Μήπως το φυστικοβούτυρο βάρους;

Εάν καταναλώσετε αυτό το φαγητό, το οποίο είναι 35 kcal ενός κουταλακιού βουτύρου φυστικοβούτυρου, για 3 ημέρες, μπορείτε να χάσετε 4 κιλά. Τόσο πώς να κάνετε μια δίαιτα φυστικοβούτυρο; Πώς να κάνετε μια σπιτική συνταγή βουτύρου φυστικιών; Μπορείτε να φάτε με φυστικοβούτυρο; Εδώ είναι ένα παράδειγμα μιας δίαιτας που αποδυναμώνει 4 κιλά σε 3 ημέρες...

Το φιστίκι, το οποίο βρίσκεται στην πρώτη γραμμή μεταξύ των ξηρών καρπών που καταναλώνονται στην καθημερινή ζωή, είναι ένα τρόφιμο που μπορεί να καταναλωθεί σε τρία στάδια. Το φυστίκι, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί με τρεις διαφορετικούς τρόπους με τη μορφή υγρού, ξηρού και πολτοποιημένου, είναι η πιο συνθλιμμένη μορφή, ειδικά στο πρωινό. Είναι αυτό το νόστιμο φαγητό που είναι νόστιμο; διατροφή Είναι ένα από τα πιο ιδανικά τρόφιμα για όσους το κάνουν. Ο κύριος λόγος για την συχνή κατανάλωσή του στη διατροφή οφείλεται σε χαμηλά λιπαρά και υψηλές πρωτεΐνες. Το φυστίκι, το οποίο δεν είναι μόνο καλό για τη διατροφή αλλά και για την υγεία της καρδιάς, φαίνεται από πολλούς ειδικούς ως πηγή τροφής που πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά.

Σκεφτόμαστε για σας για 3 ημέρες φυστικο βούτυρο Ετοιμάσαμε ένα δείγμα διατροφής. Το μόνο που πρέπει να σημειωθεί εδώ είναι ότι το φυστικοβούτυρο πρέπει να είναι βιολογικό και δεν πρέπει να εφαρμόζεται για περισσότερο από τρεις ημέρες. Ο λόγος για ένα τόσο σύντομο χρονικό διάστημα θα είναι να αποφευχθούν οι αντιδράσεις της κατανάλωσης μόνο του φυστικοβούτυρου στο σώμα. Εκτός από δύο κουταλιές της σούπας βούτυρο αραχίδας για πρωινό, θα πρέπει επίσης να καταναλώνετε 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως στον κατάλογο διατροφής βουτύρου φυστικιών. Μπορείτε να πιείτε τσάι με την προϋπόθεση ότι δεν περιέχει ζάχαρη.

Στο μεσημεριανό μενού, θα πρέπει να καταναλώσετε 3 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο χωρίς ψωμί και να πιείτε 2 ποτήρια νερό. Στο μενού το βράδυ, θα πρέπει να συμπληρώσετε προσθέτοντας 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο σε 1 μπολ γιαούρτι. Δεν θα νιώσετε πεινασμένοι ακόμη και τη νύχτα με την καρδιά της φιστικιού βουτύρου και του γιαουρτιού ...

ΑΡΧΙΚΗ ΕΚΤΥΠΩΣΗ ΣΥΣΚΕΥΗ PISTACHIO

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:

500 γραμμάρια αλατισμένων αραχίδων
3 κουταλιές της σούπας μελάσσα
1 κουταλιά της σούπας λάδι
1 πρέζα αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεφλουδίσετε τα κοχύλια φυστικιών. Βάλτε τα εξαγόμενα φιστίκια στο τηγάνι και τηγανίστε για 5 λεπτά. Αφού τελειώσει η διαδικασία ψησίματος, περάστε τα φιστίκια μέσα από το ρομπότ για να τα εξομαλύνετε και προσθέστε τα άλλα συστατικά. Αποθηκεύστε το μείγμα σε καθαρό δοχείο και αφήστε το σε θερμοκρασία δωματίου.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε μια δίαιτα μήλων; Βρώσιμο πράσινο μήλο ...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΜέθοδος απώλειας βάρους με οίδημα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤεχνικές καλλιέργειας φυτών