Προσοχή! Μην αφήνετε το παιδί σας να αρρωστήσει

Οι βαριές σχολικές τσάντες αποτελούν κίνδυνο για τα παιδιά.

Οι ειδικοί προειδοποιούν τις οικογένειες! Το βάρος των σχολικών τσαντών, που ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και την τάξη, θέτει σε κίνδυνο την υγεία των παιδιών. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η κίνηση με τέτοιο βάρος θα προκαλέσει σοβαρά μειονεκτήματα στα παιδιά που δεν έχουν ολοκληρώσει ακόμη την ανάπτυξη του μυοσκελετικού τους συστήματος.

Είναι χρήσιμο να λαμβάνετε κάποιες προφυλάξεις για να αποτρέψετε τα παιδιά που κουβαλούν βαριές σχολικές τσάντες με το μικρό τους σώμα να μην προσβληθούν μελλοντικά από ασθένειες όπως η κήλη δίσκου, που μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής τους. Γιατί, σύμφωνα με τους ειδικούς, το βάρος των τσαντών δεν πρέπει να ξεπερνά το 10% του σωματικού βάρους των παιδιών για να προστατεύεται η σπονδυλική τους στήλη. Αυτό σημαίνει ότι ένα παιδί που ζυγίζει 40 κιλά δεν πρέπει να πηγαίνει στο σχολείο με τσάντα που ζυγίζει πάνω από 4 κιλά.

ΟΙ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΣΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΜΕ ΠΑΡΑΠΟΝΑ ΔΙΣΚΟΚΗΛΗΣ ΑΥΞΗΘΗΚΑΝ ΣΕ 70%

Ειδικός Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης Αναπλ. Ο Δρ. Η Ντεφνέ Καγιά είπε ότι σύμφωνα με έρευνες, ο πόνος στη μέση αυξάνεται με την ηλικία στα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο με βαριές τσάντες. Μάλιστα, το ποσοστό συμβουλής γιατρού με παράπονο κήλης δίσκου τουλάχιστον μία φορά μεταξύ 14 και 17 ετών έχει αυξηθεί στο 70%. είπε.

Σημειώνοντας ότι η μεταφορά ενός σακιδίου συγκεκριμένου βάρους ενισχύει τους μύες και τα οστά των παιδιών, η Kaya είπε: «Το πιο σημαντικό σημείο εδώ είναι να διατηρείτε το βάρος της τσάντας υπό έλεγχο. «Αν και το ανώτατο όριο είναι 15%, μην επιτρέπετε στο παιδί σας να κουβαλάει πάνω από το 10% του σωματικού του βάρους στους ώμους του», είπε.

Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΤΗΝ ΤΣΑΝΤΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΣΠΟΝΔΥΛΗ!

Ο Αναπληρωτής Καθηγητής επεσήμανε ότι ο κίνδυνος κήλης δίσκου αυξάνεται εάν το βάρος του ασκού είναι μεγαλύτερο από το 20% του σωματικού βάρους. Ενώ η Kaya ετοίμαζε την τσάντα. Δήλωσε ότι δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτό το βάρος θα επηρεάσει περισσότερο το σώμα λόγω παραγόντων όπως η μεγάλη απόσταση, το ανεβοκατέβασμα σκαλοπατιών, το ανεβοκατέβασμα σε λόφους. Υπενθυμίζοντας ότι τα σακίδια πλάτης που διασχίζουν το σώμα και φορτώνουν στη μία πλευρά προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη περισσότερο από τις τσάντες που φοριούνται στον έναν ώμο, η Kaya έδωσε την εξής συμβουλή στους γονείς:

ΔΙΔΑΣΤΕ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ ΣΩΣΤΑ ΜΙΑ ΤΣΑΝΤΑ

«Ρυθμίστε την τσάντα όταν τη χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά. Ελέγξτε αν αισθάνεται πόνο, αν μπορεί να τον μεταφέρει άνετα και αν οι ζώνες ώμου και μέσης καλύπτουν πλήρως τους ώμους και τη μέση του. Υπενθυμίστε συχνά στα παιδιά σας να χρησιμοποιούν και τους δύο ιμάντες ώμου. Διδάξτε τους να σηκώνουν και να μεταφέρουν όλα τα βαριά αντικείμενα χωρίς να γέρνουν προς τα εμπρός, χρησιμοποιώντας τους μύες των ποδιών τους και κρατώντας τους κοντά στο σώμα τους. Η διδασκαλία όλων αυτών θα προστατεύσει την υγεία της σπονδυλικής στήλης του παιδιού σας. «Αν θέλετε οι διδασκαλίες σας να μετατραπούν σε συμπεριφορά στο παιδί σας, πρέπει να τα εφαρμόσετε όλα αυτά».

ΥΓΙΗΣ Η ΣΧΟΛΙΚΗ ΤΣΑΝΤΑ ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ;

• Τσάντες από ελαφριά υλικά.
• Τσάντες με δύο ιμάντες ώμου πλάτους περίπου 5 cm και μαξιλαράκι στήριξης μέσης, με μαλακό υλικό στήριξης στους ιμάντες και μαξιλαράκι στήριξης της μέσης.
• Η τσάντα πρέπει να έχει διαφορετικά τμήματα και τσέπες.
• Τσάντες με ζώνες/λουράκια που τυλίγονται γύρω από τους γοφούς και τη λεκάνη, αφαιρώντας το βάρος της τσάντας από τους ώμους.
• Οι τσάντες με τροχούς παρέχουν μικρότερο φορτίο στο σώμα.
• Το κεντρικό μέρος της τσάντας, που είναι πιο φαρδύ και περιέχει τα περισσότερα αντικείμενα, θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος της περιοχής της μέσης του παιδιού. Οι ιμάντες ώμου και μέσης πρέπει να ρυθμίζονται με αυτόν τον τρόπο.
• Το μαξιλαράκι στήριξης της μέσης της τσάντας πρέπει να καλύπτει πλήρως και κατάλληλα την καμπύλη της μέσης του παιδιού.
• Μπορεί να τοποθετηθεί ξεχωριστή τσάντα για βαριές ηλεκτρονικές συσκευές.

Πηγή: NTV