Πώς να φτιάξετε μια μπάλα ραντεβού; Μια υγιεινή συνταγή για σνακ από χουρμάδες!

Τι θα λέγατε για σνακ από χουρμάδες που είναι και υγιεινά και νόστιμα; Η συνταγή για χουρμαδιές, που είναι έτοιμη σε 5 λεπτά και μπορεί να καταναλωθεί με καφέ ή τσάι, βρίσκεται στις λεπτομέρειες του άρθρου μας. Λοιπόν, πώς να φτιάξετε χουρμάδες, ένα υγιεινό σνακ από χουρμάδες;

Οι μπάλες ραντεβού, που αποτελούνται από φυσικά και υγιεινά σνακ, είναι από τα πιο συχνά καταναλωμένα σνακ της τελευταίας εποχής. Οι μπάλες ραντεβού, τις οποίες θα πάρετε μαζί σας στη δουλειά ή θέλετε να τις καταναλώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, προτιμώνται συχνά λόγω της εύκολης αποθήκευσης τους. Μπορείτε να καλύψετε τις μπάλες από φοίνικες, που τραβούν την προσοχή με την εμφάνισή τους, με σκόνη φουντουκιού, φυστικιού ή καρύδας όπως θέλετε. Ας ρίξουμε μια λεπτομερή ματιά στο πώς φτιάχνονται αυτές οι υγιεινές μπάλες χουρμά.ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε μανόλια με σάλτσα ροδάκινου που τρώει όσο θέλετε; Συνταγή μανόλια ροδάκινου

ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΠΑΛΑΚΕΣ ΧΟΥΜΜΠΑΛΙΕΣ:

ΥΛΙΚΑ

12 ημερομηνίες
ένα φλιτζάνι κίτρινα ρεβίθια
2 κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας

1 κουταλιά της σούπας γεμάτη κακάο
87 Φιστικοβούτυρο
1 κουταλάκι του γλυκού καβουρδισμένα φουντούκια
2 κουταλιές της σούπας μέλι
2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου

Για πάνω?

καρύδα
Κακάο
Φουντούκια ή φιστίκια σε σκόνη

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε κέικ πουτίγκας Petibor biscuit; Πρακτική συνταγή κέικ petibor

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΑ

Αφήστε τους χουρμάδες που χωρίσατε από τους σπόρους να μαλακώσουν με ζεστό πόσιμο νερό.

Για την πάστα φουντουκιού καβουρδίζουμε τα φουντούκια μέχρι να πάρουν ανοιχτό καφέ χρώμα και όσο είναι ζεστά τα βγάζουμε από τον πολυκόφτη και τα πολτοποιούμε.

Αφού τα φουντούκια έχουν πολτοποιηθεί, προσθέτουμε το μέλι και τα περνάμε ξανά από τον πολυκόφτη.

Στη συνέχεια, για την εξωτερική επικάλυψη, περάστε τα ρεβίθια από το ρομπότ για 6 δευτερόλεπτα, μετά τους χουρμάδες και 1 κουταλιά της σούπας μέσα. Προσθέστε κακάο και περάστε ξανά στη συνέχεια προσθέστε λάδι καρύδας και επεξεργαστείτε όλα τα υλικά στον επεξεργαστή τροφίμων προσπέρασέ το.

Για να δώσετε το σχήμα που έχετε, τυλίξτε το σε μέγεθος καρυδιού και σκεπάστε το όπως θέλετε.

Οι υγιεινές μπάλες ραντεβού σας είναι έτοιμες.

Καλή όρεξη...