Τυρί δίαιτα που κάνει 10 κιλά σε 15 ημέρες! Πώς τρώει τυρί αποδυναμώνει; Διατροφή σοκ με τυρί cottage και σαλάτα

Μπορείτε να αποχαιρετήσετε το υπερβολικό βάρος σας με τη διατροφή τυριού που υποστηρίζει την απώλεια βάρους με υγιείς και φυσικούς τρόπους. Έτσι, τρώει τυρί κάνει πραγματικά εύκολο να χάσουν βάρος; Πώς να χάσετε βάρος με την κατανάλωση τυριού; Ποια είναι η διατροφή του τυριού και πώς γίνεται αυτό; Πώς να κάνετε μια δίαιτα σοκ με τυρί cottage και σαλάτα; Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την κατανάλωση τυριού στη διατροφή; Εδώ είναι η μέθοδος αδυνατίσματος με κατανάλωση τυριού...

Στην κανονική ζωή τυρί αυτό θα ενθαρρύνει ακόμη και εκείνους που δεν τους αρέσει να τρώνε διατροφή Με την πρόταση, θα είστε και οι δύο υγιείς και θα χάσετε βάρος εύκολα. Το τυρί, το οποίο έχει καταστεί άψογο πρόγευμα για τα πρωινά με την πλούσια ποικιλία του, είναι μια πολύ σοβαρή πηγή πρωτεΐνης για το σώμα μας. Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος φυσικά καταναλώνοντας τις σωστές και κατάλληλες ποσότητες τυριού, το οποίο συνιστάται να τρώγεται από την παιδική μας ηλικία όσον αφορά την στοματική και οδοντική υγεία! Εάν λέτε πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με την κατανάλωση τυριού, ας δούμε τρόπους να χάσετε βάρος με μια διατροφή με βάση το τυρί στη διατροφή σας.

Πώς να κάνετε μια δίαιτα με τυρί απώλεια βάρους; Η κατανάλωση μόνο τυριού αποδυναμώνει; Πόσες θερμίδες στο τυρί; Λίστα υγιεινών διατροφικών τυριών ...

ΠΩΣ ΝΑ ΦΑΤΕ ΤΑ ΤΥΡΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ; ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΥΡΙΩΝ ΣΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ανεξάρτητα από την ποικιλία, μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε είδος τυριού για πρωινό είτε μόνο του είτε με τη μορφή ομελέτας. Εάν πρόκειται να φάτε ψωμί για πρωινό, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην υπερβείτε δύο φέτες. Θα πρέπει επίσης να προσέχετε να μην χρησιμοποιείτε ζάχαρη σε κατανάλωση τσαγιού ή καφέ. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πεινασμένοι προς το μεσημέρι μετά από ένα πλούσιο πρωινό, μπορείτε να κατευνάσετε την όρεξή σας πετώντας τυρί στο στόμα σας χωρίς ψωμί.

Για το μεσημεριανό μενού, μπορείτε να φτιάξετε ψητό ή ψητό τσένταρ ή τυρί κοτόπουλο. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε πολλά πράσινα και τυρί σαλάτα ή γιαούρτι. Αν νιώθετε πεινασμένος πάλι μέχρι το βράδυ, μπορείτε να καταναλώσετε τυρί χωρίς ψωμί. Στο βραδινό μενού, μπορείτε να φάτε λαχανικά με σάλτσα τσένταρ και να καταναλώσετε άφθονο νερό. Η κατανάλωση τυριού θα προκαλέσει την επιθυμία να πίνετε νερό.

Δεν πρέπει να εφαρμόσετε αυτή τη δίαιτα, η οποία επικεντρώνεται στην κατανάλωση τυριού, για περισσότερο από 2 εβδομάδες. Διαφορετικά, ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και δηλητηρίαση από πρωτεΐνες.

