Αποτοξίνωση για γυναίκες που εργάζονται από τον Gwyneth Paltrow

Ο Gwyneth Paltrow, ο ηθοποιός που έκανε ένα όνομα για τον εαυτό του με τα διαφορετικά και αυστηρά προγράμματα αποτοξίνωσης, μοιράστηκε ένα ειδικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης για τις γυναίκες που εργάζονται έντονα και με περιορισμένο χρόνο.

44χρονη ηθοποιός Gwyneth paltrowοι οποίοι δεν έχουν πολύ χρόνο στην ιστοσελίδα τους εργαζόμενη γυναίκαένα ειδικό για απεξάρτηση ξεκίνησε το πρόγραμμα. Εδώ είναι το πρόγραμμα detox player:

Ο Πάλτροου είπε: "Πρωινό για τον εαυτό σου κάθε μέρα, μεσημεριανό και δείπνο Εάν δεν είναι ρεαλιστικό να προετοιμάσετε, αυτό το πρόγραμμα αποτοξίνωσης 4 ημερών είναι για σας. Αυτή η αποτοξίνωση είναι για εκείνους που δεν έχουν πάνω από 10 λεπτά στην κουζίνα. "

Πρωινό: Μια θρεπτική λεμονάδα

Τα Smoothies για πρωινό είναι πρακτικά και θρεπτικά. Η παρασκευασμένη λεμονάδα μπορεί εύκολα να καταναλωθεί στις δημόσιες συγκοινωνίες ή στην εργασία. Η συνταγή περιλαμβάνει καλέ, μάνγκο, κάσιους, νερό καρύδας και μισό αβοκάντο.

Μεσημεριανό: Μια σαλάτα με πολλά πράσινα και πρωτεΐνες

Ο Paltrow προτείνει μια σαλάτα που είναι εύκολα προετοιμασμένη για μεσημεριανό γεύμα. Μπορείτε να ετοιμάσετε οποιαδήποτε σαλάτα θέλετε με πρωτεΐνη που περιέχει 2-3 διαφορετικά λαχανικά και κοτόπουλο. Δεν συνιστάται από την Paltrow, καθώς οι έτοιμες σάλτσες σαλάτας περιέχουν κρυφή ζάχαρη. Ελαιόλαδο, λεμόνι ή ασβέστη και βαλσαμικό ξύδι μπορεί να προτιμηθεί ως σάλτσα.

Δείπνο: Ένα μπολ με φαγητό

Το δείπνο του προγράμματος αποτοξίνωσης που συνέταξε ο Gwyneth Paltrow περιλαμβάνει μια γρήγορη συνταγή που μπορεί να καταναλωθεί σε ένα μόνο μπολ. Σε μια πλάκα που μπορεί να παρασκευαστεί σε ένα ενιαίο κύπελλο, μπορούν να προτιμηθούν συνταγές με quinoa και καστανό ρύζι με λαχανικά.

ΠΗΓΗ: MAIL