Εάν κάνετε τα πάντα και δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος σας, θα πρέπει να σκεφτείτε ότι υπάρχει ένας άλλος λόγος
δίκη σας διατροφή προγράμματα που δεν έχετε άσκηση αν δεν υπάρχουν άλλα χάνοντας βάροςΚατάλογος λόγων που σας εμποδίζουν ...
τεχνολογία
Οι τρόποι με τους οποίους συναντήσατε έναν φίλο στο παρελθόν μετατράπηκε σε μια συνομιλία μέσω τηλεφώνου. Χάρη στην τεχνολογία, το μεγαλύτερο πρόβλημα της καθημερινής ζωής έχει γίνει ακινησία.
γρήγορα να φάει
Αφού μαζέψετε τρόφιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να το καταπιείτε. Με αυτό τον τρόπο ικανοποιείται η αίσθηση της γεύσης. Η ταχεία κατανάλωση σας επιτρέπει να κερδίζετε βάρος πιο γρήγορα.
Ελαττωματικά λαχανικά
Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα συστατικά σαλάτας είναι καλά πλυμένα και οργανικά.
Χυμοί φρούτων
Οι χυμοί με υψηλά επίπεδα φρουκτόζης ανοίγουν την όρεξή σας και σας κάνουν να νιώθετε πεινασμένοι πιο γρήγορα.
στρες
Ο εγκέφαλος μας κάνει να αισθανόμαστε πεινασμένοι μόλις αισθανόμαστε ότι η ενέργεια μας είναι χαμηλή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν βαρεθεί ή αισθανόμαστε κακό, βιαστούμε στο ντουλάπι.
Περάστε τα γεύματα
Ειδικά δεν έχει πρωινό είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας. Έτσι, η μεθοδολογία σας επιβραδύνεται και συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας.
Διαταραχή ύπνου
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από 4 ώρες τη νύχτα κερδίζουν περισσότερο βάρος. Επειδή το κουρασμένο σώμα δεν μπορεί να κάψει την ενέργεια που χρειάζεται να καεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.
θυροειδής ζήτημα
Ο θυρεοειδής σας μπορεί να είναι τεμπέλης εάν έχετε αρχίσει να κερδίζετε βάρος και πάντα αισθάνεστε κουρασμένοι. Αυτό κάνει τον μεταβολισμό να λειτουργεί πιο αργά.
