Αποκτήστε αποτελεσματική συνταγή σούπας

Μια ειδική συνταγή σούπας που θα γεμίσει την κοιλιά και θα δημιουργήσει ένα αποτοξινωτικό αποτέλεσμα για όσους αγαπούν να πίνουν σούπα. Εδώ είναι μια αποτοξινωτή σούπα με πολλά χρήσιμα θρεπτικά συστατικά.

Detoxμε την απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών από το σώμα χάνοντας βάροςείναι το όνομα που δίνεται στα μίγματα που παρασκευάζονται με διάφορα λαχανικά και φρούτα. Ειδικά, τα καθαρτικά σε μείγματα αποτοξίνωσης που περιέχουν πράσινα λαχανικά είναι αποτελεσματικά στον καθαρισμό των στηλών. Ωστόσο, βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από τοξίνες στο ήπαρ και τους νεφρούς.

συστατικά:

1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 μεσαίο λευκό κρεμμύδι
1 μικρό καρότο
2 κοτσάνια σέλινου
1 κόκκινη πιπεριά
1-2 σκελίδες σκόρδου
1 χούφτα πράσινα φασόλια (μπορεί να προτιμάται η κολοκύθα)
2 χούφτες σπανάκι (μπρόκολο μπορεί να προτιμηθεί αντ 'αυτού)
2 μεσαίες ντομάτες τριμμένες
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένου βασιλικού
½ κουταλάκι του γλυκού ξηρό θυμάρι, ½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
½ κουταλάκι του γλυκού κουταλιού
½ κουταλάκι κουταλάκι του γλυκού
2 κλαδάκια φρέσκου μαϊντανού

προετοιμασία:

Κόψτε τα κρεμμύδια, τα καρότα και τα κοτσάνια του σέλινου.

Στη συνέχεια, βάλτε τα όλα σε μια οροφή και σοτάρετε με ελαιόλαδο.

Προσθέστε το σκόρδο, το κόκκινο πιπέρι, τα πράσινα φασόλια και τις τριμμένες ντομάτες στα λαχανικά σατέν για λίγο.

Αφού τελειώσει η διαδικασία ψησίματος, προσθέστε αρκετό νερό για να περάσετε ελαφρώς τις κορυφές.

Αφού βράσουν τα περιεχόμενα της κατσαρόλας, ρίξτε τελικά το σπανάκι και τα μπαχαρικά στη σούπα και αφήστε να μαγειρέψουν.

Αφού βεβαιωθείτε ότι η σούπα είναι μαγειρεμένη, περάστε τη μέσα από το μπλέντερ.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Προσέξτε να καταναλώνετε τη σούπα κάθε 3 ημέρες.

Απολαύστε το γεύμα σας ...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑ3 ειδικές συνταγές που διευκολύνουν την καύση λίπους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοια είναι τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση του σοκ κλιματισμού;