Ειδικά σνακ για dieters

Ψάχνετε για γλυκά και χαμηλών θερμίδων σνακ που μπορείτε να φάτε σε σνακ διατροφής σας; Εδώ είναι συνταγές σνακ ειδικά για dieters...

Καθώς πλησιάζουν οι θερινοί μήνες, όσοι θέλουν να έχουν μια καλή εμφάνιση διατροφήΕίμαστε στις μέρες που αγκαλιάζει. Έχουμε ετοιμάσει 3 πρακτικές και υγιεινές συνταγές για όσους θέλουν να φτάσουν στο βάρος των ονείρων τους, τρώγοντας μια δίαιτα ελαφρών και χαμηλών θερμίδων. Μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα με αυτές τις συνταγές που μπορείτε να προετοιμάσετε σε σύντομο χρονικό διάστημα και εύκολα.

Εδώ είναι σνακ ειδικά για dieters:

ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑΣ DIET COOKIE

συστατικά:

-2 μπανάνες

Ένα μισό ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα

-2 φλιτζάνια βρώμης

-1 φλιτζάνι καρύδια

-1 αυγό

-1 κουταλιά μέλι

-1 κουταλάκι του γλυκού κακάο

-1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

-1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ

προετοιμασία:

Καταρχήν, συντρίψτε τις μπανάνες σε ένα βαθύ μπολ και προσθέστε αυγά, βρώμη, γάλα, κακάο, καρύδια, κανέλα, μέλι και τζίντζερ.

Αφού ανακατεύετε καλά, αφήστε το να ξεκουραστεί για μια ώρα και τοποθετήστε το φούρνο στους 180 μοίρες και προετοιμάστε το δίσκο.

Διαχωρίστε το μείγμα στο δίσκο όπως σας αρέσει και τοποθετήστε το στο φούρνο για 15 λεπτά. Εδώ είναι το cookie διατροφής σας!

ΜΗΛΕΣ ΜΕ ΜΕΛΙ ΚΑΙ Κανέλα

συστατικά:

-4 μήλα

-2 κουταλιές της σούπας μέλι

-1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

προετοιμασία:

Αφαιρέστε τα μήλα και τοποθετήστε τα στο δίσκο.

Διαδώστε το μέλι στις φέτες με μια βούρτσα και πασπαλίστε με κανέλα.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 120 βαθμών για περίπου 1 ώρα. Εδώ είναι τα τσιπ μήλου με μέλι και κανέλα!

Σάλτσα με συνταγή λουκάνικου

συστατικά:

-2 αγγούρια

-100 γραμμάρια φιλτραρισμένου γιαουρτιού

-100 γραμμάρια λευκού τυριού

-1 κουταλάκι του γλυκού καρύκευμα λαχανικών

-Γυαλιά τσαγιού από καρύδια

η -Dereot

προετοιμασία:

- Ψιλοκόψτε τα αγγούρια σε μακριές και λεπτές λωρίδες.

Ανακατέψτε γιαούρτι, τυρί, καρύκευμα λαχανικών και καρύδια σε ένα μπολ και πασπαλίστε με άνηθο.

- Βυθίστε τα αγγούρια που κόβετε στη σάλτσα και τα καταναλώνετε με ευχαρίστηση.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΕύκολη συνταγή πουτίγκας δίαιτας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤα τρόφιμα που πρέπει να σταματήσετε να χάσετε βάρος

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΣυνταγή σαλάτας καρότων που χάνει γρήγορα το βάρος