Πώς να αποτρέψετε το τρίξιμο των δοντιών; Τι προκαλεί το τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός) κατά τον ύπνο;

Ο βρουξισμός, γνωστός ως η συνήθεια να τρίζει τα δόντια, έχει γίνει ένα πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλοι. Αν αναζητάτε απαντήσεις στις ερωτήσεις για το πώς να αντιμετωπίσετε τον βρουξισμό, δηλαδή το τρίξιμο των δοντιών, που κάνει την καθημερινότητα αρνητική με την πάροδο του χρόνου, και γιατί συμβαίνει, μπορείτε να το βρείτε στις λεπτομέρειες των ειδήσεων μας.

Η αιτία του πόνου που δεν γνωρίζετε και δεν μπορείτε να βρείτε όταν πηγαίνετε στο νοσοκομείο μπορεί να είναι ο βρουξισμός. Ο βρουξισμός, γνωστός ως σφίξιμο και ή τρίξιμο των δοντιών, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. τρίξιμο των δοντιών Μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο σαγόνι κατά τη μάσηση. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την υγεία των δοντιών καθώς προκαλεί διάβρωση και φθορά των δοντιών. Το τρίξιμο των δοντιών, το οποίο επίσης συμβάλλει στις διαταραχές του ύπνου, μπορεί να μειώσει την ποιότητα του ύπνου.

ΛΟΙΠΟΝ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΤΡΙΞΗΣ ΔΟΝΤΩΝ;

• Τρίξιμο των δοντιών αρκετά δυνατά για να ξυπνήσει τον σύντροφο που κοιμάται
• Αυξανόμενος πονόδοντος που σφίγγεται μεταξύ τους
• Ευαισθησία δοντιών, ραγισμένα, πεπλατυσμένα, χαλαρά ή πελεκημένα δόντια
• Πόνος στη γνάθο, τον αυχένα ή το πρόσωπο
• Το σμάλτο των δοντιών έχει φθαρεί αρκετά ώστε να εκτίθενται βαθύτερα στρώματα του δοντιού
• Πόνος που μοιάζει με πόνο στο αυτί, παρόλο που δεν υπάρχει πρόβλημα στο αυτί
• Ήπιος πονοκέφαλος που ξεκινά από τους κροτάφους
• Διαταραχή ύπνου
• Βλάβη στο εσωτερικό του μάγουλου που προκαλείται από το μάσημα
• Οι κουρασμένοι ή συσπασμένοι μύες της γνάθου οδηγούν σε μια κλειδωμένη γνάθο που δεν ανοίγει ή κλείνει πλήρως.

ΤΟ Τρίξιμο των Δοντιών ΠΡΟΚΑΛΕΙ πονοκεφάλους;

Τα αρχικά παράπονα είναι παράπονα πόνου όπως πονοκέφαλος κατά το πρωινό ξύπνημα, πόνος στο πρόσωπο και πόνος στη γνάθο. Με την πάροδο του χρόνου, τα παράπονα προχωρούν και η δυσκολία στο φαγητό και το άνοιγμα και το κλείσιμο του στόματος λόγω προβλημάτων στις αρθρώσεις της γνάθου προστίθενται στην εικόνα.

Ένας ήχος «κλικ» που προέρχεται από την άρθρωση της γνάθου (άρθρωση της κάτω γνάθου) ενώ ανοίγει και κλείνει το στόμα υποδηλώνει ότι έχει ξεκινήσει ένα πρόβλημα στην άρθρωση.

Στα μεταγενέστερα στάδια εμφανίζονται συμπτώματα όπως κλείδωμα της γνάθου, χαλάρωση των δοντιών, κατάγματα δοντιών και μετατόπιση της γνάθου προς την πληγείσα πλευρά κατά το άνοιγμα του στόματος.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο χωρίς φάρμακα; Ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο χωρίς να χρησιμοποιήσετε φάρμακα!

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙΓΙΣΜΑ ΔΟΝΤΩΝ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ;

Όταν εξετάζετε πώς μπορεί να προληφθεί το τρίξιμο των δοντιών (σφίξιμο, βρουξισμός), υπάρχουν ορισμένα σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Μειώστε το άγχος: Είναι απαραίτητο να μειώσετε το άγχος μέσω μεθόδων όπως η άσκηση ασκήσεων επίγνωσης της συνείδησης και η προσέλκυση θετικών σκέψεων. Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να το πετύχουν μόνοι τους μπορούν να λάβουν βοήθεια από τους συντρόφους τους.

Φορώντας νυχτερινό φύλακα (προστατευτικό στόματος): Όσοι εξακολουθούν να τρίζουν τα δόντια τους τη νύχτα μετά τη χρήση μεθόδων μείωσης του στρες θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν οδοντίατρο και να λάβουν μια στοματική πλάκα. Μια στοματική πλάκα μπορεί να φορεθεί για να αποτρέψει την καταστροφή των δοντιών κατά τη διάρκεια του τριξίματος των δοντιών.

Μη ευθυγραμμισμένα δόντια: Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να οφείλεται σε κακή ευθυγράμμιση των δοντιών. Η διόρθωση της ευθυγράμμισης των δοντιών σας με τη βοήθεια νάρθηκας συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο θα αποτρέψει το τρίξιμο των δοντιών.

Αποφυγή αλκοόλ και καφεΐνης: Τρόφιμα όπως ο καφές, το τσάι, η καφεΐνη, η σοκολάτα και τα ανθρακούχα ποτά, ειδικά με ή μετά το δείπνο, επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου. Για το λόγο αυτό, το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να συμβεί χωρίς να το καταλάβετε ενώ κοιμάστε το βράδυ. Για να ξεκουραστεί το μυαλό και το σώμα, είναι απαραίτητο να μείνετε μακριά από αυτές τις τροφές μετά τις βραδινές ώρες. Δεδομένου ότι το αλκοόλ είναι μια τροφή που επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου, είναι απαραίτητο να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά τη νύχτα.