Πώς να φτιάξετε ζύμη χωρίς γλουτένη; Συνταγή ζαχαροπλαστικής χωρίς γλουτένη! Πόσες θερμίδες έχει η ζύμη χωρίς γλουτένη;

Μπορείτε να κάνετε δίαιτα και να συνεχίσετε να τρώτε ζύμη χωρίς γλουτένη, η οποία είναι μια από τις απαραίτητες γεύσεις του πρωινού. Αυτή η συνταγή, στην οποία δεν θα στερηθείτε τα απαλά και υπέροχα αρωματικά αρτοσκευάσματα, είναι μια πρακτική και νόστιμη επιλογή. Λοιπόν, πώς να φτιάξετε ζύμη χωρίς γλουτένη, που προτείνουν οι διαιτολόγοι μία φορά την εβδομάδα; Εδώ είναι η συνταγή ζαχαροπλαστικής δίαιτας χωρίς γλουτένη.

Μπορείτε να προστατέψετε τόσο το βάρος σας όσο και την υγεία σας με αυτή τη συνταγή, η οποία μπορεί να φέρει μια νέα πνοή στη ζαχαροπλαστική, ένα από τα πιο νόστιμα σνακ. Η ζύμη χωρίς γλουτένη, η οποία συνιστάται περισσότερο σε προγράμματα υγιεινής διατροφής, συγκαταλέγεται επίσης στις ιδανικές συνταγές για όσους έχουν δυσανεξία στη γλουτένη. Η νόστιμη συνταγή ζαχαροπλαστικής χωρίς γλουτένη, που θα σας διευκολύνει να χάσετε βάρος, προσέχοντας την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, θα γίνει η απαραίτητη γεύση του πρωινού σας. Σας παρουσιάζουμε τη συνταγή ζαχαροπλαστικής δίαιτας χωρίς γλουτένη, η οποία μπορεί να συμπεριληφθεί στις λίστες διατροφής όπου απαγορεύονται τα γλυκά, καθώς είναι χωρίς γλουτένη. Πώς να φτιάξετε γλυκά δίαιτας χωρίς γλουτένη; Ιδού οι απαντήσεις...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε ψωμί δίαιτας χωρίς γλουτένη με φακές; Συνταγή για ψωμί φακής χωρίς αλεύρι, χωρίς μαγιά, χωρίς γλουτένη

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΟ ΔΙΑΙΤΗΤΟΥ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ;

ΥΛΙΚΑ

1 φλιτζάνι αλεύρι ρεβιθιού

1 ασπράδι αυγού

1 ποτήρι τυρόπηγμα

Μισό ποτήρι γιαούρτι

1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ

ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ:

1 κρόκος αυγού

1 κουταλιά της σούπας μαύρο κύμινο ή σουσάμι ή παπαρουνόσπορο

Πώς να φτιάξετε γλυκά δίαιτας χωρίς γλουτένη

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ:

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ζυμώνουμε καλά.

Τοποθετούμε τα διαμορφωμένα αρτοσκευάσματα σε ένα ταψί στρωμένο με χαρτί ψησίματος. Μπορείτε να το διαμορφώσετε είτε στρογγυλό είτε κατά μήκος.

Στη συνέχεια το αλείφουμε με κρόκο αυγού και πασπαλίζουμε μαύρο κύμινο.

Αφού εφαρμόσουμε αυτή τη διαδικασία σε όλα ένα-ένα, τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς για 25 λεπτά περίπου μέχρι να ροδίσουν. Αυτό είναι... Καλή όρεξη

ΔΙΑΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΙΝΑΙ Η ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ;

1 διαίτης χωρίς γλουτένη έχει 85 θερμίδες.

Πόσες θερμίδες έχει η δίαιτα χωρίς γλουτένη;

ΠΟΣΑ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΤΕ ΣΕ ΔΙΑΙΤΑ;

Με βάση το διατροφικό πρόγραμμα και τον υπολογισμό των θερμίδων που πρέπει να ακολουθήσουν πολλοί άνθρωποι που κάνουν δίαιτα, συνιστάται η κατανάλωση μόνο ενός τεμαχίου την ημέρα, με την προϋπόθεση ότι δεν περιέχει γλουτένη.

Σχετικά με τον Συντάκτη

Έλαβε το δίπλωμά του από το τμήμα Νέων Μέσων και Δημοσιογραφίας του Πανεπιστημίου Üsküdar ως επίτιμος φοιτητής το 2019. Έγραψε πολλές ειδήσεις και συνεντεύξεις στη σχολική εφημερίδα. Έκανε πρακτική άσκηση στο Haber 7 και στο Yasemin.com στο πλαίσιο του Channel 7 Media Group. Εργάστηκε ως εθελοντής ασκούμενος στο Anadolu Agency. Έκανε το πρώτο της βήμα στο επάγγελμα στο Yasemin.com. Το 2019, ξεκίνησε να εργάζεται ως Content Editor στον γυναικείο ιστότοπο Yasemin.com, ο οποίος ανήκει στην ομάδα Media 7 του Channel. Έγραψε πολλές ειδικές ειδήσεις και δημιούργησε περιεχόμενο SEO βάσει κατηγορίας. Συνεχίζει το έργο του λαμβάνοντας τον τίτλο του Αρχισυντάκτη στο Yasemin.com το 2023.