Τρόφιμα που είναι καλά για την οδοντική υγεία

Τι είναι τα προβιοτικά Πώς τα δόντια είναι λευκά Kadin / by admin / April 05, 2020

Είναι απαραίτητο να καταναλώνονται τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο, φωσφορικό άλας και φώσφορο, προκειμένου τα δόντια να ανακτήσουν τα ορυκτά που έχουν χάσει. Ποια είναι τα τρόφιμα που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες, η απάντηση είναι στα νέα μας...

Ανεξάρτητα από το πόσο σας ενδιαφέρει η στοματική φροντίδα, εάν το φαγητό σας επηρεάζει αρνητικά την οδοντική υγεία, δεν μπορείτε να έχετε υγιή δόντια. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνονται.

Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται για την οδοντική υγεία:

-Τα πιο σημαντικά καταστήματα ασβεστίου σε αυτό το θέμα το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόνταδ. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτρέπουν τον σχηματισμό τερηδόνας στα δόντια.

Μία από τις σημαντικότερες ομάδες τροφίμων για την οδοντιατρική υγεία είναι τα τρόφιμα ινών. Τα τρόφιμα που περιέχουν άφθονο νερό όπως καρότα, μήλα, αγγούρια και σέλινο αυξάνουν την έκκριση του σάλιου και αποτρέπουν την τερηδόνα.

- Η λήψη βιταμίνης D με ηλιακό φως είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία των οστών και των οδοντικών. Η βιταμίνη D, η οποία βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα αυγά, οι πατάτες, το τυρί, εκτός του ηλιακού φωτός, επιτρέπει στο ασβέστιο να συνδέεται με το σώμα.

- Η ανεπάρκεια της βιταμίνης C προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας στα ούλα. Για να απαλλαγείτε από την ανεπάρκεια βιταμίνης C που προκαλεί απόσυρση στα ούλα, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C, όπως φράουλες, ακτινίδια, λάχανο, εσπεριδοειδή και μπρόκολο.

- Τα τρόφιμα όπως τα μήλα, τα ρόδια και τα όσπρια καταπολεμούν τις μολύνσεις στο στόμα και εξασφαλίζουν ότι τα μικρόβια πεθαίνουν.

Τα προβιοτικά είναι επίσης σημαντικά για την οδοντική υγεία. Όταν τα προβιοτικά χρησιμοποιούνται τακτικά, καταπολεμούν την ασθένεια των ούλων και τους μώλωπες.