Οι 5 πιο βλαβερές τροφές που απειλούν την υγεία! Τροφές που προκαλούν ύπουλα θανάσιμο κίνδυνο

Αγνοούμε πόσες τροφές καταναλώνουμε με ευχαρίστηση στην καθημερινή μας ζωή βλάπτουν την υγεία μας. Οι ειδικοί ανακοίνωσαν τις πιο επιβλαβείς τροφές που απειλούν την υγεία. Ακολουθεί η λίστα με τις τροφές που προκαλούν ύπουλα θανάσιμο κίνδυνο:

Η κατανάλωση επιβλαβών τροφών προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας. Αν και μπορεί να φαίνονται σαν μικρά αβλαβή σνακ, πολλά από αυτά είναι γνωστό ότι προκαλούν μόνιμη βλάβη στο σώμα. Έχει αναφερθεί ότι πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και τρόφιμα που περιέχουν πρόσθετα, ειδικά το γρήγορο φαγητό, μειώνουν σημαντικά το βιοτικό επίπεδο. Η Environmental Working Group, που πραγματοποιεί μελέτες στις ΗΠΑ για μια υγιεινή ζωή σε ένα υγιές περιβάλλον, απαρίθμησε τα τρόφιμα που πρέπει να φυλάσσονται μακριά από τα τραπέζια. Οι ειδικοί επεσήμαναν ότι 5 τροφές δεν πρέπει να προτιμώνται για μια υγιή ζωή και συνέστησαν να μην καταναλώνονται τροφές που περιέχουν συντηρητικά και γλυκαντικά. Εδώ είναι 5 τροφές που πρέπει να κρατάτε μακριά από τα τραπέζια:

Οι 5 πιο βλαβερές τροφές που απειλούν την υγεία!

• 1- άσπρο ψωμί:

ΑΣΠΡΟ ΨΩΜΙ

Τα ψωμιά είναι πλούσια σε άμυλο. Αυτά προκαλούν στομαχικά προβλήματα όπως παλινδρόμηση, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα. Δεδομένου ότι το λευκό ψωμί αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο στο αίμα, όχι μόνο προκαλεί αύξηση βάρους, αλλά αυξάνει και τον κίνδυνο θανάτου λόγω καρδιαγγειακών παθήσεων.

• 2- ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΟ ΚΡΕΑΣ:

ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΟ ΚΡΕΑΣ

Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη το 2013, το 26 τοις εκατό των αιτιών θανάτου, ειδικά στις ανεπτυγμένες χώρες, προκαλούνται από την υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων προϊόντων κρέατος. Τα συντηρητικά και το υπερβολικό αλάτι που βρίσκονται σε επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος όπως το σαλάμι, το σουτζούκ, το λουκάνικο και το παστράμι είναι από τους παράγοντες που απειλούν την ανθρώπινη υγεία.

• 3- ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΑ ΦΑΓΗΤΑ:

ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΑ ΦΑΓΗΤΑ

Τηγανητό κοτόπουλο, πατάτες, χάμπουργκερ... Το γρήγορο φαγητό είναι μια ένοχη απόλαυση για πολλούς, αλλά οι κίνδυνοι του είναι πολύ πραγματικοί. Η πολύ συχνή κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις και διάφορα άλλα χρόνια προβλήματα υγείας. Γιατί να μην δοκιμάσετε να μαγειρέψετε στο σπίτι; Είναι πιο υγιεινά και σας επιτρέπουν να ελέγχετε τι πηγαίνει στο φαγητό σας.

• 4- ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ:

ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ

Η μαργαρίνη είναι γεμάτη πρόσθετα και κορεσμένα λίπη. Όταν το βούτυρο είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά, αυτό αυξάνει την κακή χοληστερόλη και καθιστά πιο πιθανές τις καρδιακές παθήσεις. Μια άλλη αρνητική επίδραση είναι ότι αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Μπορεί να μειώσει την παροχή γάλακτος σε μητέρες που μόλις γέννησαν. Λαμβάνοντας υπόψη αυτούς τους λόγους, είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί στην κατανάλωση μαργαρίνης.

• 5- ΕΤΟΙΜΗ ΣΟΥΠΑ ΚΑΙ BULLION:

ΣΤΙΓΜΙΑΙΑ ΣΟΥΠΑ ΚΑΙ ΒΟΥΛΙΟΝ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοιες είναι οι βλάβες του instant bouillon; Μην καταναλώνετε έτοιμο μπουγιόν.

Εάν οι έτοιμες σούπες καταναλώνονται συχνά, μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές στο μεταβολισμό και την εντερική χλωρίδα. Και πάλι, εάν καταναλώνεται συχνά, προκαλεί αύξηση βάρους.

Οι στιγμιαίες σούπες προκαλούν προβλήματα υγείας όπως παχυσαρκία, ηπατική βλάβη, διαβήτη και αυξημένη ινσουλίνη μαζί με συσσώρευση λίπους.