιέχει αυξάνει την ορμόνη κορεσμού στον εγκέφαλο. Χάρη σε αυτή την ορμόνη, το σώμα αισθάνεται την πληρότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, και το βάρος χάνεται εύκολα. Επίσης ρυθμίζει την πέψη, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων στομάχου και εντέρων.
- Η βιταμίνη C είναι η καλύτερη τιμή για την ενίσχυση της ανοσίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί τονίζουν ότι τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C θα πρέπει να καταναλώνονται. Τα κουκουνάρια είναι μεταξύ αυτών των τροφίμων. Μια χούφτα κουκουνάρια που καταναλώνετε ανά ημέρα πληρούν το 80% της καθημερινής σας βιταμίνης C.
ΑΞΙΕΣ ΤΩΝ 100 ΠΟΤΩΝ ΓΚΡΙ
- Calorie 673
- Συνολικό λίπος 68 γραμμάρια
- Νάτριο 2 χιλιοστόγραμμα
- Κάλιο 597 χιλιοστόγραμμα
- 13 γραμμάρια υδατανθράκων
- Διαιτητική ίνα 3,7 γραμμάρια
- Πρωτεΐνη 14 γραμμάρια
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα οφέλη του πράσινου λεμονιού; Αν βάζεις φλούδα λεμονιού όταν ξαπλώνεις ...