Επιδράσεις της κεφίρ στην απώλεια βάρους

Ξέρατε ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού από κεφίρ κάθε μέρα σας κάνει να χάσετε βάρος γρήγορα; Εδώ είναι τα αποτελέσματα του kefir στην απώλεια βάρους...

Συχνά καταναλώνονται τα τελευταία χρόνια κεφίρΕνισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει τις εισροές επιβλαβών τοξινών στην κυκλοφορία του αίματος και αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα. Πλούσιο σε γαλακτικό οξύ και ευεργετικά βακτήρια, το κεφίρ σας βοηθά να απαλλαγείτε από οίδημα, δημιουργώντας ένα αποτοξινωτικό αποτέλεσμα στο σώμα. Ψάξαμε για τη συνταγή kefir που θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος γρήγορα.

συστατικά:

-1 λίτρο γάλακτος (κατά προτίμηση γάλα κατσίκας)
-1 κουταλιά της σούπας κεφίρ

προετοιμασία:

Αφήνουμε να κρυώσει το γάλα κατσίκας, που είναι το πλησιέστερο γάλα στο ανθρώπινο γάλα, και πάρτε την κρέμα. Στη συνέχεια, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μαγιά κέφι. Μετά την ανάμειξη καλά, βάλτε το σε ένα γυάλινο βάζο και αφήστε το να καθίσει σε θερμοκρασία δωματίου με το στόμα κλειστό στα μισά του δρόμου. Σύμφωνα με τη θερμοκρασία του δωματίου, η ζύμωση πραγματοποιείται μεταξύ 18-24 ωρών. Αυτό σημαίνει ότι η διαδικασία ζύμωσης συνέβη όταν πήραμε γάλα. Ας διατηρήσουμε το ζυμωμένο kefir στο ψυγείο για 1 νύχτα. Στη συνέχεια, με ένα πλαστικό φίλτρο, ανακινήστε το κεφίρ. Μπορούμε να αποθηκεύσουμε το παρασκευασμένο kefir στο ψυγείο για 2 ημέρες.

Απολαύστε το γεύμα σας ...