Αν καταναλώνετε 30-35 λεπτά μετά τα γεύματα ...

Γνωρίζατε ότι ποτά όπως boza, salep, τσάι, φέτα, πράσινο και μαύρο τσάι και καφές έχουν πολλά οφέλη σε αυτές τις μέρες όταν ο καιρός είναι κρύος;

Ειδικός Διατροφής και Διατροφής Fatma Demirok, χειμώναςαπαραίτητα ποτά όφελοςs και όταν δεν καταναλώνεται σωστάαπώλειαs Είπε τα ακόλουθα σχετικά με:

Βήχας Healing Salep

Το Salep, το οποίο είναι καλό για βήχα και βρογχίτιδα, λαμβάνεται από το φυτό ορχιδέας. Όταν το Salep χρησιμοποιείται τακτικά, ρυθμίζει την περίοδό σας. Αντιμετωπίζει το στομάχι, τις εντερικές φλεγμονές. Όταν καταναλώνεται με κανέλα, εξισορροπεί το σάκχαρο του αίματος. Οι Dieters μπορούν να χρησιμοποιήσουν το salbi αντί για το γλυκαντικό.

Linden ένα προς ένα για το κρύο

Το Linden, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, θεραπεύει κρυολογήματα, κρυολογήματα και λοιμώξεις γρίπης. Το Linden, το οποίο διευκολύνει την πέψη των τροφίμων, περιέχει αιθέριο έλαιο, το οποίο ηρεμεί και καταπραΰνει τους ανθρώπους. Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο Alzheimer

σε Η βιταμίνη Β3,

Ο καφές που περιέχει καφεΐνη, νιασίνη και αντιοξειδωτικά, δίνει την αίσθηση του κορεσμού και επιταχύνει το μεταβολισμό όταν καταναλώνεται στο σωστό ποσό. Όταν καταναλώνονται 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, ο διαβήτης είναι απίθανο να συμβεί. Η συχνότητα εμφάνισης του Alzheimer ήταν κατά 60% μικρότερη σε εκείνους που κατανάλωναν 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Πίνετε επιπλέον νερό δίπλα στον καφέ, ώστε το σώμα να μην αφυδατωθεί.

Όταν ο καφές καταναλώνεται πολύ, προκαλεί ένταση, ευερεθιστότητα και αϋπνία. Μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών από την καρδιά επειδή προκαλεί απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Αποθήκευση βιταμινών Boza

Οι Dieters μπορούν να μειώσουν το ψωμί και να καταναλώσουν την καφέ αρκούδα στη διατροφή τους. Υπάρχουν 300 θερμίδες σε 1 φλιτζάνι boza. Διευκολύνει την πέψη του boza με βιταμίνες A, B, C και E σε αυτό. Έγκυος λόγω του χαρακτηριστικού της παραγωγής γάλακτος γυναίκαs και αθλητισμόςμπορεί να το καταναλώσει ως βιταμίνη.

Ρυθμίζει την εντερική χλωρίδα. Έχει προβιοτικές ιδιότητες. Αμβλύνει τα νεύρα, ανοίγει το μυαλό.

μαύρος τσάι Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής όταν καταναλώνεται ισορροπημένος και σωστός

Τα φυτοχημικά που περιέχονται σε αυτό υποστηρίζουν ισχυρά οστά και συμβάλλουν στην οστική πυκνότητα όταν καταναλώνονται τακτικά. Το μαύρο τσάι μειώνει τη χοληστερόλη και έχει αποδειχθεί σε μελέτες για τη μείωση της καρδιακής προσβολής κατά 11%.

Όταν καταναλώνονται 2-3 φλιτζάνια μαύρου τσαγιού κατά τη διάρκεια της ημέρας, μειώνεται το επίπεδο της κορτιζόλης του στρες. Το μαύρο τσάι πρέπει να καταναλώνεται χωρίς ζάχαρη, χωρίς να είναι πολύ σκοτεινό, για να μην υπερβαίνει τα 4-5 ποτήρια την ημέρα.

Αν το μαύρο τσάι καταναλώνεται μαζί με το λεμόνι, είναι πιο ευεργετικό. Αφού πίνετε τσάι σαν καφέ, είναι απαραίτητο να καταναλώσετε περίσσεια νερού. Εάν το μαύρο τσάι καταναλώνεται υπερβολικά, προκαλεί δυσκοιλιότητα. Συνιστάται να καταναλώνετε 30-35 λεπτά μετά τα γεύματα, καθώς εμποδίζει την τάση σιδήρου.

Το πράσινο τσάι επιταχύνει τον μεβολισμό και αυξάνει την καύση λίπους

Καθώς περιέχει υψηλό αντιοξειδωτικό, είναι πιο ποιοτικό από άλλα τσάγια. Λόγω της υψηλής αντιοξειδωτικής του περιεκτικότητας, το πράσινο τσάι είναι ποτό καλύτερης ποιότητας από άλλα τσάγια. Το πράσινο τσάι επιταχύνει το μεταβολισμό και υποστηρίζει την καύση λίπους. Είναι εύκολο στην πέψη και βοηθά στην πρόληψη εντερικής δυσφορίας. Εάν καταναλώνεται περισσότερο από 3-4 ποτήρια την ημέρα, προκαλεί χαμηλή αρτηριακή πίεση. Όσοι είναι έγκυοι δεν πρέπει να καταναλώνουν πράσινο τσάι, διότι επεκτείνουν τα αγγεία και μειώνουν την ποσότητα φολικού οξέος στο σώμα.