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗΣ ΤΥΡΙΩΝ

ΠΡΩΙΝΟ:

1 φέτα τυρί
1 φέτα τοστ
Τομάτες κεράσι
Πιπεριές ποικιλίες
αγγούρι

Αναψυκτικό:

1 φλιτζάνι γάλα

ΓΕΥΜΑ:

1 φλιτζάνι φακή ή σούπα tarhana
1 φέτα τυρί
1 κουταλιά της σούπας λάδι
Σαλάτα από πρόσθετα εποχιακά λαχανικά

ΠΟΙΑ ΤΑ ΤΖΕΤΑΙ ΝΑ ΦΑΤΕ, ΤΙ ΝΑ ΦΑΤΕ; ΤΥΡΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μεταξύ των τύπων τυριών καταναλώνονται περισσότερο μεταξύ των ανθρώπων κατσίκα και τυρί cottage Έρχεται. Μπορείτε να φάτε αυτά τα δύο τυριά με βραστά αυγά. Λιγότερο θερμίδες από το κατσικίσιο τυρί τυρί cottage, είναι επίσης πολύ νόστιμο. Το τυρόπηγμα είναι ο πλέον προτιμώμενος τύπος τυριού σε αυγά με σπασμένο τυρί. Ένα από τα πιο ιδανικά τυριά που μπορούν να καταναλωθούν στη διατροφή τυρόπηγμα τυριού επιταχύνει επίσης το μεταβολισμό και παρέχει καύση λίπους. Το dieter πρέπει να μείνει μακριά από το τυρί cheddar επειδή περιέχει πολύ λίπος.

Ένας άλλος τύπος τυριού που σίγουρα δεν πρέπει να τρώγεται στη διατροφή Τυρί παρμεζάναείναι πολύ θερμιδική. Μπορεί να καταναλωθεί με σαλάτα το μεσημέρι και το βράδυ.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΕ ΤΥΡΙ ΤΟΥ ΦΙΛΤΡΟΥ ΚΑΙ ΣΑΛΆΔΑ ΣΕ 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να επιτευχθεί με το τυρί cottage και δίαιτα σοκολάτας σοκ ότι ο καθένας που δεν έχει πρόβλημα με το τυρί μπορεί να φάει με μια σαλάτα. Η λίστα διατροφής cottage cheese που θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα 5 κιλά την εβδομάδα είναι η εξής:

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορούν να καταναλωθούν 200 γραμμάρια τυρί cottage, άπαχο σαλάτα, λαχανικά και φρούτα χωρίς ζάχαρη. Οποιοδήποτε γεύμα, ζαχαρούχα και αλμυρά τρόφιμα απαγορεύονται μετά τις 18:00 το βράδυ.

Πρωινό: 100 γραμμάρια τυρί cottage και εποχιακά φρούτα χωρίς ζάχαρη. Μπορείτε να τα αναμίξετε και να τα καταναλώσετε με τη μορφή σαλάτας.

Μεσημεριανό: Σαλάτα με 100 γραμμάρια τυρί cottage και ένα κουταλάκι του γλυκού ελιάς με τα αγαπημένα σας πράσινα.

Δείπνο: Σαλάτα με αγγούρι, ντομάτα και εποχιακά χόρτα, με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.

Εναλλακτικά. Σαλάτα που αποτελείται από μελιτζάνα, κολοκυθάκια, λάχανο, παρασκευασμένα με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και προστίθενται 1 κουταλιά της σούπας τυρί.

Μπορείτε να καταναλώσετε 1 κουταλιά γλυκού μελιού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα είναι χρήσιμο να πίνετε άφθονο νερό.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι είναι η νυκτερινή τρομοκρατική νόσος στη σειρά Hekimoğlu; Νύχτα συμπτώματα τρομοκρατικής νόσου και θεραπεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤρώτε όσο θέλετε, δεν χάνετε βάρος! Ποια είναι τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων; Χαμηλά θερμιδικά πλούσια τρόφιμα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΌλοι θα μιλήσουν για αυτή τη διατροφή! Ο πιο υγιεινός κατάλογος διατροφής που θα σηματοδοτήσει το 2020