Τι είναι η νόσος αναβολής; Πώς να αντιμετωπίσετε;

Αν έχετε πολλή δουλειά στην καθημερινή ζωή, αλλά καθυστερείτε την εργασία σας και είστε τεμπέλης για να το κάνετε αυτό, μπορεί να έχετε σύνδρομο καθυστέρησης. Εδώ είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου αναβολής και των μεθόδων αντιμετώπισης...

Πολλοί άνθρωποι σε μια ορισμένη περίοδο της ζωής τους καθυστέρηση μπορεί να βιώσει το σύνδρομο. Ξεκινώντας με μικρές καθυστερήσεις, αυτό το σύνδρομο καθιστά τους ανθρώπους ανίκανοι να κάνουν οποιαδήποτε εργασία εάν δεν ληφθούν οι απαραίτητες προφυλάξεις. Εάν έχετε αρκετό για να επηρεάσετε την καθημερινή σας ζωή νωθρότητα κάνοντας και αναβάλλοντας σχεδόν όλη τη δουλειά σας 'Σύνδρομο Αναβολής'Μπορεί να έχετε πιαστεί.

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση αυτού του συνδρόμου και οι κύριες αιτίες είναι οι εξής: Υπερβολική τελειομανία, έλλειψη κινήτρων και η πεποίθηση ότι δεν μπορώ να τελειώσω ακόμα κι αν ξεκινήσω.

Τα άτομα με αυτό το σύνδρομο ενδέχεται να δυσκολεύονται να βρουν την εργασία τους σε καλό δρόμο ακόμα και μετά από λίγο ζωήαρχίζουν το φεγγάρι. Επομένως, τι είδους προφυλάξεις πρέπει να ληφθούν ώστε να μην πιαστούν σε αυτό το σύνδρομο και να απαλλαγούμε από την απογοήτευση; Ακολουθούν οι προτάσεις που θα σας εξοικονομήσουν από τη χαλάρωση και θα σας εμποδίσουν να εισέλθετε στο σύνδρομο αναβολής ...

- Όταν είστε στο σπίτι, φροντίστε να κάνετε μια σύντομη βόλτα.

- Όταν ξεκινάτε μια επιχείρηση, μείνετε μακριά από το τηλέφωνο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μην αφήνετε την οικογένεια και τους φίλους σας να χωρίζουν τη δουλειά σας. Απλά εστιάστε σε αυτό που κάνετε.

- Κάνετε την εργασία σας μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα. Τοποθετήστε όλα όσα έχετε κατά νου.

- Πάρτε σύντομα διαλείμματα. Αλλά αυτά τα διαλείμματα θα πρέπει να είναι μόνο 2-3 λεπτά, όχι αρκετά για να σας κρατήσουν από την εργασία σας.

- Εάν δεν μπορείτε να βγείτε από τα έργα και να τα αναμίξετε όλα μαζί, κάντε ένα γράφημα για τα πράγματα που πρέπει να κάνετε.

- Προσέξτε να κοιμηθείτε καλά.

- Λάβετε υπόψη ότι οι εργασίες που αναβάλλετε θα συσσωρευτούν και θα προκαλέσουν μεγαλύτερα προβλήματα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΟι πιο δημοφιλείς έννοιες νύκτας χήνας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΟι δυσκολίες αναμονής φορτίου

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται ωμά

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΔραματική τάση διακόσμησης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να ξεπεραστεί ο φόβος της αποτυχίας;